viernes, 30 de enero de 2015

SATISFACCIÓN

TERCER CAMINO
Por Lavinia del Villar


Este pasado 26 de enero me dejó henchida de patria. Después de disfrutar una hermosa misa en honor de nuestro Padre de la Patria, un desfile grandioso tuvo lugar aquí en Mao, mi pueblo, donde al final se realizaron ofrendas florales a su busto, y se escucharon edificantes discursos a su memoria. Pero eso no fue nada, ver a través de la TV y de las redes sociales las distintas manifestaciones de tributo al fundador de nuestra nacionalidad, de recordación a su trayectoria, y de apoyo al legado que proclama que “Nuestra patria ha de ser libre e independiente de toda potencia extranjera o se hunde la isla”, me dejó la satisfacción de que la República Dominicana se levantará de cualquier ignominia, para seguir siendo libre y soberana. Personas de todas las clases sociales y de todas las edades se dieron cita en la república entera para honrar con pasión la lucha de Duarte, lo que llenó intensamente mis pilas, que para ser sincera, estaban bajitas de carga. Me enchiné al escuchar las notas del Himno Nacional porque soy una romántica empedernida con mi himno. Mi madre me enseñó a amarlo y a respetarlo, cuando me decía que al escucharlo debía poner mi mano derecha sobre el corazón y sentir la libertad que nos heredó Duarte. Por eso siempre he pensado que levantar los valores patrios no es labor exclusiva del maestro, sino que como familia debemos invitar a Duarte a nuestra mesa, para compartir sus enseñanzas.

¡Gloria a nuestro Patricio, y a todos esos hombres valientes que han luchado a través de los tiempos para que nuestro país no solo siga siendo “República”, sino que también se mantenga “Dominicana”, porque “Vivir sin Patria es lo mismo que vivir sin Honor” ! (JPD)
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jueves, 29 de enero de 2015

MEMORIAS DE UNA EXCURSIÓN AL NACIMIENTO DEL RÍO MAO


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martes, 27 de enero de 2015

EL PUÑETAZO DE FRANCISCO

Por Fernando Rodríguez Céspedes

Bajo ninguna circunstancia, estoy ni estaré de acuerdo con el crimen de Estado, personal o terrorista como vía para resolver problemas, vengar agravios, "hacer justicia", o cualquier otro pretexto que pueda enarbolarse para justificarlo.

Creo en la diversidad de ideas y opiniones y en la confrontación civilizada de las mismas en busca de la verdad que, muchas veces creemos poseer y que al final, los hechos nos demuestran que estamos equivocados.

Entiendo que al margen de nuestras verdades, hay dogmas y creencias religiosas que pueden resultar ilógicas e irracionales a nuestro entender, pero que debemos respetar y debatir con altura, en caso de que fuese necesario.

Soy cristiano y cuido no dejarme arrastrar al fanatismo, defiendo mi fe sin ofender a quienes no creen en Dios, y nunca aprobaría la ridiculización de quienes no creen o tienen otras religiones, dioses o creencias diferentes a las mías.

Así como me manifestaría en desacuerdo con que se caricaturice la imagen de Jesús con imágenes o viñetas pornos e insultantes, estoy en desacuerdo con que se haga con Mahoma o cualquier ídolo de religiones extrañas.

"Matar en nombre de Dios es una aberración. Pero tampoco se puede provocar ni insultar la fe de los demás. Y si alguien dice una mala palabra en contra de mi mamá, puede esperarse un puñetazo", afirmó recientemente el papa Francisco.

Creo que el papa, haciendo uso de su lenguaje sencillo y coloquial no pretendió justificar el ataque terrorista a la revista satírica francesa Charlie Hebdo, sino resaltar la necesidad de que la prensa observe ciertos límites de prudencia y respeto.

