MEDICINA ALTERNATIVA

EL ESTRÉS Y LAS ENFERMEDADES
Por Nelson Rodríguez Martínez (Cuqui)
El autor es Ing. Agrónomo, profesor universitario y presidente fundador de N.R. Bienestar, S.R.L., compañía dedicada a la producción y venta de productos medicinales naturales.

El estrés es un estado de tensión psíquica o física que se produce por causas tanto internas como externas. Puede manifestarse con mayor o menor intensidad y su duración es variable. Muchos son los factores que pueden causar estrés, desde simples sucesos cotidianos como un examen o conducir en horas pico, hasta experiencias más traumáticas, como la muerte de un ser querido o una enfermedad grave.

El estrés puede estar involucrado en el origen de enfermedades, puesto que, como han demostrado algunas investigaciones, interfiere en la homeostasis, es decir, el equilibrio orgánico, lo que provoca un debilitamiento del sistema inmunológico. Asimismo, el estrés crónico puede ser causa de enfermedades graves.

Las personas que han vivido situaciones traumáticas extremas, como los soldados en el campo de batalla, pueden padecer el denominado trastorno por estrés postraumático. Este se describió con el nombre de “neurosis de guerra” durante la Primera Guerra Mundial (1914-1918) y “agotamiento de combate” durante la Segunda Guerra Mundial (1930-1945).

Los síntomas del trastorno por estrés postraumático son depresiones, pesadillas, sentimientos de culpabilidad por haber sobrevivido y evocaciones retrospectivas de los acontecimientos traumáticos. Las personas afectadas suelen ser muy sensibles a los ruidos y pueden incluso volverse violentas.

Hasta finales del siglo XX estaba científicamente aceptada la creencia de que el hombre y los animales reaccionaban al estrés de la misma manera: preparándose para luchar o huir, situación denominada síndrome de “lucha o huida”.

En el año 2000, un grupo de investigadores publicó un artículo en el que se señalaba que las hembras (tanto animales como humanas) reaccionan a menudo de manera diferente ante el estrés. En lugar de agredir o escapar, su reacción es cuidar y buscar el apoyo de otras personas. Probablemente esta respuesta, denominada “de protección y amistad“ es el resultado tanto de diferencias hormonales entre ambos sexos como del aprendizaje y condicionamiento cultural experimentado a lo largo de nuestra historia evolutiva.

Cuando el ser humano estaba en los albores de su evolución, la respuesta de protección y amistad debió de reducir en gran medida los riesgos de las hembras y su descendencia frente a los depredadores, desastres naturales y otras amenazas.

Enfermedades y trastornos

Algunos de los signos físicos del estrés son sequedad de la boca y garganta, rigidez muscular en el cuello, los hombros y la espalda, problemas crónicos de cuello, y espalda, dolores de cabeza, mala digestión, temblores, tics musculares, insomnio y fatiga. Los signos emocionales son tensión, ansiedad, depresión y fatiga emocional.

En una crisis de estrés los latidos cardíacos se aceleran, la presión arterial aumenta y el cuerpo libera adrenalina, una hormona que acelera el metabolismo corporal. Si este estado se mantiene durante un tiempo y el organismo no puede recuperar su estado de equilibrio normal, el sistema inmunológico empieza a debilitarse.

Las investigaciones médicas han revelado que el estrés crónico provoca la acumulación de grasas, almidón, calcio y otras sustancias en la pared de los vasos sanguíneos, lo cual puede originar arteriosclerosis, proceso caracterizado por la obstrucción del flujo sanguíneo a causa del endurecimiento de las arterias, que puede originar enfermedades cardíacas.

Otras dolencias asociadas con el estrés

Las más comunes son la diabetes del adulto, las úlceras, la hipertensión arterial, el asma, la migraña, el cáncer y resfriado común. Aunque ambos sexos pueden sufrir el estrés por igual, al parecer los varones padecen más enfermedades relacionadas con el estrés, como hipertensión y abuso de drogas y alcohol.

Tratamientos para reducir el estrés

Algunos psiquiatras y terapeutas prescriben ansiolíticos o antidepresivos como tratamiento, mientras que otros enseñan a sus pacientes a desarrollar estrategias para reducir o eliminar el estrés de su vida. En cualquier caso, se recomienda realizar cambios en el estilo de vida, como proponerse una dieta saludable, dejar de fumar, aumentar la actividad física, fomentar las técnicas de relajación (como la respiración profunda o la meditación) e integrarse en un grupo de apoyo. Identificar las causas del estrés y hablar de ellas son dos factores esenciales para reducir o eliminar el estrés.

FUENTE
Libro: Hierbas y Nutrición en la Edad Madura.
Autor: Ing. Agron. Nelson Rodríguez Martínez
Maestría en Fitoterapia.