lunes, 30 de junio de 2014

¿QUIÉN GANARÁ EL MUNDIAL?

Según este "Nostradamus" maeño... ¡será Alemania!

No sé quienes siguen el Mundial de Fútbol, pero esta persona, a quien quiero mucho y cuya afición al fútbol no conocía, hizo el siguiente pronóstico el sábado pasado, nos lo envió a sus más allegados, y ya lleva de 8-8. ¡Orejitas para los que les gusta el juego! Pero les recuerdo: Yo solo soy el mensajero... si no les va bien; ¡apunten pa' otro lao! (Administrador de MEEC)

“A los seguidores del Mundial de Fútbol, esta mañana (sábado 28) mientras esperaba por mi carro en el "car wash" hice el siguiente análisis o pronóstico:

1. En Octavos de Final: a) Brasil derrota a Chile, (
þ), b) Colombia derrota a Uruguay (þ), c) Francia le gana a Nigeria (þ) y d) Alemania le gana a Argelia (þ). En la otra parte de la llave: e) Holanda le gana a México (þ), f) Costa Rica derrota a Grecia (þ), g) Argentina le gana a Suiza (þ), y h) Bélgica le gana a Estados Unidos (þ ).

2. En cuartos de Final: a) Brasil le gana a Colombia (
þ), b) Alemania le gana a Francia (þ). En el complemento de la llave: c) Holanda le gana a Costa Rica (þ), y d) Bélgica le gana a Argentina (x).

3. En las Semi Finales: a) Alemania le gana a Brasil, y b) Bélgica le gana Holanda.

4. En la Gran Final: Alemania le gana a Bélgica (con perdón de mi adorado nieto Fernando José).

5. Es decir, que ALEMANIA SERÁ EL CAMPEÓN MUNDIAL 2014.

Sé que muchos amigos no estarán de acuerdo conmigo..., pero ese es mi pronóstico. Se aceptan réplicas al pronóstico de un ex beisbolista metido a analista de futbol!!!”

Un abrazo,

Fernan.

SIGNIFICADO DEL ACERTÍMETRO:
(
þ) ACIERTO
(x) NEGATIVO
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sábado, 28 de junio de 2014

LA PEQUEÑA Y YO

TERCER CAMINO
Por Lavinia del Villar


A Gina Reyes

“Cuando una relación nace basada en la honestidad, y crece alimentada por la sinceridad, el cariño fluye y perdura para toda la vida.” LDV

Los alumnos creían que éramos hermanas porque éramos igual de bonitas, pequeñitas y coqueticas. Llevábamos el mismo corte de pelo, lo que hacía que a veces nos confundieran, y aunque cuando yo llegué como maestra a la escuela Juan Isidro Pérez, ya ella tenía un ratico ahí, inmediatamente nos identificamos en la docencia con una pasión común: Disfrutar todo lo que se movía en el recreo… empanaditas, chulitos, pastelitos, caramelos, melcochas, etc., porque siempre hemos sido muy apetitosas. ¡Mentira…!, éramos y somos muy buenas profesoras, porque el que es maestro, lo es para toda la vida.

Cuando fuimos vecinas, ella recién casada con su primer esposo, viviendo frente al famoso Teatro Jaragua de Mao, su prima, mi amiga Elvia, y yo, nos estacionábamos en su galería y pasábamos las noches compartiendo penas, alegrías y papas fritas, que a ella le encantaba preparar y a nosotros hacerle el honor de degustar.

“Ha llovido mucho…” desde esos hermosos tiempos en que el gozo se alcanzaba con las cosas más sencillas… Sin embargo a través de todos estos años nuestra amistad se ha fortalecido y ha crecido, sin exigencias, sin reclamos, sin críticas, sin censuras…

Ella sigue siendo la compañía con que podemos contar cuando en los momentos difíciles, y también en los de gozo necesitamos que alguien nos escuche. Es símbolo de sinceridad, apoyo, comprensión y compasión.

Su alma blanca es su mejor adorno, y particularmente para mí, es un privilegio contar con el amor y la paz que esta Pequeña siempre proyecta.
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jueves, 26 de junio de 2014

LECITINA: FUENTE DE OMEGA 3

Por Nelson Rodríguez Martínez (Cuqui)
El autor es Ing. Agrónomo, profesor universitario y presidente fundador de N.R. Bienestar, S.R.L., compañía dedicada a la producción y venta de productos medicinales naturales.


Es una clase de lípido que necesitan todas las células del cuerpo humano. Las membranas celulares, que regulan el paso de los nutrientes desde las células y hacia ellas, se componen en gran parte de lecitina. El recubrimiento protector del cerebro se compone de lecitina, y tanto los músculos como las células nerviosas contienen esta sustancia grasa esencial. La lecitina se compone básicamente de colina, una de las vitaminas B, y también de ácido linoleico e inositol. A pesar de que la lecitina es un lípido, es parcialmente soluble en agua, por tanto, actúa como agente emulsificante. Por este motivo muchos alimentos procesados contienen lecitina.

Este nutriente ayuda a prevenir la arterioesclerosis, protege contra las enfermedades cardiovasculares, mejora el funcionamiento del cerebro, y facilita la absorción de tiamina por parte del hígado y de vitamina A por parte del intestino. La lecitina también es apreciada porque aumenta la energía. Además, es necesaria para reparar el daño hepático causado por el alcoholismo. La lecitina ayuda a que las grasas, como el colesterol y otros lípidos, se dispersen en agua y se eliminen del organismo. Así, los órganos y las arterias vitales quedan protegidos contra la acumulación de grasa.

Adicionarle lecitina a la dieta es una medida sensata especialmente para las personas de edad avanzada. Cualquier persona que esté tomando niacina para controlar los niveles sanguíneos de colesterol y triglicéridos también debe incluir lecitina en su programa de tratamiento. A los cereales, sopas, jugos y pan se les puede agregar dos cucharadas de gránulos, de lecitina. La lecitina también se encuentra en cápsulas. Tomar unas cápsulas de 1,200 miligramos antes de cada comida ayuda a digerir las grasas y a absorber las vitaminas solubles en grasa.

Aun cuando la mayor parte de la lecitina se deriva de la soya, recientemente se ha popularizado la lecitina del huevo. Este tipo de lecitina se extrae de yema de huevos frescos y es una sustancia que brinda esperanza para quienes sufren de AIDS, herpes, síndrome de fatiga crónica s, alteraciones autoinmunes relacionadas con el envejecimiento. Estudios han revelado que esta clase de lecitina es más provechosa que la de soya para la gente que presenta estos problemas. Otras fuentes de lecitina son levadura de cerveza, granos, legumbres, pescado y germen de trigo.

• Ácidos Grasos Esenciales

Los ácidos grasos son los componentes básicos de las grasas y de los aceites. Al contrario de lo que se suele creer, el organismo necesita grasa. Sin embargo, debe ser la correcta.

Los ácidos grasos necesarios para la salud que el organismo no puede crear se llaman ácidos grasos esenciales. También se les conoce como vitamina F o poliinsaturados. La dieta debe suministrar esta clase de ácidos grasos.

Los ácidos grasos esenciales tienen efectos beneficiosos para muchos problemas de salud. Mejoran el cabello y la piel, bajan la presión arterial, ayudan a prevenir la artritis y reducen los niveles del colesterol y los triglicéridos, así como también el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos. Son provechosos para la candidiasis, las enfermedades cardiovasculares, el eccema y la psoriasis. Cuando se encuentran en grandes cantidades en el cerebro, ayudan a la transmisión de los impulsos nerviosos. Así mismo, los ácidos grasos esenciales son necesarios para el normal desarrollo y funcionamiento del cerebro. Su deficiencia puede conducir a problemas de aprendizaje y de memoria.

Todas las células vivas del organismo necesitan ácidos grasos esenciales. Estos ácidos son fundamentales para la reconstrucción celular y para la producción de células nuevas. También son utilizados por el organismo para la producción de prostaglandinas, sustancias parecidas a las hormonas que actúan como mensajeros químicos y reguladores de diversos procesos corporales.

Los ácidos grasos esenciales se dividen en dos categorías básicas: omega-3 y omega-6. Los ácidos grasos esenciales omega-6, entre los cuales están el ácido linoleico y el Ácido gamma-linolénico (GLA) se encuentran Primordialmente en nueces crudas, semillas y legumbres, y en aceites vegetales insaturados, como los de borraja, semilla de almendra, semilla de uva, primorosa, ajonjolí y soya.