Este terrible suceso debe servir de reflexión a todos los comunicadores del mundo que muchas veces, se exceden, acosan, difaman y agreden a personas e instituciones, olvidando la máxima del benemérito mexicano Benito Juárez: "El respeto al derecho ajeno es la paz".
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lunes, 26 de enero de 2015

ES VERDAD, TIENES RAZÓN

TERCER CAMINO
Por Lavinia del Villar


“No hay nada repartido de modo más equitativo que la razón; todo el mundo está convencido de tener suficiente.” René Descartes

No me gusta mucho discutir, y menos cuando noto que la persona con quien disiento está tan convencida de tener la razón, que sería una pérdida de tiempo tratar de hacer que cambie de opinión. Muchas veces es preferible hacernos los tontos, y dejar que el otro crea que tiene la sartén por el mango. Es más cómodo, ¿no? , y menos desgastante. Decir “es verdad, tienes razón” y terminar la polémica, puede resolver un conflicto en el que una de las personas envueltas necesita ganar para sentirse plena. Con esta actitud permitimos que las circunstancias y el tiempo se encarguen de demostrar errores y corregir entuertos. Es cuestión de ser y dejar ser.

Entender que la verdad no es absoluta y que cada quien puede tener distintas percepciones, apreciaciones y opiniones, es aceptar la diferencia de pensamiento y de criterios, aunque no significa corroborar con lo que el otro piense o diga. En estos tiempos tan difíciles, en los que ocurren actos de violencia por simples discusiones sin sentido, sería prudente predicar a nuestro alrededor, que la tolerancia no es sinónimo de cobardía, sino de sensatez.

“Respeto tu opinión aunque no esté de acuerdo”, podría ser la frase mágica que termine una desavenencia, y ayude a disolver situaciones complicadas.

No tenemos que saber todo, que estar de acuerdo o tener siempre la razón, pero sí debemos permitir que los demás piensen diferente, sin perder con eso nuestra individualidad.
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domingo, 25 de enero de 2015

PROGRAMA ACTOS DE CONMEMORACIÓN DEL NATALICIO DE JUAN PABLO DUARTE

La Gobernación Provincial de Valverde tiene el honor de invitarle a participar de los Actos Conmemorativos del Natalicio del Patricio Juan Pablo Duarte, a efectuarse este lunes 26 de enero del 2015.

Lugar: Explanada de la gobernación Provincial
Izamiento de la Bandera

Hora: 7:45 a.m.

Lugar: Catedral Santa Cruz
Te Deum

Hora: 8:30 a.m.

Desfile al Parque Duarte
Hora: 9:30 a.m.

Recibido vía el Comité de Historia de Mao, Inc.

Esperamos todos puedan asistir a tan importantes eventos.
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sábado, 24 de enero de 2015

BRANDING PERSONAL

Trabajar tu marca personal y posicionarte como referente en tu nicho de mercado

Por Dayanara Reyes Pujols

El branding personal es un mercado del marketing que se dedica a construir y optimizar nuestra marca con el propósito de alcanzar los objetivos establecidos previamente por nosotros. Todos tenemos una marca personal que proyectamos, aunque no seamos conscientes de ella, sobre quienes somos, qué hacemos y cómo lo hacemos.

Beneficios de trabajar tu marca personal

• Tus targets, gente que quieres que te conozca, te conocerá.
• Te diferencia del resto de profesionales que te pueden hacer la competencia.
• Te posiciona como experto en tu especialidad.
• Permite que otras personas te vean como un líder.
• Puedes cobrar una buena suma por prestar un servicio como consultor privado.
• Tu networking va a ser más efectivo que nunca.
• Te facilita encontrar socios y colaboradores para nuevos proyectos.
• Crea a tu favor muchas oportunidades nuevas relacionadas directamente o no con tu profesión.
• Te facilita sobremanera encontrar tu trabajo deseado.
• Contratos de publicidad y sponsors.
• Contratos con editoriales para escribir libros.
• Te permite conseguir nuevos clientes para tu negocio.
• Facilidad en la promoción de tus proyectos.
• Te genera oportunidades de asistir a eventos como conferenciante.

Estas tres preguntas te ayudarán a tener una buena campaña de branding personal:

1. ¿A dónde quieres llegar?
2. ¿Qué quieres conseguir?
3. ¿Cuáles pasos tienes que dar?

