CRECIMIENTO PERSONAL

SUPERE EL MIEDO AL RECHAZO
Por Brian Tracy

¿Sabía usted que una de las mayores fuentes de estrés en su vida es el "miedo al rechazo" o el "temor a la crítica?"

Ese miedo al rechazo se manifiesta en una preocupación exagerada por la aprobación o desaprobación de los demás, incluyendo a su jefe en el trabajo. El miedo al rechazo a menudo se aprende en la infancia temprana como resultado de que uno de los padres da al niño lo que los psicólogos llaman "amor condicional".

Elévese por encima de la necesidad de aprobación
Muchos padres cometen el error de dar amor y aprobación a sus hijos solo cuando estos hacen algo que ellos quieren que hagan. Un niño que ha crecido con este tipo de amor condicional tiende a buscar la aprobación incondicional de los demás por el resto de su vida.
Cuando el niño alcanza la edad adulta, esta necesidad de aprobación de los padres se traslada a los lugares de trabajo y al jefe. El empleado adulto puede entonces llegar a estar exageradamente preocupado por la opinión del jefe. Esta preocupación puede llevar a una obsesión por lograr rendimiento a un alto estándar indeterminado.

Evite la conducta tipo A
Los doctores Rosenman y Friedman, dos especialistas del corazón en San Francisco, han definido esa obsesión por alto rendimiento como "Conducta de tipo A". Los expertos han concluido que aproximadamente el 60% de los hombres y hasta un 30% de las mujeres son personas con conducta de tipo A.

No se “queme” a sí mismo
Esta conducta de tipo A puede variar desde formas leves hasta casos extremos. Las personas llamadas "Verdaderas tipo A" suelen poner tanta presión sobre sí mismas en su desenvolvimiento con el fin de complacer a sus jefes o a otros que terminan por “quemarse” a sí mismos. Estos mueren a menudo de ataques cardíacos antes de los 55 años. Esta conducta de tipo A, provocada por el amor condicional en la infancia, es un problema muy grave relacionado con el fenómeno del estrés en los lugares de trabajo estadounidenses.

Ejercicios de acción
He aquí dos cosas que usted puede hacer inmediatamente para tratar con el miedo al rechazo, a la crítica o a la desaprobación.

En primer lugar, entienda y acepte que las opiniones de los demás no son lo suficientemente importantes como para que se sienta estresado, infeliz o exageradamente preocupado. Incluso si usted no les cayera del todo bien, eso no tiene nada que ver con su dignidad y su valor como persona.

En segundo lugar, niéguese a estar exageradamente preocupado por lo que crea que la gente está pensando de usted. La realidad es que la mayoría de la gente no está siquiera pensando en usted. Relájese y siga adelante con su vida.

Traducción de Isaías Ferreira (metransol@yahoo.com) Siga leyendo...

CRECIMIENTO PERSONAL

COMO ES ADENTRO, ES AFUERA
Por Brian Tracy

Aristóteles dijo que el propósito u objetivo final de la vida humana es alcanzar la felicidad. Usted será más feliz en la medida que lo que está haciendo en el exterior sea congruente con sus valores internos. Cuando usted está viviendo en completa alineación con lo que usted considera ser bueno, justo y verdadero, automáticamente se sentirá feliz y positivo acerca de sí y su mundo.

Sepa lo que en verdad quiere
Stephen Covey dijo una vez: "Asegúrese de que, a medida que trepa por la escalera del éxito, esta esté apoyada en el edificio correcto". Muchas personas trabajan duro para lograr las metas que ellos creen querer alcanzar solo para encontrar, al fin y al cabo, que no obtienen placer o satisfacción de sus logros. Estos se preguntan, "¿Y eso es todo?" Esto ocurre cuando la realización externa no está en armonía con los valores internos. No deje que esto le suceda a usted.