Los ácidos grasos esenciales omega-3, entre los cuales están el ácido alfalinolénico y el ácido eicosapentaenoico (EPA), se encuentra en pescados frescos de aguas profundas, en el aceite de pescado y en ciertos aceites vegetales, como el de canola, de linaza y el de nogal. Para que puedan proporcionar los ácidos grasos esenciales, estos aceites se deben consumir en forma de líquido puro o en suplemento o la cocción. El calor destruye los ácidos grasos esenciales y, lo que es peor, produce radicales libres peligrosos (ver Antioxidantes). Cuando los aceites son sometidos al proceso de hidrogenación para volverlos más sólidos (como se hace para producir margarina), el ácido linoleico se convierte en ácidos Trans-grasos, que son perjudiciales para el organismo.

El requerimiento diario de ácidos grasos esenciales es entre el 10 y 20 por ciento del ingreso calórico total. El ácido linoleico es el más esencial de los ácidos grasos esenciales.

Este libro recomienda fuentes alimentarias de ácidos grasos esenciales. Entre ellas están los aceites de primorosa y de semilla de uva, al igual que los aceites de pescado.


Nota: Es fácil apreciar que los aceites de maíz, cártamo y girasol contienen el mayor porcentaje de ácidos grasos omega 6 y el menor de ácidos grasos omega 3, lo cual los hace más peligrosos en general. Los aceites de linaza y canola tienen la mejor relación entre ácidos grasos omega 3 y omega 6. El aceite de oliva contiene la mayor cantidad de grasa monoinsaturada protectora del corazón.

FUENTE: Libro Antioxidantes Orgánicos y Medicalimentos Naturales.
AUTOR: Ing. Nelson Rodríguez Martínez.
Maestría en Fitoterapia.

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martes, 24 de junio de 2014

HACIA LA CONQUISTA DE LA CHIKUNGUNYA Y EL DENGUE. LOS DIEZ MANDAMIENTOS PARA SU CONTROL

ACADEMICOS EN RED POR LA DOCENCIA, LA INVESTIGACION Y LA EXTENSION (AREDIS/UASD)

1. LA INTEGRACION INSTITUCIONAL, ORGANIZACIONAL Y COMUNITARIA
Se debe crear una comisión técnica de carácter permanente de "Sanidad y Ambiente", provincial y municipal, a nivel nacional, integrada por técnicos de diferentes instituciones, organizaciones y comunitarios locales, sobre todo del Sector Salud, Educación, Obras Públicas, Sector Agua, Universidades y Ayuntamientos (alcaldías), con un sistema de información y monitoreo de sus acciones.

2. LAS ACCIONES DE TERRENO
Una de las principales causas del fracaso en la lucha para el control de Dengue y Chikungunya, así como de otros males sociales y de salud, es lo esporádico o coyuntural de las acciones para combatir males endémicos, parecería que con la sola intención de "apagar temporalmente el fuego".
Las brigadas de promotores y voluntarios, deben ser permanentes y de la misma comunidad, al movilizar recursos humanos de un área no expuesta al riesgo a otra expuesta, lo que se está es diseminando el problema y excluyendo el rol comunitario.
Debe existir un Plan Operativo Anual y un mapeo, en cada comunidad, con personal en permanente capacitación y motivación, son múltiples los incentivos que se pueden proporcionar a los voluntarios, sin llegar a ser asalariados, porque esto rompe su condición.

3. LA FUMIGACION
En el caso del control de Dengue y Chikungunya, la última acción debe ser la fumigación, por múltiples razones, entre las que sobresale la toxicidad de los mismos al ecosistema, animales y humanos. La otra es la errada percepción de los
comunitarios de que es la mejor respuesta al problema, cuando en realidad es lo contrario, esto hace que la comunidad pierda la orientación de la estrategia centralizada para eliminar larvas y los mosquitos.
Hay que revisar técnicamente y evaluar la estrategia de "Cloro Untado y Tanque Tapado", ver donde están sus fallas, que las tiene y el impacto de exponer la ciudadanía al uso inadecuado e indiscriminado de cloro, sin ningún llamado de advertencia y educación de que su uso inadecuado puede producir graves daños a la salud. Se debe combinar de manera efectiva esta estrategia "revisada" y el uso del ABATE o TENEFO, este último es el químico preferido en toda América Latina, ¿por qué somos la excepción?, ¿Por qué no hacemos uso racional del cloro?, ¿por qué el Estado no educa efectivamente a la población y asume definitivamente como su responsabilidad el control de los vectores?

4. LINEA COHERENTE Y PERMANENTE DE PROMOCION Y EDUCACION PARA LA SALUD
Si la única línea de promoción y educación para el control de vectores de alto impacto en la transmisión de enfermedades es la de "Cloro Untado y Tanque Tapado", estamos "jodidos".
Se debe hacer "lo que nunca se ha hecho en salud", que los medios de comunicación de masas, por ley, suministren espacio de tiempo en su programaciones diarias, para colocar spots TV, cuñas radiales y espacios de paneles, para la promoción y educación para la salud. Estableciendo una estrategia nacional que impacte en los principales males prevenibles, que son muchos, que afectan a la población general.
La Dirección General de Promoción y Educación para la Salud (DIGPRES) ha sido abandonada, por lo que no está en capacidad de ejercer las funciones para lo cual fue creada, lo que puede ser el mayor soporte a la estrategia de Atención Primaria en Salud y al control de las principales enfermedades transmisibles que matan y hospitalizan a centenares de miles de dominicanos, la misma está en condiciones de cerrar por la falta de recursos y decisión política. Ésta debe ser retomada y situada en el lugar y rol que debe jugar. Sería conveniente que por sus diferentes componentes roten pasantes de diferentes universidades, de las carreras de Artes, Ciencias de la Salud, Sociología, Psicología, Agronomía, Química, Biología, entre otros.
Esto sería de gran impacto, devolvería la autoridad en la materia al Ministerio de Salud y produciría la toma de conciencia de la población sobre éstos y otros problemas prevenibles y que afectan la salud y la economía comunitaria.

5. EL VOLUNTARIADO
Hay que hacer efectiva, funcional y expansiva, la Ley nacional y reglamentos sectoriales del voluntariado, en el caso de la UASD, está aprobado el funcionamiento, pero no los procedimientos para el funcionamiento de la Red. Aquí sugerimos una instancia permanente, estructurada con una dirección colegiada con integrantes de diferentes instituciones y organizaciones, entre las que no deben faltar: los Ministerios de la Juventud, Salud, Medio Ambiente, Educación, Deportes, las Universidades y el Clero Laico. Este componente debe estar presente en la Comisión Permanente de Sanidad y Ambiente, propuesta, en cada municipio y provincia.
Ésta también sería una vía para hacer más efectiva la llamada tarjeta solidaridad, este componente del paquete social del gobierno y otros incentivos no remunerativos, harían más participativo al voluntariado y para parafrasear al Sr. Presidente Danilo Medina, elevaría la autoestima de los beneficiarios.

6. EVALUACION ENTOMOLOGICA
No es como dice un amigo, que el Aedes aegypti y el albopictus cambiaron el Dengue por la Chikungunya, se equivoca, ESTÁN HACIENDO MARIDAJES CON LOS DOS, y a este agregamos que el albopictus está en plena expansión en la isla.
Cuando dirigimos la escuela de Salud Pública, acompañamos al Ministerio de Salud en la formación de la primera promoción de evaluadores entomológicos en el país, hay que ponerlos a funcionar y multiplicarlos. Para que el combate contra estos vectores sea efectivo, tenemos que conocer cuántos, cuáles y dónde están estos enemigos zancudos, esto se logra con una efectiva vigilancia entomológica, la cual debe hacerse permanentemente, guiado por mapeo de los focos a ser controlados a nivel nacional.
Aquí debemos vigilar el movimiento de otros vectores, voladores y no voladores, entre estos incluir a los roedores.

7. LA ATENCION PRIMARIA EN SALUD
La postergación del desarrollo de este componente dentro de la reforma sanitaria, juega un importante papel como causa de las altas tasas de morbilidad y mortalidad por enfermedades transmisibles y no transmisibles, evitables en la República Dominicana; así como de otras de contenido social, como son: cánceres, la violencia, la criminalidad, embarazos en adolescentes y accidentes de tránsito.
Las más de mil unidades de atención primaria en salud (UNAPs) y los miles de promotores de salud asalariados, deben ser los principales soportes, junto a los voluntarios permanentes, capacitados, bajo una estricta supervisión, son los que deben mantener la vigilancia y control de los vectores transmisores de enfermedades, fundamentalmente mosquitos, moscas y ratas. Estos no solo deben estar en la retórica, sino más bien en la acción.