Trabajar de formar sistemática, paso a paso, es la clave para posicionarte. De lo contrario, estarás dañando la imagen que proyectas.

¿Cómo hacer una campaña exitosa de branding personal?

1. Conócete bien a ti mismo. Pegúntate, ¿En qué soy buena? ¿Qué cosas hago mejor que la mayoría de la gente? ¿Cuáles son las actividades que cuando me pongo con ellas parece que el tiempo pase volando? ¿Qué estarías dispuesto a hacer sin cobrar? ¿Cuál es mi trabajo soñado?

2. Identifica tu nicho de mercado. ¿Cuál es tu profesión y especialidad? ¿Dónde te quieres posicionar como experto?

3. Identifica a tus targets. ¿Quién quieres que sepa de ti y de tu trabajo? ¿A qué público te quieres dirigir?

4. Planifica tu campaña de branding personal. Diseñar un blog personal, crear cuentas de redes sociales accesible a todo el mundo. Tu marca personal va a estar hablando de ti día y noche los 365 días del año. Se sugiere que el dominio sea tu nombre, tú eres la marca. Selecciona una fotografía de estilo personal, con una imagen de ti que quieras reflejar.

• Objetivos a través de tus redes sociales.
• Lograr amigos influyentes que puedan promocionar tus productos.
• Apoyarte en futuras colaboraciones en proyectos.
• Tu reputación crece al relacionarte con personas influyentes.

5. Trabaja diariamente siguiendo las pautas marcadas en tu planificación. Ejecutar las acciones que has establecido para lograr tu objetivo. Se requiere de enfoque, constancia, disciplina y perseverancia.

La autora es Psicóloga Organizacional y Comunicadora Corporativa
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jueves, 22 de enero de 2015

EL ÉXITO DE PEDRO NO FUE FORTUITO

Por Fernando Rodríguez Céspedes

Las estrellas como Pedro Martínez, Félix Sánchez, Sammy Sosa y Juan Marichal, no provienen de la suerte, sino de un trabajo tesonero, grandes sacrificios, y la convicción de que cuando se quiere se puede y más ahora que existen tantas oportunidades para lograr metas que ante parecían imposibles.

En el campo deportivo, no podemos ignorar que existen condiciones físicas, naturales o genéticas que ayudan, pero en definitiva, es la fuerza de tu propósito lo que puede llevarte a la meta, y el éxito de Pedro Martínez, pese a su baja estatura y peso, es la mejor muestra de ello.

"En el verdadero éxito, la suerte no tiene nada que ver; la suerte es para los improvisados y aprovechados; y el éxito es el resultado obligado de la constancia, de la responsabilidad, del esfuerzo, de la organización y del equilibrio entre la razón y el corazón", señala una frase anónima.

Este pensamiento, puede aplicarse tanto a Pedro Martínez como en el caso de un chino de origen humilde llamado Jack Ma, considerado a sus 50 años de edad, el hombre más rico de la República Popular de China gracias a la creación de una plataforma de negocios por internet.

Jack entendió desde muy joven que nadie es por naturaleza mejor que nadie, y que sus ideas y sueños podrían ser tan buenos y llegar tan lejos como los de cualquiera si se esforzaba lo suficiente y no se rendía nunca. Su éxito, en tecnología, nos hace recordar a Steve Jobs y a Bill Gates.

Sirvan estas reflexiones de aliento a quienes luchan por sus sueños a pesar de las adversidades de la vida. Existen muchos ejemplos de personas dedicadas a diferentes actividades que han logrado el éxito a costa de mucho sacrificio, pero como muestras, bastan los personajes citados.
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miércoles, 21 de enero de 2015

MAEÑOS INSPIRADOS

Canto No. 7

¿Qué haces?
Escribo versos…..
Sí, escribo versos
para hablar con mi amado,
para darle mi alma
para tocar su alma.