Confíe en su intuición
La confianza en sí mismo es la base de la grandeza. La auto-confianza proviene de escuchar a su intuición, esa "pequeña voz" en su interior. Los hombres y las mujeres comienzan a ser grandes cuando empiezan a escuchar sus voces interiores y confían absolutamente que están siendo guiados por un poder superior en cada paso que dan. Vivir en consonancia con sus valores verdaderos es el camino real hacia la auto-confianza, la autoestima y el orgullo personal. De hecho, casi todos los problemas humanos se pueden resolver retornando a los valores.

Observe su comportamiento
¿Cómo puede usted saber cuáles son sus verdaderos valores? La respuesta es simple. Usted demuestra siempre sus verdaderos valores en sus acciones y, especialmente, en sus acciones bajo presión. Cada vez que uno se ve obligado a elegir entre un comportamiento y otro, siempre actuará en consonancia con lo que es más importante y valioso en ese momento. Los valores, de hecho, están organizados en una jerarquía. Usted tiene una serie de valores, algunos de ellos muy intensos e importantes, y otros más débiles y menos importantes. Uno de los ejercicios más importantes que puede realizar para determinar quién es usted y lo que quiere realmente, es organizar sus valores por orden de prioridad. Una vez que esté claro sobre la importancia relativa de sus valores, entonces podrá organizar su vida exterior, de manera que esté en consonancia con ellos.

Determine lo que su corazón desea
El maestro espiritual Emmet Fox escribió sobre la importancia de descubrir lo que “su corazón desea”. ¿Cuál es el deseo de su corazón? Como dice un amigo mío: "¿Para qué quieres ser famoso?" ¿Qué palabras le gustaría que la gente utilizara para describirlo cuando usted no está presente? ¿Qué le gustaría que diga la gente de usted en su funeral? ¿Qué reputación tiene usted hoy? ¿Qué reputación le gustaría tener en el futuro?

Su pasado no es su futuro
Muchas personas han tenido experiencias difíciles mientras crecían. Cayeron en desgracia o se asociaron con la gente equivocada. Algunos fueron condenados y enviados a prisión por sus crímenes. Pero un cierto día en sus vidas, decidieron cambiar. Estos pensaron seriamente cómo querían que se les conociese y pensaran de ellos en el futuro. Ellos decidieron cambiar sus vidas cambiando los valores que los había regido en sus vidas. Al tomar estas decisiones y adherirse a ellas, cambiaron sus vidas. Recuerde: no importa de dónde viene, lo único que en verdad importa es hacia dónde va.

Ejercicio de acción
Describa la imagen de una persona ideal, la persona que a usted más le gustaría ser si no tuviera limitaciones.

Título original: As Within, so without. Traducido por Isaías Ferreira (metransol@yahoo.com) Siga leyendo...

CRECIMIENTO PERSONAL

EL PRINCIPIO DEL OBJETIVO
Por Brian Tracy

Aprenda de las lecciones de la historia
Acerca de los conceptos de la estrategia militar se ha estudiado y escrito por más de 4,000 años, remontándose a las primeras obras del general Sun-Tzu en China, más de 2,000 años antes de Cristo. Estos principios de estrategia que han sido desarrollados y perfeccionados a lo largo de los siglos, tienen aplicaciones e implicaciones directas en el pensamiento estratégico, tanto en lo personal como a nivel corporativo.

Decida de antemano lo que persigue
El principio militar más importante es el principio del objetivo. Este principio requiere que usted decida por adelantado exactamente qué es lo que usted está tratando de lograr. ¿Cuál es exactamente su objetivo? En mi experiencia, el 80% de todos los problemas en la vida personal y corporativa provienen de la falta de claridad con respecto a los objetivos y metas.

La claridad es crítica
La claridad de objetivo precede a todos los otros elementos en el pensamiento estratégico. He aquí algunas preguntas que usted puede usar una y otra vez para enfocar y aclarar sus objetivos. La primera pregunta es: "¿Qué estoy tratando de hacer?"; la segunda pregunta es: "¿Cómo estoy tratando de hacerlo?"; la tercera pregunta es, "¿Cuáles son mis suposiciones?", y la cuarta pregunta es: "¿Qué pasa si mis suposiciones están equivocadas?"