8.EL SUMINISTRO DE AGUA POTABLE
Los expertos del Centro para el Control de Enfermedades Tropicales /CENCET- MINSA sostienen que el principal obstáculo para el control del Dengue y Chikungunya es la escasa cobertura de suministro de agua intradomiciliaria, lo que obliga a la gente a utilizar los tanques de 55 galones para el almacenaje de este elemento fundamental de uso doméstico, siendo este y las chatarras los principales espacios de reproducción de mosquitos.
Según el informe de la focalización de la pobreza en la R.D., del 2005, pág. 95, en la mayoría de provincias la carencia supera el 50% los hogares pobres y en el D.N. más 80% (Ver último informe ENDESA), nos preguntamos: ¿Cuál es el plan nacional para revertir esta situación? ¿Cuál sería la inversión?, ¿por qué no se pone en marcha y se hace lo que nunca se ha hecho en este campo?: suministrar agua potable intradomiciliariamente, el más común y fundamental alimento para el consumo humano, por lo menos en las zonas urbanas. Como se puede apreciar las mayores responsabilidades deben ser compartidas por el ministerio de salud y las instituciones responsables del suministro de agua potable y las alcaldías.

9. CENTRALIZACION DE LA ESTRATEGIA Y DESCENTRALIZACION DE LAS ACCIONES DE CONTROL
Una vez se reviertan las situaciones arriba señaladas: Atención Primaria, disfuncionalidad de la DIGPRES, reorientación del Voluntariado, Organización de Promotores, etc., se debe centralizar la estrategia desde los organismos correspondientes y descentralizar las acciones en todos los niveles de atención, a nivel nacional. Evitando así los protagonismos, el turismo de desastres, la politiquería, el bulterismo, la dispersión y distorsión de las estrategias de control.

10. LAS PENALIZACIONES
Se debe retomar y legislar para penalizar a los transgresores a las leyes y
Disposiciones del poder municipal, en cuanto a la mala disposición de desechos
sólidos, el mal uso de sustancias químicas, sin el debido permiso de
las instancias correspondientes, mantenimiento de piscinas y estanques sin el debido
cuidado y para la no producción y control de vectores, etc.
Hagamos esto Sr. Ministro y con la frente en alto y el éxito seguro, hablaremos de un
antes y un después, y de lo que nunca se había hecho el Salud Colectiva.

Propuestas técnicas de:

Miguel Catalino M., M.A.

Profesor y Ex director de la Escuela de Salud Pública-UASD, Ex director General de Promoción y Educación para la Salud/ MINSA, Ex miembro de la Comisión Nacional de Epidemiologia, Ex miembro de la Comisión de Control de Dengue, Ex director Nacional de Control de Tuberculosis, miembro de la Comisión Universitaria de Prevención y Mitigación de Riesgos de Desastres.
TEL. 809-258-9400
E-mail: cataciencia@hotmail.com
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lunes, 23 de junio de 2014

MAFALDA Y LOS POLÍTICOS


Gracias a Fernan Ferreira por hacerme llegar esta caricatura.
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domingo, 22 de junio de 2014

BUEN PRECEDENTE DE LA JUSTICIA DOMINICANA

CONTINÚAN AMENAZAS CONTRA JORDI VERAS Y FLIA.
Por Fernando Rodríguez Céspedes


Esta situación es indignante, y lo peor es que puede alcanzar a cualquiera que cumpla con responsabilidad su rol de profesional del derecho. El sicariato es una realidad en nuestro país y tenemos que combatirlo a como dé lugar.

No obstante a que la sentencia condenatoria contra el empresario santiagués Adriano Román y el grupo de sicarios que atentó contra vida del abogado-comunicador Jordi Veras, en Santiago, constituye una seria advertencia contra el crimen organizado, la familia Veras Rodríguez y las autoridades, deben extremar las medidas de seguridad ante nuevas amenazas contra el joven abogado y su padre.

Adriano Román ha demostrado, con su largo historial delictivo, ser capaz de cualquier cosa sobre todo ahora que, cual fiera herida, sin nada más que perder, intenta lanzar sus últimos zarpazos, como denunciara el doctor Ramón Antonio- Negro- Veras, padre de Jordi, quien anunció la salida del país de su hijo y familia por razones de seguridad.

La mayor prueba de la peligrosidad de Román es que cumpliendo condena por el intento fallido de asesinato contra su ex esposa Miguelina Llaverías, a quien había sometido a graves vejámenes y agresiones físicas, en vez de asumir una actitud de arrepentimiento, contrata a un grupo de facinerosos para ultimar a Jordi porque logró que se hiciera justicia.

Con la segunda sentencia, lograda por el joven abogado en su contra, el odio y la rabia de Adriano Román se han duplicado y dadas las facilidades que proporciona el dinero y la cantidad de delincuentes que existen en las cárceles y calles de nuestro país, las autoridades deben garantizar la seguridad en torno a la familia Veras Rodríguez merodeada por individuos sospechosos.

Ahora viene el proceso de apelación y pese a los incidentes que en base a trapisondas, chantajes y amenazas Román y sus abogados secuaces suelen ejercer, confiamos en que los intentos por cambiar la sentencia condenatoria caerán en el vacío ante la contundencia de las pruebas presentadas y la actitud responsable de la justicia de Santiago y el Procurador General de la República, Francisco Domínguez Brito.
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sábado, 21 de junio de 2014

LENGUAJE CORPORAL EN EL MUNDO EMPRESARIAL

EL LENGUAJE CORPORAL HABLA SOBRE USTED

Por Dayanara Reyes Pujols
La autora es psicóloga Organizacional y Comunicadora Corporativa


El lenguaje corporal describe todas nuestras expresiones o palabras a través de movimientos, posturas, gestos, tonos de voz que se crean con diferentes partes del cuerpo. Es un elemento de la comunicación que facilita información sobre el carácter, emociones y reacciones de los individuos. El estado del ánimo se expresa mediante el lenguaje corporal. Al dudar de algo, levantamos una ceja, por ejemplo.

De acuerdo a un documental de Discovery Channel, titulado “Los secretos del Lenguaje Corporal, el 7% son palabras y el 93% es comunicación no verbal (posturas, gestos, …). Incluso indica que aunque se haga un esfuerzo, siempre aflora la verdad, a través del Lenguaje Corporal, el que definen como crucial.

El lenguaje corporal o comunicación no verbal como también se le llama importa, es poderoso y mucho más en el mundo empresarial. Es parte importante de la imagen; por tal razón, muchos políticos, empresarios y figuras públicas seleccionan a personas formadas para instruir sobre el Lenguaje Corporal.

Escenarios del Lenguaje Corporal en el mundo empresarial. Muchos encargados de Gestión Humana interpretan a sus candidatos en las entrevistas de trabajo, lo que puede llevar a contratarlo o no; entrevistas televisivas donde el lenguaje corporal delata a muchos políticos, empresarios y grandes figuras públicas. Docentes en las aulas, impartiendo una clase, reflejan su alto o bajo conocimiento en el área. Nuestra vida diaria se puede interpretar a través del lenguaje corporal. “La verdad aflora aunque a veces se quiera dominar el Lenguaje Corporal”.

La importancia de la comunicación no verbal en el ámbito de la gestión empresarial se ha subestimado mucho. A menudo, el éxito o el fracaso de un directivo se pueden percibir a través de la comunicación no verbal.

Eliot Hoppe, autor experto en lenguaje corporal, mencionó algunos consejos útiles tanto para empleados como para líderes de compañías que les permitirán aumentar sus probabilidades de éxito:

Postura: Las personas crean un concepto de otros en solo unos pocos segundos sin que exista algún tipo de comunicación verbal entre ellas. Hoppe indica que en el mundo empresarial es sumamente importante mantener una postura adecuada, es decir, conservar la espalda erguida y sacar el pecho para proyectar seguridad en sí mismo. Puede parecer difícil al principio, pero con el tiempo se hace más sencillo hasta que se convierte en una realidad.

Contacto corporal: el experto señaló que se debe evitar tocarse la cara, pues esto es señal de poca sinceridad y desconfianza.

Volumen de la voz: El tono de voz juega un papel importante en la comunicación no verbal. Por lo que si se quiere convencer a alguien debe tomarse en cuenta. Al dar una orden se debe bajar la voz para aumentar las probabilidades de tener éxito. La voz es difícil de controlar sobre todo cuando estamos baja presión. Existen otras técnicas con la voz:

- Mientras más chillona es la voz, menos credibilidad tiene.
- Saber pronunciar una frase, especialmente en los discursos. Barack Obama, presidente de los Estados Unidos, resalta en esto. Las palabras en este caso son irrelevantes, sino el tono.
- Unir mucho las palabras no cautiva las personas, es por esto que Obama separa por palabras el mensaje que quiere que se quede en la mente de sus seguidores o de quienes escuchan su discurso.

Vestimenta: colores como el rojo o el amarillo dan sensación de poder. Se debe tener cuidado con su uso, ya que pueden transmitir seguridad o arrogancia, dependiendo del ambiente y la ocasión en la que se empleen. De forma tal, que de acuerdo a la negociación que tenemos o el escenario que nos corresponda debes vestirnos.