Ofrendarle a la flor
con palabras el perfume de mis desvaríos,
escalar la montaña
de mis locos anhelos,
tocar la arena del fondo de los mares,
de las aves alcanzar su vuelo,
de la risa hacer cantos, convertir lágrimas en perlas
y besos en quimeras.

Aleja Bonilla
Agosto 24, 1995.

Canto No. 8

Me hundí en la noche
de tus carnes morenas
bebí la savia dulce
de tus caros anhelos,
nadé en las turbulentas aguas
de tus ojazos negros
calmando mis ansias
de amor al calor de tu piel.

Navegué sin prisas
por el mar infinito
de tus sueños profundos,
lentamente abarqué mi barquillo
en el puerto de tu cuerpo desnudo
grávido de caricias, de amor y de ternura;
y al pisar tierra firme dije como Neruda
“Confieso que he vivido”.

Aleja Bonilla
Septiembre 06, 1995.

PEQUEÑECES

Mirando volar un pajarillo
en el pico llevando una pajuela
pienso feliz sonriendo:

Sólo se necesita
una brizna de yerba
para hacer un hogar.

Una pareja amante
un beso delicioso
una caricia tierna
calidez en el alma
dos corazones… es cuanto
para hacer un hogar.

Aleja Bonilla de Amaro
Mao, Valverde, R. D.
Año 1989.
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lunes, 19 de enero de 2015

PEDRO MARTÍNEZ PERMITIÓ A MI CORAZÓN LATIR CON EL DE UN GRANDE

UN MOMENTITO CON MIGUEL

Por Miguel De Jesús
Locutor y Abogado Dominicano


La sala Capitular del Ayuntamiento de Santiago resultaba pequeña ante la gran cantidad de personas que entraban para ser testigos de la declaración como “hijo adoptivo del primer Santiago de América al nuevo miembro del Cooperstown”.

Muchos tenían un objeto de un peso no mayor a 5 onzas, cuya cubierta de piel en dos piezas al ser cocidas juntas en 108 costuras de hilo rojo encerado de algodón resaltaba en las manos a espera de que nuestro invitado estampara su firma, me refiero a bolas de Beisbol

El dueño de las manos que tantas huellas dejaron a pelotas usadas en las mayores por fin entraba al salón, sonriente junto a Carolina Cruz su esposa caminaban hasta la mesa de honor, mi voz se levantó para anunciar su presencia y todos de pies aplaudían.

Aquel hombre que tantas veces se convirtió desde el montículo en enigma para bateadores estaba entre nosotros, ese, el que no podemos medir por dinero o posesiones materiales sino por la belleza que habita dentro de su ser.

Mirarle tan de cerca dejó en todos la imagen pura de un ser humano humilde y fácil de querer y admirar a primera vista. Su sonrisa dulce y sincera se vistió con el verde de cola de pescado y el blanco de las margaritillas, flores que adornaban la mesa.

Sus ojos brillaban como lucero que ilumina la realidad de un sueño entre enamorados que en arena de playa cómplice multiplican el amor que se hace y se siente. Su rostro como puesta de Sol sirvió de marco perfecto a sus labios que al abrirse, se le escuchó decir, “gracias, yo también soy de Santiago”.

Sus palabras nos tocaron como brisa del Enero que anuncia año nuevo, reímos su risa y nos abrigamos en el calor del hombre de Manoguayabo que el Domingo 26 de Julio se convertirá en el asta que enarbolará bien alto nuestra enseña tricolor cuando sea exaltado en el nicho de los inmortales.

Su vida está llena de sabiduría y su ejemplo es la impronta para que jóvenes de hoy sigan ese camino trillado con honestidad. Muchas veces se envolvió con el silencio pero nunca se vistió de cobardía cuando muchos por su físico dudaron de sus dotes de atleta, por eso dije públicamente después de abrazarlo “Pedro Martínez, permitió a mi Corazón latir con el de un grande”.
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domingo, 18 de enero de 2015

¿QUÉ ES EL DECIBELIO (dB)?