Cuestione sus suposiciones
Tener el valor de hacer esas preguntas, y cuestionar sus suposiciones, tanto explícitas como tácitas, es una característica clave de la persona superior. A veces las personas evitan cuestionar sus suposiciones por temor a que van a tener que cambiar de opinión o a hacer algo distinto a lo que tenían pensado hacer. Sin embargo, las falsas suposiciones están en la raíz de casi todos los fracasos. La única forma en que puede usted erradicar las suposiciones erróneas es analizándolas y examinándolas cuidadosamente, y luego exigiendo pruebas o evidencias de que estas suposiciones siguen siendo válidas.

Proyecte su mente hacia adelante
Otro método para aclarar sus objetivos es proyectar hacia adelante y mirar hacia atrás. En otras palabras, imagine que ya ha alcanzado el objetivo que usted está persiguiendo. Proyéctese hacia adelante en su mente y luego devuélvase hacia atrás hasta la actualidad, hasta el momento presente. ¿Qué ve? ¿Qué cambios podría hacer mirando hacia atrás en retrospectiva, desde esta perspectiva imaginaria? Esta es una técnica de pensamiento clave para el rendimiento máximo.

Determine por qué persigue ese objetivo
La parte final para aclarar los objetivos gira en torno a la identificación de las razones por las que usted quiere alcanzar este objetivo, en primer lugar. ¿Por qué es importante? ¿Sigue siendo tan importante como cuando empezó? ¿Es este objetivo más importante que cualquier otro en el que podría estar trabajando? Es esencial que usted esté claro acerca de las respuestas a estas preguntas.

Ejercicios de acción
He aquí dos cosas que usted puede hacer inmediatamente para aplicar el principio del objetivo a su vida personal y profesional:

Primero, tome un pedazo de papel y responda a las preguntas: ¿Qué estoy tratando de hacer? ¿Cuáles son mis metas? ¿Cuáles son mis objetivos? ¿Por qué hago lo que estoy haciendo en primer lugar? ¿Es este el mejor uso de mi tiempo y energía?

En segundo lugar, cuestione sus suposiciones. ¿Qué cosas está suponiendo que son ciertas acerca de usted, de la gente que le rodea y la situación? ¿Qué pasaría si una o varias de esas suposiciones resultaran ser falsas? ¿Qué cambios haría si encontrara que sus suposiciones más preciadas no están basadas en la realidad, o están en contradicción con los hechos?

June 12, 2011

Brian Tracy, gurú del crecimiento personal.

Traducido por Isaías Ferreira (metransol@yahoo.com) Siga leyendo...

5 ÁREAS CLAVES DE DESARROLLO PARA TENER ÉXITO EN LA VIDA

¿Por qué algunas personas parecen vivir de éxito en éxito y otros apenas avanzan en sus vidas? ¿Suerte? ¿Genética? ¿El destino? Reformulemos nuestro concepto sobre cómo tener éxito y descubramos 5 áreas en las cuales se puede desarrollar para lograrlo.

Por Diómedes Rodríguez
Facilitador de RRHH en INFOTEP

A todos nos gustaría tener éxito en la vida. Sin embargo, no todos lo logramos. Mientras que algunas personas parecen obtener un éxito tras otro, las demás apenas logran salir adelante.

Tienen ideas, pero nunca las ejecutan.
Se fijan metas, pero nunca las logran.
Tienen sueños, pero nunca los alcanzan.

Y en algún momento de su vida sucumben ante la idea de que probablemente no tienen las condiciones que se requieren para ser exitosos como ciertas otras personas. Otros no tienen muchas aspiraciones en la vida y se conforman con lo que tienen. Simplemente no perciben la necesidad ni la posibilidad de superarse y de lograr más en la vida. Y nunca faltan aquellos que creen que el éxito tiene un ingrediente significativo de suerte y que simplemente no les tocó a ellos.