Expertos en Lenguaje Corporal. Se han considerado mejores oradores y expertos en el Lenguaje Corporal a Bill Clinton y Leonel Fernández, por mencionar a algunos, pues se muestran abiertos, motivadores, hablan con el corazón, son muy expresivos, auténticos, con capacidad para recuperar la conducta, tienen simpatía.

Existe una norma, la norma es la forma normal en una situación específica o persona concreta. Cuando se aleja de la norma, algo no anda bien. En estos casos, los de Fernández y Clinton, se pueden ver microexpresiones, son las que aparecen rápidamente cuando ocurre algo. Puede incluso durar ¼ de segundo. Por ejemplo, frotarse las manos rápidamente refleja ansiedad. La persona actúa rápidamente y vuelve a su estado normal.

Algunos significados del Lenguaje Corporal

- Signo de posesión: empujar con el hombro para saludar.
- Tengo el control: Palmaditas en el hombre al saludar.
- Cuando se echa hacia atrás, luego de decir algo es porque no dice la verdad.
- Cruzar los brazos significa protección e incluso estar cerrado.
- Apuntar al público: agradecimiento, conexión.
- El gesto de tocarse uno mismo significa que me siento incómoda y ansiosa.
- La falta de contacto visual indica que “Soy más importante que tu”
- Mantener los pies paralelos, mientras estas sentada, denota confianza.
- Colocar una mano por encima del clásico apretón de manos se considera muy agresivo en el ámbito de los negocios. Si alguien lo hace contigo, tómalo del antebrazo para recuperar tu poder.
- Cuando el apretón de manos tiende a ser horizontal, la persona con la mano arriba está ejerciendo poder, mientras que la otra está siendo sumisa.
- Asegúrate de que tu apretón sea firme y con una sola mano.
- Durante el saludo, es imprescindible mantener el contacto visual, a menos que quieras correr el riesgo de parecer absolutamente desinteresado en la otra persona.
- Colocar momentáneamente las manos en tu cintura te hará ver (e incluso sentir) seguro de ti mismo.
- El inclinarte hacia adelante mientras estás sentado, con las palmas de las manos abiertas comunica proactividad y decisión.
- Por el contrario, si apoyas las manos sobre la mesa, te verás sumiso y controlable.
- Aún cuando cruzarse de brazos es un gesto con el que nos “cerramos” a los demás, también puede expresar que estamos considerando una idea.
- El oscilar y dejar que nuestra mirada se distraiga fácilmente no es una buena señal para nuestro interlocutor, así parece que no nos importa nada de lo que dice.
- Siempre hay que estudiar bien las costumbres de cada país. Aunque en occidente es común recibir una tarjeta de presentación con una sola mano, en Japón es obligatorio recibirla con ambas.
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viernes, 20 de junio de 2014

Y LOS COMUNICADORES TAMBIÉN

TERCER CAMINO
Por Lavinia del Villar


“Lo feo es feo, aunque lo diga el poeta.” LDV

Me alegra sobremanera la acogida que compositores, cantantes, canales de televisión, estaciones de radio, y representantes de la Asociación de Cronistas de Arte (ACROARTE), han dado a la propuesta de adecentar la música urbana, emprendida por el LISTIN DIARIO.

Ya era tiempo de despertar ante tanta ausencia de respeto a la figura de la mujer, y de denunciar la proliferación de material inadecuado que llega de, y hacia la juventud. La distorsión del mensaje, la vulgaridad y la promoción del placer versus sentimientos, son connotaciones que en las letras de las canciones implican que el sexo es más importante que el amor.

Ahora nos falta una segunda parte, altamente importante también: adecentar el lenguaje de ciertos comunicadores. Algunos de ellos creen que exhibiendo exabruptos y profiriendo palabas obscenas se hacen populares, porque de esa forma demuestran su descontento al protestar contra los malos manejos de los que tienen poder. Sin embargo, creo que lo feo es feo aunque lo diga el poeta.

Tenemos una de “coños” y “vainas” en frente de las cámaras, por decir las más pequeñas de las expresiones soeces. ¿Cómo decirle a un niño que no debe decir malas palabras cuando “importantes personajes” de la TV y la radio, dicen por su boca todos los epítetos desagradables, sin que a nadie le importe.

Los comunicadores deben ser ejemplo, no solo de dicción sino también de cordura, por eso, regulemos el lenguaje de la música…y el de los comunicadores también.
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miércoles, 18 de junio de 2014

PARA RECORDAR Y HACER VALER LA BATALLA DE LA BARRANQUITA

Por Dr. Antonio (Monchi) Mateo Reyes

La foto, que usted puede ampliar clicando, ha sido tomada del Álbum Histórico de Mao, de Manuel Rodríguez Bonilla y Quiquito Bonilla.

El glorioso próximo 3 de julio, del año 2016, vamos a celebrar los 100 años de la heroica Batalla de la Barranquita. Esta fecha patria debe colocarse en nuestro calendario histórico como uno de los acontecimientos más sobresaliente e importante de nuestra historia. Por esa razón no se puede hablar de los hechos de abril y de otras fechas patrias, sin antes mencionar y destacar la valentía y el arrojo de los valientes hombres que, en esa fecha gloriosa enfrentaron, al ejército más poderoso y mejor organizado de la tierra. Por esa única, y gran razón, los dominicanos debemos hacer sentir y asumir ese hecho histórico, con la importancia que merece esa fecha, donde jóvenes y viejos, ofrecieron sus vidas, en aras de la consolidación de nuestra independencia nacional.

Hagamos reconocer ante nuestras autoridades locales y nacionales, el valor de este trascendental acontecimiento de nuestra historia. Es una vergüenza que al día de hoy este hecho siga tratándose como un acontecimiento pálido de nuestra historia. La primera culpa es de nosotros. Para que muchos recordemos. Tres días después de llegar la noticia a Mao de la negra presencia Yanqui en Montecristi, la sala capitular de Mao produce la inmortal resolución que rechaza y declara de duelo y de luto a nuestro municipio por la profanación de nuestro territorio nacional. Esa histórica sala capitular, estaba integrada de la siguiente manera: Efraín Reyes Reyes, presidente, Rafael (Feso ) Madera Rodríguez, síndico, Fernando Rodríguez, Luis Madera Rodríguez y Juan de Jesús Reyes Aranda, secretario. Creo que ese gesto patriótico de estos hombres, debe ser eternamente recordado, erigiéndose lo que he llamado la plaza de la libertad, y pudiera hacerse en uno de los recuadros frontales de nuestra sala capitular con la presencia de una "Llama Votiva" que simbolizaría el espíritu de libertad del glorioso pueblo de Mao y de todo el pueblo dominicano.
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LA NEGRA TOMASA - SERGIO FRÍAS KENT


Abrazos a nuestro entrañable amigo Sergio El Feo. Salud, amigo.

Subido a YouTube por goyowoods, a quien pertenecen los derechos de autor.
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lunes, 16 de junio de 2014

VIVENCIAS DE UN MÚSICO

TERCER CAMINO
Por Lavinia del Villar


Con mucho orgullo y más satisfacción, Mao recibió a su hijo Juan Colón en el auditórium del Centro Mao de la UASD, en la puesta en circulación de su libro “Vivencias de un músico”. Me lo leí de un sopetón, y me dejó muchas enseñanzas que abrieron mis ojos acerca de las vicisitudes que padecen los músicos para formar parte de una orquesta reconocida, los obstáculos que deben saltar, las humillaciones que necesitan obviar, y los retos que forzosamente deben afrontar si quieren alcanzar la gloria. Juan nos cuenta en su libro, cuántas horas de dolor, y cuántos momentos de desaliento le costaron encauzar su carrera hasta lograr su sueño de llegar a ser tomado en cuenta como participante de grandes trabajos en la música, que hoy lo consagran y lo reconocen como el “Maestro del saxo”, que es su instrumento favorito.

Enamorado de su música, poseedor de una grandeza interpretativa, producto de un talento heredado de su padre Lucero Colón, fortalecido con una esmerada educación musical y una férrea disciplina, es Juan un virtuoso que ha trascendido fronteras para destacarse en escenarios internacionales. Fue para mí un alumno cuya mirada de ángel se hizo eterna en mis recuerdos, y ahora se convierte en un maestro cuya sensibilidad y humildad nos enseña que se puede llegar a la meta con gozo, cuando ponemos como estandarte los valores, el amor a nuestras raíces y el respeto a nuestra familia.