Con la noticia de que el 911 atendería denuncias antiruido, la prensa dominicana comenzó a bombardearnos con el término Decibelios o Decibeles (dB). He aquí algunas notas y datos aclaratorios con el propósito de hacer entendible el concepto del dB.

CONSIDERACIONES PRELIMINARES

El “umbral de audición” representa la cantidad mínima de sonido o de vibraciones por segundo requeridas para que el sonido lo pueda percibir el oído humano. Ese número de vibraciones se corresponde con una frecuencia aproximada de 1 kHz (10-12 W/m2).

Un sonido de 70 dB produce efectos psicológicos negativos en tareas que requieren concentración y atención, mientras que entre 80 y 90 dB puede producir reacciones de estrés, cansancio y alteración del sueño.

Los ruidos entre 100 y 110 dB, denominado “umbral tóxico”, pueden llegar a ocasionar lesiones del oído medio.

Los ruidos superiores a los 120 dB entran en el denominado “umbral del dolor”, es decir, son ruidos insoportables que provocan sensación de dolor en el oído humano. Son sonidos que superan 1 W/m2

NIVELES DE DECIBELIOS (dB) EN NUESTRO ENTORNO

• Lo importante es la intensidad del sonido, no su origen
• Puede ser igual de dañina una canción que el ruido de un avión
• La OMS recomienda no superar los 55 dB durante el día
• A partir de los 120 dB el oído entra en el umbral del dolor
Instrumento de medición de los decibelios

La presión acústica se mide en decibelios (dB) y los especialmente molestos son los que corresponden a los tonos altos (dB-A).

El sonido se vuelve dañino a los 75 dB y doloroso alrededor de los 120 dB. El oído necesita algo más de 16 horas de reposo para compensar 2 horas de exposición a 100 dB.

Si llega a los 180 dB incluso puede llegar a causar la muerte. Estos son algunos decibelios que soportamos en nuestro día a día:

De 10 a 30 dB
El nivel de ruido es bajo. Es el que utilizamos por ejemplo en una conversación tranquila en una biblioteca.

De 30 dB a 50 dB
El nivel de ruido sigue siendo bajo. Es el que soportamos en una conversación normal, cuando escuchamos las cañerías de una casa o la nevera (si está en buen estado).

De 55 a 75 dB
Es un nivel de ruido considerable. Por ejemplo, un aspirador genera 65 dB. Una calle con mucho tráfico alcanza los 75 dB. El despertador o la televisión a un volumen elevado, pueden llegar a los 75 dB, igual que una lavadora, el teléfono móvil o una batidora.

De 75 dB a 100 dB
Es un nivel alto de ruido, la sensación es molesta. Por ejemplo, en un atasco hay 90 dB de ruido. También el que suele emitir una sirena de policía.

De 100 dB a 120 dB
Es un nivel muy alto. Dentro de una discoteca estamos a unos 110 dB, las taladradoras generan 120 dB, igual que el claxon de los vehículos o un concierto de rock.

A partir de 120 dB
El oído humano entra en el umbral del dolor y hay riesgo de sordera. Es por ejemplo, el ruido del despegue de un avión a menos de 25 metros, o el de un petardo que estalla cerca.

INTENSIDAD DE SONIDO DE DIFERENTES FUENTES EN DECIBELES (dB)


EFECTOS NOCIVOS DEL RUIDO PARA LA SALUD

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que exposiciones prolongadas a niveles superiores a 75 decibeles (dB) o bien a sonidos de corta duración, pero de más de 110 dB, pueden causar una sordera permanente. Y establece cómo afecta esa progresión ruidosa en la salud.

• Ya, a partir de 30 dB, aparecen dificultades para dormir.
• Con 40 dB se dificulta la comunicación verbal.
• 45 dB pueden interrumpir el sueño.
• 50 dB, malestar diurno fuerte.
• 65 dB, comunicación verbal extremadamente difícil.
• 75 dB, pérdida de la audición en el largo plazo.
• 110-140 dB, pérdida de la audición en el corto plazo.
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viernes, 16 de enero de 2015

VÁLIDAS INQUIETUDES ANTE AGRESIONES DE HAITIANOS

Por Fernando Rodríguez Céspedes

Existen razones válidas para preocuparse ante los últimos hechos que involucran a nacionales de la vecina isla que persisten en mantener una actitud agresiva frente a los dominicanos, llegando al extremo de acosar y sitiar al personal del consulado de Anse-A-Pitre, hasta tanto fueran liberados varios pescadores que incursionaron ilegalmente en aguas territoriales dominicanas.