¿Cuál es entonces el secreto para el éxito?
¿Todos pueden ser exitosos o es un destino reservado solo para unos pocos?
¿Qué diferencia hay entre una persona exitosa y las demás?

En primer lugar, el éxito no es un accidente ni es cosa de suerte. Cuando vemos a una persona exitosa muchas veces desconocemos sus luchas, sus fracasos y el arduo trabajo que la llevó al lugar en el cual todos la admiran y le aplauden. En vez de alimentar nociones románticas sobre sus éxitos, deberíamos tener siempre presente que esa persona ciertamente vivió momentos en los cuales primaron "la sangre, el sudor y las lágrimas" sobre cualquier retribución ya sea monetaria o de otra índole. Todos tenemos al menos un talento con el cual tenemos la posibilidad de prosperar.

En segundo lugar, el desarrollo de nuestro(s) talento(s) no es una opción, es una responsabilidad. Todos somos llamados a incrementar lo que Dios nos ha entregado, no solo para beneficio propio, sino para aportar a nuestra comunidad.

Y en tercer lugar, no todos tenemos el mismo propósito en la tierra. Algunos tienen mayores responsabilidades que otros, porque tienen el llamado de influenciar más vidas. Estas personas normalmente se convierten en personas más públicas y son las que tildamos como personas de éxito, porque los medios de comunicación las estereotipan como tales.

Ahora que sabemos que no solo podemos tener éxito en nuestra vida, sino que es nuestra responsabilidad incrementarlo en todas las áreas, le quiero mostrar 5 áreas en las cuales nosotros debemos desarrollar más para poder multiplicar con éxito aquél talento o talentos que Dios nos ha dado. Las personas que triunfan en la vida se han desarrollado en al menos 5 áreas importantes:

1. Área psicológica: Sin duda es la más importante, ya que la mente es la que últimamente decide entre el éxito y el fracaso. Si usted desea tener éxito en la vida, usted tiene que aprender a dominar los pensamientos negativos que diariamente invaden su mente. Si usted quiere que las cosas cambien en su vida exterior, primero tienen que cambiar internamente. Usted tiene que poder visualizarse como una persona de éxito, no de fracaso. Programe su mente para el éxito y el éxito vendrá.

2. Área fisiológica: Personas triunfadoras tienen un nivel más alto de energía que los demás. No necesariamente sean personas deportistas, pero saben cuidar su cuerpo para rendir al máximo durante el día. Así logran mantenerse alertas para ver oportunidades que otros pasan por alto. No se cansan ni se quedan dormidos, ya que se preocupan de su alimentación, sus horas de descanso y hacen ejercicios regularmente.

3. Área productiva: Personas de éxito son más productivas. Para muchos el ser más productivo significa aumentar la cantidad de trabajo. Sin embargo, la mayor productividad de una persona de éxito no radica en que trabajen el doble que los demás, sino que administran sus 24 horas diarias de otra manera. No necesariamente trabajen más, pero son más eficientes en lo que hacen. Se organizan, se dedican a lo que saben hacer bien y el resto lo delegan.

4. Área de influencia: Todos tenemos cierto círculo de influencia. Siempre nuestros actos influyen en la vida de otros en mayor o menor grado. Las personas que triunfan en la vida están concientes de que su éxito depende de su capacidad de influenciar y de persuadir a las personas que tiene a su alrededor a favor de sus ideas y proyectos.

5. Sentido de propósito: Subyacente a todas las áreas anteriores se encuentra un fuerte sentido de propósito que literalmente propulsa a la persona exitosa hacia adelante.

Tiene una visión clara de lo que quiere lograr y normalmente sus aspiraciones van más allá de una retribución meramente económica. Ejecuta su labor diaria con pasión, ya que alberga un gran sueño en su corazón.

Desarrollemos las áreas anteriormente citadas. Programemos nuestra mente para el éxito y el éxito vendrá.

Procuremos ser personas ¡Exitosas!

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