Y me cito: “Por eso hoy, Mao se enorgullece al congratular el trabajo de este gran músico, y se inclina al reconocer la fortaleza espiritual de este incansable luchador, que siempre sale al combate de la vida resguardado con dos armas poderosas: su saxo y su alma”.
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JUSTICIA A PRUEBA CON CASO JORDI VERAS

Por Fernando Rodríguez Céspedes

La justicia dominicana, más que la de Santiago, enfrenta un gran reto con la sentencia que habrá de dictar este martes 17, el Primer Tribunal Colegiado de la provincia cibaeña contra el empresario Adriano Román y la banda de sicarios que atentó contra la vida del abogado y comunicador Jordi Veras el 2 de junio del año 2010.

Después de cuatro años de reenvíos por subterfugios y artimañas judiciales de los abogados defensores, se logró llegar a juicio de fondo y se pospuso para la referida fecha el fallo que confirmará la pobre percepción que tiene la población del sistema judicial o demostrará, que no todo está perdido en nuestra sociedad.

Es precisamente por las implicaciones que se derivan de esta sentencia, que se ha creado una gran expectativa en torno a la misma, porque de la venalidad o drasticidad de los jueces, dependerá el fortalecimiento o debilidad de la lucha contra el sicariato, una nueva modalidad del crimen organizado que asesina hasta por líos de faldas.

El Ministerio Público pidió 30 años de prisión contra el autor intelectual y patrocinador del atentado, e igual pena para seis de los acusados de integrar la banda de facinerosos. La víctima pide además, una indemnización millonaria por los daños físicos permanentes, y profesionales, sufridos a consecuencia del atentado.

Sería justo, que además de la sentencia a prisión contra Adriano Román, se le condene a una fuerte sanción monetaria de manera que se le despoje de parte de los cuantiosos recursos que ha utilizado, y que puede seguir utilizando desde la cárcel, para continuar dañando a la sociedad, dado su carácter de criminal patológico.

Los profesionales del derecho y de la comunicación de Santiago deben respaldar masivamente a la familia Veras Rodríguez en este importante momento de su vida porque lo que le pasó a Jordi, por ejercer con seriedad su profesión, puede pasarle en el futuro, a cualquiera que cumpla con responsabilidad su deber.

RELACIONADO: ADRIANO ROMÁN: EL CALÍGULA DE SANTIAGO
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sábado, 14 de junio de 2014

AGRADECIMIENTO Y PROPUESTA

Por Dr. Antonio (Monchi) Mateo Reyes

Es muy importante enviar algunas notas de agradecimiento a las personas e instituciones que nos brindaron soporte moral y económico para el montaje de nuestro exitoso evento cultural del 19 de mayo pasado en honor a nuestro eximio poeta, maestro de generaciones y servidor municipal. Sabio e iluminado hijo de Mao a quien, debemos añadir, ni el ayuntamiento ni nosotros hemos pagado la monumental deuda que con él tenemos.

En razón de que nuestro Comité de Historia se ha convertido en un verdadero promotor de nuestra historia y de nuestra cultura, creo humildemente que debemos iniciar en el plano local, actividades culturales en medio de nuestras instituciones educativas, tanto públicas como privadas, para dar a conocer mejor la labor cultural, educativa y municipal realizada por el más sobresaliente de los que han nacido en nuestro Mao querido.

Dentro de esas actividades estarían las de:

Ofrecer cada día 6 de mayo una misa en nuestra Santa Catedral, acompañada de una ofrenda floral en su tumba, así como una alborada por nuestra banda municipal.

La construcción de un busto a su memoria.

Aprovechar la oportunidad de tener una interesante semblanza sobre la vida y obra del poeta, hecha por nuestro distinguido y consagrado escritor, Francisco Almonte, con motivo del concierto que ofreciéramos en su honor el pasado 19 de mayo en el Gran Teatro del Cibao, imprimir un buen número de ellas y distribuirlas en el día de don Juan de Js. Reyes.

Creo firmemente que una manera efectiva de elevar el espíritu y la moral de los pueblos, es promoviendo los valores positivos de sus ciudadanos.

No todos los pueblos han tenido la suerte de dar un Juan de Jesús Reyes, un Radhamés Reyes Alfau, un Guarionex Aquino Reyes, un Parmenio Reyes, un Juan Colón y recientemente, un Patricio Bonilla. Esto solo en el área del arte y de un Cheo Minier, miembro de La Nasa y de igual modo el hijo de doña Niche, y ¿qué decir de don Arnaldo Espaillat Cabral, de Rafael Estévez Reyes y de los inmortales héroes de La Batalla de la Barranquita, entre otros muchos personajes que, escapan a mi memoria en este momento?

Creo que somos un pueblo privilegiado, ¿por qué no mostrar nuestro agradecimiento como pueblo a los personajes dignos que han honrado, y nos honran, con su ejemplo?

Sí, la sala capitular de nuestro ayuntamiento lleva su nombre, así como nuestro liceo secundario, ¿qué tal si creamos el día de Juan de Js. Reyes Aranda, para tener la oportunidad cada año de decirles a las nuevas generaciones quién fue ese ilustre munícipe?

Tenemos una deuda con nuestro gran poeta; es la gran oportunidad de pagarle: ¡creemos el día de Juan de Js. Reyes!
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viernes, 13 de junio de 2014

¿CÓMO PLANIFICAR SUS ACCIONES PARA SER MÁS PRODUCTIVO?

Por Dayanara Reyes Pujols
La autora es Psicóloga Organizacional y Comunicadora Corporativa


Con mucha frecuencia me preguntan ¿cómo puedo hacer tantas cosas paralelamente y lograr mis objetivos/resultados? La respuesta es sencilla: PLANIFICACION. A continuación comparto algunas herramientas que aplico en mi diario vivir y otras instruidas por la coach dominicana Suz Amaro, con la intención de que usted también pueda ser más eficiente en su accionar diario.

Planifique su semana. Cada lunes, al iniciar la semana, a primera hora pronostique su septenario: ¿cuáles tareas y objetivos quiere lograr?

Anote sus objetivos, no lo deje a la mente. Por tal razón se recomienda que pueda llevar una agenda (física o electrónica) o apuntar en un cuaderno. Estar organizado y planificado le permitirá ir ejecutando las acciones concebidas, sin tener que andar extinguiendo fuegos y su mente estará dirigida.

Al igual que planifica la semana, es conveniente, además, proyectar su día, de tal forma que pueda medir su productividad según las tareas que ha realizado (si tiene más de 12 objetivos diarios enumerados y tachados como realizados es una persona productiva).

Mantenga su agenda abierta, con la finalidad de que siempre esté orientada al logro. En caso de que no haya cumplido algunas tareas/objetivos, páselos para el siguiente día. Revise su enfoque diariamente, tanto el diario como el semanal. Cada tarea le lleva a un propósito general. Anote la razón que le lleva a ejecutarla en otro momento, si no logró hacerlo en el espacio que coordinó en su agenda.

Escriba específicamente lo que quiere. Por ejemplo, quiero un carro. Detalle el color, el año, el costo aproximado del mismo, características; todo lo que requiere hasta llegar a comprar el vehículo.

En los correos electrónicos debe ser específico, resumido, resaltar en negrita lo que solicita o informa. Las correspondencias donde las personas no comprenden lo que informa o solicita hace que todos pierdan tiempo: interpretando, llamándolo, confirmando, releyendo.

En las reuniones pregunte cuáles son los temas, cuánto tiempo tendrá la misma, aclare las responsabilidades, tiempo de entrega. No asista a la reunión sin una agenda.

Ser productivo significa saber comunicarse. Esto implica escuchar, es un arte de líderes. Enfoque el 100% a su actividad, prestar atención le garantiza perder menos tiempo.

No busque excusas. Aprenda a manejar los niveles de ansiedad. La agitación la disminuye. Procure comunicarse más, haciendo acuerdos (verbales y escritos) y dando seguimiento. Esto último es clave y es el aspecto más descuidado. Con tenerlo pautado en la agenda no quiere decir que está resuelto.

Cada objetivo que tiene más de una tarea, requiere una lista de revisión (“checklist”). En dicha lista debe escribir la tarea, responsable y fecha de ejecución. Semanalmente debe revisarla para adecuar y actualizar su enfoque semanal.

Si se enfoca, se expande. Podrá ver más oportunidades, será más optimista y productivo. Muchas personas siempre se ven muy ocupadas, lo cual es diferente a ser productivo. Si sigue los pasos planteados anteriormente podrá medir su productividad diariamente, enfocarse hasta lograr sus metas o propósitos y los niveles de satisfacción se elevan.
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miércoles, 11 de junio de 2014

EL TRACTORISTA ARROJADO...

BAÚL DE LOS RECUERDOS


Gracias a Cuqui Rodríguez por facilitarnos la foto, la cual puede ampliar clicando.