En dos semanas consecutivas ha sido suspendido el mercado binacional por la agresividad de decenas de haitianos incómodos porque se les impidió entrar, junto a los legalizados que tienen permiso para accesar a territorio dominicano y que visitaron a sus familiares en ocasión de las pasadas festividades navideñas.

Incluso, el ministro de Interior y Policía, José Ramón Fadul, anunció la suspensión del diálogo que mantiene el gobierno con Haití por considerar que no existen condiciones para el mismo, debido al clima de intranquilidad y a las protestas anunciadas contra el gobierno de Martelly por grupos opositores, las que se llevan a cabo violentamente.

Ya se ha hecho costumbre el secuestro, por vándalos, de camiones y choferes que se dedican al transporte de mercancías entre las dos naciones aduciendo cualquier pretexto y poniendo en peligro las vidas del personal de esos vehículos, los bienes transportados y los propios medios de transporte que han resultado dañados.

El problema haitiano es muy delicado por todas las implicaciones que conlleva y por ello, el gobierno lo ha tratado como tal, pero entiendo que, al margen de las tradicionales vocinglerías patrioteras, es tiempo de que el Estado asuma una actitud más responsable frente a los desafueros de los haitianos.

Nuestra probada solidaridad y deseo de buenas relaciones, no pueden impedirnos defender firme y enérgicamente a nuestros ciudadanos y la soberanía nacional, aquí y en las representaciones diplomáticas dominicanas en el vecino país por lo que ya se iniciaron reuniones en la frontera presididas por el canciller Andrés Navarro y el ministro de Defensa, teniente coronel Máximo Wiliam Muñoz Delgado.
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jueves, 15 de enero de 2015

¡FELIZ CUMPLEAÑOS, CUQUI!

Hoy está de cumpleaños el dilecto amigo y colaborador de MEEC, el Ing. Nelson Rodríguez Martínez, Cuqui, a quien deseamos dicha, larga vida y mucha salud.

¡Enhorabuena, Cuqui!

Recibe nuestra admiración y cariño.

Isaías
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martes, 13 de enero de 2015

ALEJA EN VERSOS

Esta sección contiene enlaces a los poemas y escritos de Dña. Aleja Bonilla de Amaro, los que han sido publicados bajo el epígrafe MAEÑOS INSPIRADOS, Aleja en Versos.

INTRODUCCIÓN

Mi madre, Aleja Celestina Bonilla y Rodríguez, de acuerdo a su documento de Acta de Nacimiento, el pasado 17 de julio se adentró en las ocho décadas de cuando Manuel de Jesús Bonilla Reyes y María Antonia Rodríguez Báez la trajeron al mundo en el entonces reducido poblado de Mao. A lo largo de sus últimos 25 años ha decidido disfrutar su etapa de envejeciente expresando sus sentimientos en versos y en cuadros pictóricos. Para el conocimiento y disfrute de quienes gustan de de este género literario y para que sirva de estímulo a los jóvenes de hoy, sin consultarlo con ella, he decidido dar a conocer algunos de sus poemas a través de este ya importante medio digital, a cuyo productor agradezco por su entusiasta acogida. La columna “Aleja en Versos” permanecerá fija en el blog, dando a conocer cada semana poemas de la inspiración de esta sencilla, pero muy sensible mujer que a todos sus descendientes nos llena de orgullo e inspiración constante.