Este Sr., lejos de su país, en el Zamorano, Tegucigalpa, Honduras, donde hacía sus estudios de agronomía, ¿quién será?
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MAO Y SANTIAGO UNIDOS DE CORAZÓN

Por Carlos Reyes
Poeta, profesor universitario, autor de Letras del sol, antología de autores literarios de la Línea Noroeste


El pasado 19 de mayo fue realizado el concierto “Mao y Santiago unidos de corazón” con motivo del 142 aniversario del nacimiento del insigne poeta dominicano, nacido en Mao, don Juan de Jesús Reyes Aranda. La actividad artística se llevó a cabo en el Gran Teatro del Cibao con la presentación de varios grupos de danza y ballet, y de una maravillosa orquesta que impresionó al público presente, así como del coro "Ciudad de los milagros" integrado por las corales de la UASD y UTESA, Recinto Mao, y de los colegios, Santa Teresita, Los Querubines y Sagrado Corazón de Jesús, los que fueron dirigidos por los maestros Ezequiel Sánchez y Many Junior, además de las interpretaciones de grandes figuras de la música dominicana como Adalgisa Pantaleón, Maridalia Hernández y Luis Segura. La maestría de ceremonia estuvo a cargo del afamado locutor Ramón de Luna, quien leyó con su voz inimitable los versos del insigne poeta dominicano en una presentación artística preparada para el momento. La idea y montaje de tan importante actividad corrió por cuenta del ex senador, escritor, médico y compositor Antonio Mateo Reyes (Monchy) quien puso todo su talento artístico, su empeño, su coraje y gran parte de sus composiciones musicales como “Oh Buen Jesús”, “Mi patria Dominicana”, “Mujer maeña”, “Qué quieres de mÍ” , “Mao de mi ayer” y “Santiago restaurador”, así como composiciones del gran músico dominicano don Radhamés Reyes Alfau, con sus preciosos merengues, así como el famoso tema “19” para abrillantar esa noche inolvidable en la historia del Gran Teatro del Cibao, el cual fue abarrotado por el público maeño y santiagués. El concierto contó también con el apoyo de Rafael Estévez Reyes, nieto de Juan de Jesús Reyes, del Archivo Histórico de Santiago y del Comité de Historia de Mao.

Con este reconocimiento al poeta Juan de Jesús Reyes, el Dr. Mateo Reyes ha dado un paso importante para que las nuevas generaciones empiecen a conocer al más grande cantor del noroeste. Muchos, al igual que yo, piensan que este concierto debe presentarse en el Teatro Nacional, para así seguir proyectando al más prolífico cantor a la patria. Quiero aprovechar esta ocasión para comentar que en el mes de noviembre del año pasado con motivo de la celebración del 131 aniversario de la fundación del municipio de Mao, el Dr. Mateo Reyes presentó un interesante concierto musical en el Auditorium del CURNO-UASD, Centro Mao, con distintos grupos musicales, entre los que estuvieron presentes las corales de la UASD y UTESA, Recinto Mao, y la Banda Municipal. Allí se apreció la alegría y el entusiasmo manifestado con grandes aplausos que llenaron el ambiente en todo el desarrollo del espectáculo. Por esa razón le recomendé al Dr. Mateo que dicha actividad artística fuera llevada al Gran Teatro del Cibao. Finalmente aprovecho esta oportunidad para recomendar a todas las autoridades, grupos culturales y sociales de nuestro municipio y, por qué no, de nuestra provincia para que hagamos una revolución cultural aprovechando los grandes valores que existen en nuestro medio local.
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martes, 10 de junio de 2014

DIEZ BENEFICIOS DEL VINO TINTO

Por Nelson Rodríguez Martínez (Cuqui)
El autor es Ing. Agrónomo, profesor universitario y presidente fundador de N.R. Bienestar, S.R.L., compañía dedicada a la producción y venta de productos medicinales naturales.

Numerosos estudios científicos avalan las bondades de tomar esta bebida con moderación

A lo largo de los últimos años, numerosos estudios científicos han probado los beneficios de consumir regularmente cierto tipo de alimentos, capaces de hacernos adelgazar, ayudar al corazón a mantenerse sano o reducir el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, muy pocos productos acumulan tantas cualidades positivas como el vino tinto. Prueba de ello es la lista de diez cualidades beneficiosas para la salud probadas científicamente, que sin duda, constituye una excusa para tomar un buen vino tinto con denominación de origen española. Aunque, eso sí, siempre con moderación.

1. Aliado contra la grasa: El consumo de vino tinto activa la función de un gen que impide la formación de nuevas células de grasa y ayuda a movilizar las existentes, según un estudio realizado en el Instituto Tecnológico de Massachusetts. Aunque contiene siete calorías por gramo, en dosis moderadas, contribuye a reducir la obesidad y el sobrepeso al envejecer.

2. Combate las bacteria bucales: Investigadores italianos han confirmado que la costumbre de tratar las infecciones de las encías con vino tiene un fundamento científico. Al parecer, algunos compuestos presentes en esta bebida frenan el crecimiento bucal de los estreptococos y bacterias vinculadas a las caries, además del de otros asociados a la gingivitis y dolores de garganta.

3. Mejora de la función cognitiva: Alrededor de 70 estudios demuestran que el consumo moderado de vino mejora el funcionamiento del cerebro y, en pequeñas cantidades, previene la demencia. Los científicos creen que se debe a que la elevada presencia de antioxidantes en su composición reduce la inflamación, impiden que las arterias se endurezcan e inhiben la coagulación, lo que mejoraría el riego sanguíneo.

4. Complemento placentero: Al degustarlo con moderación se liberan endorfinas en dos áreas del cerebro, aumentando la sensación de placer, de acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de California. Además, si la luz ambiental es roja o azul el placer y el sabor del vino son mucho más intensos que cuando esta posee tonalidades verdes o blancas.

5. Ejercicio embotellado: Una investigación publicada en The FASEB Journal, sugiere que el resveratrol de la uva disminuye las consecuencias negativas de la vida sedentaria.

6. Limpiador de paladar: Tomado durante la comida, el vino ayuda a percibir mejor los sabores que cuando esta se acompaña con agua. Esto se debe a sus propiedades astringentes, que evitan la excesiva sensación de grasa causada por alimentos como las carnes rojas y permiten degustar mejor la comida.

7. Reduce riesgo de cáncer: El vino tinto ayuda a reducir el riego de cáncer de pulmón en hombres, sobre todo si son fumadores. Además bloquea el crecimiento de las células responsables del cáncer de mama. Estas propiedades podrían deberse a que uno de sus componentes, el resveratrol, frena los efectos del estrógeno, la hormona femenina por excelencia.

8. Aliado del corazón: Una copa al día en el caso de las mujeres o dos en el de los hombres, contribuyen a aumentar los niveles de colesterol bueno en la sangre y previenen las complicaciones cardiovasculares.

9. Cuida la próstata: Un estudio asegura que consumir siete vasos de vino tinto semanales después de cumplir los 40 años de edad, reduce en más de la mitad los diagnósticos de cáncer de próstata.

10. Hábitos saludables: Un estudio publicado en el British Medical Journal revela que los aficionados a la degustación del vino suelen comprar alimentos más sanos y tener una dieta más equilibrada que los consumidores habituales de cerveza. Según este informe, los enófilos consumen más aceitunas, frutas, verduras, quesos bajos en grasa, leche y carnes saludables.

Como usted podrá apreciar, el vino tinto es muy beneficioso para la salud, por lo que le aconsejo degustar una o dos copas al día.

FUENTE: Libro Antioxidantes Orgánicos y Medicalimentos Naturales.
AUTOR: Ing. Nelson Rodríguez Martínez.
Maestría en Fitoterapia.


RELACIONADO: EL VINO TINTO, del mismo autor.
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lunes, 9 de junio de 2014

¡FELIZ CUMPLEAÑOS, NELSON REYES GUZMÁN!

Uno de los pioneros de la radio en Mao, el Sr. Nelson Reyes, estuvo de cumpleaños ayer.

Nos unimos a sus familiares para desearle larga vida y salud.

¡Felicidades, don Nelson!

Isaías, en nombre de todos los meecianos.
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domingo, 8 de junio de 2014

EJECUCIONES POLICIALES, ILEGALES Y PELIGROSAS

Por Fernando Rodríguez Céspedes

El auge de la delincuencia no debe llevarnos a ver como buenos y válidos, métodos policiales violadores de la Constitución y de un estado de derechos que ha costado tantos sacrificios al pueblo dominicano. Si la Policía Nacional se convierte en juez y verdugo de los delincuentes, el sistema judicial está demás.

Lo peligroso de esto es que, si como en muchas ocasiones, la Policía se equivoca y ultima a cualquier inocente, no hay excusas que devuelvan la vida a la víctima. Por eso, es preferible un delincuente suelto a un inocente ejecutado en los desacreditados "intercambios de disparos".