Manuel Rodríguez Bonilla

UN COMENTARIO DE DOÑA ALEJA

No somos poeta. No pretendemos serlo. Sólo hemos querido expresar algo para no sentirnos una más en la confusa selva en la que vivimos sumergidos. Hablar, por decirlo así, en el lenguaje cotidiano de cosas que son nuestra cotidianidad. Salir de las cuatro paredes y permitirnos respirar el mismo aire, pero con nuestro propio olfato; recordar nuestro origen y nuestro presente, ofreciendo estas pinceladas otoñales, tardías, pero que brillan y se revuelven muy dentro.

Quizás debimos elevar el lenguaje hasta los escarpados picos andinos, o cual oleaje marino en el Caribe soleado. Pero, ello sería desnaturalizar nuestra identidad.

TRABAJOS DE, Y SOBRE, DOÑA ALEJA BONILLA DE AMARO

SEMBLANZA DE ALEJA CELESTINA BONILLA RODRÍGUEZ DE AMARO
FUGACIDAD DEL AMOR Y DESIGUALDAD SOCIAL EN LA POÉTICA DE ALEJA BONILLA - I, por Niño Almonte.
FUGACIDAD DEL AMOR Y DESIGUALDAD SOCIAL EN LA POÉTICA DE ALEJA BONILLA – II, por Niño Almonte.
BARRANQUITA: RECINTO SAGRADO
CANTOS No. 7 y 8, y PEQUEÑECES
CANTOS No. 3 y 6
CANTO A AMÉRICA
CANTO No. 1
HOMBRE QUISQUEYANO
ERES

Su enlace permanente está debajo de la pestaña Diversos.
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sábado, 10 de enero de 2015

ALIMENTOS FUNCIONALES CONTRA EL CÁNCER

Compartido por Nelson Rodríguez Martínez (Cuqui)
Nelson es Ing. Agrónomo, profesor universitario y presidente fundador de N.R. Bienestar, S.R.L., compañía dedicada a la producción y venta de productos medicinales naturales.


La naturaleza ofrece una gran variedad de alimentos que actúan como protectores frente al cáncer.

Aunque ninguna dieta garantiza que nos libremos de esta enfermedad que depende de la conjunción de distintos factores, sí puede reducir el riesgo. Cereales integrales, frutas y verduras tienen propiedades anticancerígenas.

El cáncer es una enfermedad presente a nivel mundial que se relaciona con la interacción de factores genéticos y hormonales y de hábitos de vida no saludables como el consumo de tabaco o el alcohol, tensiones emocionales y una alimentación inadecuada.

Hoy en día existen evidencias científicas de alimentos con propiedades anticancerígenas, denominados alimentos funcionales, con compuestos bioactivos que tienen una actividad biológica dentro del organismo y que se traduce en beneficios para la salud.

Ejemplos de estos compuestos activos, algunos de ellos con gran capacidad antioxidante que evitan el crecimiento y la proliferación de células tumorales, son los indoles presentes en las coles; la vitamina A de la zanahoria o el melocotón; los flavonoides de los cítricos, piña o pera; el licopeno del tomate, sandía o fresas; la presencia de antocianinas y fenoles en uvas, ciruelas o berenjenas y el alto contenido en luteolina de lechuga, melón o espinacas.

También el vino tinto, las setas shiitake, el té verde o los ajos tienen propiedades beneficiosas para la salud a través de sustancias presentes en su composición como el resveratrol en el caso del vino o la lentionina en el caso de las setas shiitake mostrando, este último, un gran potencial para prevenir la formación de trombos y el cáncer de hígado.

Francisco Antonio Macías, catedrático de Química Orgánica de la Universidad de Cádiz, recomienda ingerir alimentos funcionales en la dieta diaria y recalca que la clave se encuentra en sus compuestos químicos, fundamentalmente, en los ácidos grasos beneficiosos; en los fenólicos (especialmente las isoflavonas); y los terpenoides cuyo derivado, el taxoter, funciona ya como principio activo en medicamentos anticancerígenos.