Estamos conscientes de que el último menor ultimado por la Policía, no era un angelito, ni pertenecía a Los Niños Cantores de Viena, pero es ilegal e inadmisible que el cuerpo del orden se arrogue el derecho a decidir quién vive o muera, sin importar el crimen que se le atribuya.

El amplio debate sobre el tema, surge a raíz de la muerte violenta de los dos jóvenes señalados por la institución como responsables del asesinato de la teniente de la AMET, Mercedes Torres Báez, crimen cobarde que suscitó rechazo e indignación en la ciudadanía.

Pero la Policía nunca presentó evidencias que comprometieran a los ultimados en el hecho y, aun así, salió a matarlos, al parecer para enviar el mensaje a los delincuentes de que quien sea acusado de agredir a un miembro de la institución, está, irremediablemente condenado a muerte.

Muchos aplaudieron, la acción sin detenerse a pensar que si esa práctica se generaliza, un día cualquiera , puede por confusión, alcanzarlo a ellos, o a cualquiera de sus hijos, o utilizarse, como en antaño, por motivaciones, políticas, personales y hasta... delincuenciales.

Los recuerdos están muy frescos en la población con los crímenes policiales de los funestos 12 años de Joaquín Balaguer y más recientemente con las desapariciones de personas que como el joven Randy Vizcaíno González, se encontraba detenido por la Policía al momento de desaparecer.
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UNA DE UNA SEÑORA EN UN CRUCERO


Nuestra maestra en un crucero... ¡Fui fuío!
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sábado, 7 de junio de 2014

HACE FALTA UN GENERAL - PERICO RIPIAO CON CAMBOY ESTÉVEZ

Este es un video que los amigos de Desde la República Dominicana han subido a su blog. Escúchelo mientras lee las letras, haciendo clic en el enlace que sigue. Hace falta un general

Gracias a Marihal de Desde la República Dominicana
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viernes, 6 de junio de 2014

¿QUÉ SIGNIFICA ESTAR ATORADO?

Compartido por Diómedes Rodríguez Martínez, Facilitador de Relaciones Humanas en Infotep.

Estar atorado es
Ver pocas alternativas o ninguna para la situación actual.
Sentir miedo al fracaso, decepción, rechazo, pérdida, o cambio y abstenerse ante el riesgo.
La fatiga, la depresión y el descenso de productividad, primero solo en relación al aspecto que parece que no puede cambiar pero después en muchas áreas de su vida.
Quejarse más de lo que acostumbra; sólo ver el lado oscuro de las cosas y no perder oportunidades de decir lo mal que va todo.
Creer que todas las opciones disponibles están condenadas a fallar y rechazarlas a priori.
Aferrarse tontamente, irse a los extremos, seguir la primera alternativa que se presenta sin considerarla cuidadosamente y sin un planteamiento.
Empezar proyectos, dietas, programas de ejercicio o cualquier otro esfuerzo para el mejoramiento personal y dejar de hacerlo poco después de haberlo comenzado, estando a la mitad o sólo a un paso de alcanzar la meta.

Estar atorado es…
Pensar negativamente. Sus pensamientos y conversaciones están sobrepobladas de frases como: no puedo; nunca va a funcionar; eso no hará ninguna diferencia, o no tengo alternativa.
Subestimarse. Piensa que no es lo suficientemente inteligente, fuerte, rico, creativo o valioso para obtener lo que en verdad quiere.
Minimizar la situación propia. Se consuela a sí mismo (y se convence de que no debe cambiar) con razones tan tibias como: las cosas no van tan mal; a otras personas les va peor; debería estar agradecido de lo que tengo – ya la iré pasando.
Pensar mágicamente. Los pensamientos mágicos son excusas disfrazadas. Por lo general empiezan con la frase: “Todos mis problemas se resolverían sí”...pudiera ganar la lotería; si mi madre no estuviera en un asilo; si no hubiera sido maltratado por mi padre cuando niño; si no me hubiera casado tan joven, entre otros.
Tener una mente de un solo carril. Cuando se está atorado, una enorme cantidad de tiempo y energía es usada para preocuparse por el problema. Lo pone bajo el microscopio para verlo en detalle más cerca. Revisa cuidadosamente cada cosa que haya dicho o hecho con relación al problema. Y desesperadamente busca una razón para su condición presente.
Otras variaciones de la forma de pensar de “atorado” conspiran para mantenerlo en jaque. Es raro que mire hacia arriba en busca de soluciones. Está tan atrapado en estos patrones de pensamiento que tiene poca energía para cambiar. Si no tiene cuidado, el estar atorado se puede volver una forma de vida.

Nos atoramos por:
1. BAJA AUTOESTIMA: Por críticas negativas, por fallas de las que se está consciente y por compararse con los estándares de otras personas, su sentido de autovalía puede ser lastimado, lo que le puede llevar a creer que no merece algo mejor de lo que ya tiene.
2. NO VER ALTERNATIVAS: Sin la capacidad de tomar decisiones no se puede elegir una opción y seguir un plan, lo que hace que uno derrape o regrese adonde empezó.
3. SABER LO QUE UNO QUIERE EN VERDAD: Al estar confundido por mensajes encontrados entre lo que debería hacer y ser, deja que sus padres, predicadores, publicistas o cualquier persona le marque las prioridades. Sin un sentido claro de lo que se valora, se carece de una visión para cumplir con las metas.
4. POR DEFENDER EL “statu quo”: Uno gasta la energía que tiene. Usa demasiada para defender su posición actual. En vez de marcarse una meta, de trazar un curso y de seguir un plan, encuentra razones perfectas para no cambiar.
5. MIEDO: El prospecto de cambiar lo aterroriza. El cambio trae consigo la posibilidad del fracaso, el rechazo, la decepción y el dolor a la vez que una posibilidad de que si obtiene lo que piensa que quiere, esto no resolverá sus problemas después de todo. El miedo le provoca que sacrifique la ganancia probable para poder evitar todo dolor posible.
6. CARENCIA DE COOPERACIÓN: Estoicamente trata de hacerlo por sí mismo porque no sabe dónde buscar ayuda o por reticencia a pedir apoyo a aquellos a quienes ama.
7. PERFECCIONISMO: Quiere una garantía, una solución y un camino perfecto, sin obstáculos, hacia su meta (la cual debe tener resultados ideales). Para usted todo debe ser perfecto o no hace nada. Con esa posición mental, nunca conseguirá lo que quiere.
8. FALTA DE VOLUNTAD: No puede actuar según sus deseos o reunir la energía suficiente para mantenerse en el camino y llegar a su destino.

PARA REGRESAR AL BUEN CURSO (DESATORARNOS):
Si en este momento usted no cree que una luz aparecerá al final del túnel, le pido que haga como si ésa pudiera aparecer. Trate de mantenerse abierto a las palabras que lee. Trabaje y desarrolle las estrategias para salir del hoyo. Si acaba por sentirse confundido y escéptico o siente que le pido que se asome a partes de sí mismo que usted preferiría no ver, tómese un descanso. Vuelva a leer el capítulo. Pregúntese si estar atorado es en verdad lo que quiere. Entonces vuelva a intentarlo. El brillo de la luz, cuando finalmente aparezca, puede sorprenderlo. Cuando se está atorado, se tiende a ver la vida de otras personas con envidia. Acaba uno por creer que ellas tienen alguna cualidad especial, mágica, inconseguible, para obtener lo que quieren en la vida. Tiende a pensar que ellas sí pueden salir del hoyo y usted no. USTED PUEDE HACERLO TAMBIEN.

Es cierto que tal vez nunca llegue a cantar tan bien como Tina Turner o nunca sea tan admirado como Betty Ford. Usted no puede vivir la vida de alguien más, pero puede vivir su propia vida y hacer de ella algo mejor y diferente de lo que ha sido. Tal y como lo escribió Richard Bach en su libro ILUSIONES “nunca se te otorga un deseo sin que también se te otorgue la posibilidad de hacerlo realidad, de cualquier manera, puede que tengas que trabajar para ello”.

Usted no se quedó atorado de la noche a la mañana. La vida no era perfecta un día para ser un lío horrible y espantoso al siguiente. Usted tomó la primera desviación hace mucho, y le tomará algún tiempo el regresar al punto culminante que lo llevará al camino que quiere recorrer. Es posible que encuentre su parte de baches, puentes llevados por la corriente y árboles caídos en el camino, pero estará encaminado hacia donde usted quiere llegar. Puede superar estos obstáculos si trabaja en derribarlos. Sea paciente. Sea determinado. ¿Recuerda qué se siente, se ve y se oye al estar atorado? Pregúntese si estar atorado es lo que en verdad quiere.

FUENTE: Libro Cambio Positivo.
AUTOR: Anónimo

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¡DOÑA LOURDES FERREIRA DE RODRÍGUEZ ESTÁ DE CUMPLEAÑOS!

Y para nosotros es motivo de regocijo y orgullo difundirlo al mundo.

Muchísimas felicidades, hermana del alma. Te deseamos lo suficiente de todo lo bueno que desees y larga y saludable vida para disfrutarlo.

Por de pronto, esperamos que disfrutes a plenitud tus vacaciones en NJ junto a tus hijos queridos.

¡Mil Felicidades!
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miércoles, 4 de junio de 2014

SOBRE EL LIBRO VIVENCIAS DE UN MÚSICO, DE JUAN COLÓN

COMENTARIOS Y APRECIACIÓN
Por Roxana Amaro
Profesora de inglés, francés y español
Miembro Correspondiente de la Academia Dominicana de la Lengua


En la foto, la autora en compañía de su hermana Azilde Amaro Bonilla y de Doris Rodríguez en la puesta en circulación del libro en Santiago

Adentrarse en las páginas del libro Vivencias de un Músico es sumergirse en un caudal de experiencias fascinantes que el autor comparte con sus lectores y lo hace desde su óptica como saxofonista consagrado por vocación y por elección, al contar su vida partiendo de sus orígenes y de la base de su formación musical.

Con una prosa sencilla pero profunda y sin rebuscamientos ni pretensiones literarias, en esta autobiografía Juan Colón narra con crudeza el periplo de sus afanes en pos de lograr su espacio en el mundo de la música – primero en su país y luego al ser parte de la diáspora dominicana radicada en los Estados Unidos – apoyado en sus sueños, en la formación humana que recibió de sus padres, en su disciplina y en la mística de trabajo con que asumió su brillante carrera. A través de sus relatos da cuenta de la cosecha de sus grandes éxitos internacionales a lo largo de su trayectoria, pero también cuenta sus fracasos y decepciones en un medio despótico que exige del artista no solo dar el máximo de sí mismo para poder demostrar ser el mejor entre los mejores, sino también abrirse paso contra corriente enfrentando la feroz competencia de cada día.

El lector disfruta de episodios cargados de amor y de humor, de miedos y de esperanzas, de lágrimas y de risas, de aplausos y de silencios, de solidaridad y traiciones. Cada pasaje lleva a escenarios de grandes luminarias internacionales del mundo del espectáculo donde desfilan también toda clase de pasiones humanas, que van desde las más puras y nobles hasta las más bajas y oscuras. Cada anécdota es un gran legado no solo para los nóveles músicos que persiguen avanzar en sus carreras, sino para toda persona que quiera abrirse paso en la vida llevando como estandarte la dignidad, la integridad, el amor y el respeto por lo que hace y el deseo de la superación constante para poder alcanzar las altas cumbres del éxito. De ahí que Vivencias de un Músico está dirigido a todo tipo de público, pues las vicisitudes experimentadas por el autor, así como las grandes enseñanzas que encierran sus memorias, encajan en el drama de cualquier individuo, emigrante o no, que enfrente la lucha encarnizada de la supervivencia, dándole carácter de universalidad a esta obra.

Como él mismo lo expresa, Juan Colón deja un pedazo de su alma con cada soplo de su instrumento, junto al cual se transforma en cantor de la vida, como se aprecia en todo su esplendor en esta cita de su pensamiento:

“Amo la melodía, porque me permite encontrarme a mitad del camino y cantar con ella mi canto lleno de entusiasmo; amo la armonía, porque a través de ella me muestra la semejanza en todo con la inmensidad de la sublimidad que me permite entender la belleza del alma de la mujer que lleva mi propio canto. Y llegar a la maravillosa conclusión de que la música es nuestro mejor enlace para la construcción de nuestros senderos”.

Vivencias de un Músico es, en esencia, un reflejo de la complejidad de la vida expresada desde la sencillez del corazón de su autor.
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NUESTRAS CONDOLENCIAS AL ALCALDE DE MAO, JOSÉ PERALTA

Nuestro más sentido pésame al alcalde de Mao, José Peralta, y a sus hermanos y hermanas, por el fallecimiento de su querida madre, Blanquita Castellanos.

Paz a los restos de Dña. Blanquita y paz y conformidad a sus deudos.

MEEC
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CASA DE VENTA EN MAO

Informaciones generales: 4 (cuatro habitaciones, más cuarto de servicio con baño), Aprox. 400 Mts. de solar, Aprox. 230 Mt2. de construcción (en dos niveles).

Ubicación: Residencial Karina (entrando hacia el Bello Atardecer, calle Duarte).

Características: Casa de dos niveles.

En el 1er nivel: Dos salas, terraza-comedor, habitación de visita con baño, habitación de servicio con su baño, área de lavado con comedor, amplia cocina.

En el 2do. nivel: Habitación principal con baño y vestidor, Dos habitaciones con baño común, cuarto de familia, área para estudio.

PRECIO DE VENTA: $4 MILLONES OCHOCIENTOS MIL PESOS DOMINICANOS (RD$4.8).

Para mayor información contactar a:

Arq. Azilde Amaro Bonilla / Celular: 809-906-2405 / oficina: 809-971-9494

Asociada de ventas inmobiliarias en COLDWELL BANKER DOMINICANA.

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martes, 3 de junio de 2014

JORGE FERREIRA: UN PERSONAJE SOLIDARIO

Por Isaías Ferreira

¿Ha oído usted acerca de una persona más envuelta y cooperadora con las causas de nuestra comunidad maeña que Jorge Ferreira? Este Señor está en todas partes... y no solo en Mao; aun más allá. ¡Y siempre lleno de entusiasmo!

Que el Asilo de Ancianos, que los no-videntes, que la celebración del 1J4, que la celebración del Día de Las Madres o el Día de los Padres... mencione un evento celebratorio, y es seguro que allí se encuentre Jorge Ferreira soplando con gusto su saxofón como lo hizo recientemente en UTESA, el 17 de mayo, donde interpretó el Himno del 14 de Junio y el Himno Constitucionalista, en el acto de conmemoración de la hazaña de los tres héroes que perdieron su vida en el intento de asalto al Palacio Nacional en la Guerra de Abril de 1965, así como lo hizo en el Homenaje Póstumo a Madres Meritorias el 18 de mayo en la UASD, Centro Mao, donde interpretó el Himno Municipal de Mao y El Magnificat, o la Canción de María.

Por su desprendimiento, y por todo lo que hace y hará, Jorge Ferreira merece nuestro saludo afectuoso y nuestro respeto y admiración.

A forma de reconocimiento, aunque no esté a la altura grandiosa con que él se entrega, he aquí enlaces a algunos eventos que celebran a Jorge Ferreira. Es nuestra manera de decir: ¡Gracias, Jorge!

SEMBLANZA DE JORGE FERREIRA

RECONOCIMIENTO A JORGE FERREIRA

JORGE Y AMIGOS

GENTE CON NORTE

CELEBRANDO CUMPLEAÑOS DE DOÑA DALINDA

RECUERDO DE LA ALIANZA FRANCESA EN MAO

SOLO DE SAXO PARA NO VIDENTES
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lunes, 2 de junio de 2014

PUESTA EN CIRCULACIÓN EN MAO DE LAS MEMORIAS DE JUAN COLÓN

El martes, 3 de junio de 2014, puesta en circulación del libro Vivencias de un músico, de Juan Colón, en el Auditorio de la UASD, Centro Mao, a las 6:30 p.m.

Dentro del programa de la puesta en circulación de Vivencias de un músico, Juan Colón recibirá un pergamino de parte de la Cámara de Diputados, en reconocimiento a su exitosa carrera artística.

Una vez más, ¡démosle apoyo a Juan!
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A VER SI IDENTIFICAN ESTOS DOS JÓVENES MAEÑOS


Jesús Rafael Gómez y José Gómez
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domingo, 1 de junio de 2014

ROTUNDO ÉXITO LA PUESTA EN CIRCULACIÓN DE MEMORIAS DE JUAN COLÓN EN SANTIAGO

Repitiendo lo sucedido en Santo Domingo la semana anterior, la puesta en circulación de la obra Vivencias de un músico de Juan colón en el Palacio Consistorial del centro de la Cultura de Santiago, el pasado martes 27 de mayo, fue un rotundo éxito. La asistencia, entre los que se contaban músicos, comunicadores y miembros de la sociedad en general, fue masiva. Como siempre, los maeños dieron su valioso apoyo al maestro Colón…

Ese mismo éxito esperamos duplicarlo este martes 3 de junio cuando este importante evento se trasladará al auditórium de la UASD en Mao, a las 6:30 p.m. Esa noche, además de la puesta en circulación de sus memorias, Vivencias de un músico, Juan Colón será reconocido por la Cámara de Diputados por su trayectoria artística. Aquí le dejamos algunas fotografías de los asistentes al Palacio Consistorial el pasado martes 27 de mayo de 2014.
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