Del tomate…al aceite de oliva

El director del CIDAF y también catedrático del Química Analítica de la Universidad de Granada, Alberto Fernández Gutiérrez, y el catedrático de Química Orgánica de la Universidad de Cádiz, Francisco Macías, analizan algunos de los alimentos de consumo habitual cuyas propiedades, según diferentes estudios científicos, nos pueden proteger frente al cáncer:

Tomate: El consumo de su compuesto activo licopeno reduce la incidencia de patologías cancerosas, sobre todo de pulmón, próstata y tracto digestivo. El licopeno y la tomatina tienen una alta capacidad antioxidante que evita que procesos de degeneración celular deriven en cáncer.

Té verde: Tiene múltiples propiedades gracias, sobre todo, a los polifenoles. Es anticancerígeno y antioxidante.

Aceite de oliva virgen extra: Potente arma contra algunas líneas celulares de cáncer de mama al descubrirse que reduce de forma drástica los niveles de determinados oncogenes que están en el 30% de las pacientes que desarrollan una forma muy agresiva de la enfermedad.

Investigadores del CIDAF han encontrado, en experimentos in-vitro, que los esos efectos pueden ser debidos a la presencia de algunos compuestos minoritarios en el aceite, como son algunos compuestos polifenólicos.

Trigo: La fibra del pan y cereales integrales, como el centeno, acelera el tránsito intestinal y arrastra las sustancias cancerígenas que puede haber en el conducto digestivo previniendo el cáncer de estómago y de colon. Al impedir que sean absorbidas las sustancias cancerígenas protege contra el cáncer de páncreas y de mama.

Brócoli: Numerosos estudios demuestran que el sulforafano ( reconocido científicamente como un agente quimio-protector contra el cáncer) y los isotiocianatos presentes en el brócoli pueden detener el proceso de proliferación celular de las etapas iniciales del cáncer de próstata, colon, mama, hígado, vejiga, huesos, páncreas, piel o leucemia.

Granada: Rica en antioxidantes ayuda a prevenir el cáncer de mama. Pero también es rica en ácido cítrico (de acción desinfectante, alcaliniza la orina y potencia la acción de la vitamina C), málico, flavonoides (pigmentos de acción antioxidante) y los taninos.

Estos últimos son sustancias con propiedades astringentes y antiinflamatorias. Otros estudios han demostrado cómo el jugo de granada puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer de próstata y la osteoartritis.

Curcuma: Esta especie es uno de los ingredientes del curry amarillo y constituye uno de los antiinflamatorios naturales más potentes.
Utilizado como colorante su principal constituyente es la curcumina. Tiene cualidades antiinflamatorias, antitrombóticas, hipocolesterolemiantes, hepatoprotectoras, antimicrobianas y antioxidantes y anticancerosas.

En laboratorio se ha comprobado que la curcumina inhibe el crecimiento de un gran número de tumores como los de colon, hígado, estómago, mama, ovarios y leucemia, entre otros.

Como factor preventivo de esta enfermedad, es un gran aliado ya que favorece la eliminación de sustancias cancerosas, ayuda a nuestro cuerpo a producir sustancias anticancerosas como el glutatión y tiene un gran poder antioxidante (en algunos estudios se habla de que es hasta trescientas veces más potente que la vitamina E).

Soja: Las mujeres de países asiáticos suelen presentar una menopausia más tardía, con menores trastornos y con un menor índice de problemas de osteoporosis, hecho que diversos estudios epidemiológicos han ligado a su alto consumo de soja, una fuente importante de vitaminas, proteínas, minerales, fibras vegetales, lípidos e isoflavonas.

Sin embargo, científicamente se ha examinado minuciosamente si su uso puede estar relacionado con un aumento en el riesgo de sufrir cáncer de mama.

Aloe vera: El catedrático Francisco Macías explica que existen estudios sobre el efecto del jugo de aloe vera puro para prevenir y atacar la fase incipiente en cáncer de pulmón y páncreas.

También ayuda, en los tratamientos de quimioterapia, a curar las llagas de la boca y las capas de epidermis de estómago e intestino. Además, su alto contenido en germanio ayuda al sistema inmunológico.

Setas: Utilizadas más por la medicina oriental, existen estudios en China, Japón y Estados Unidos sobre algunas propiedades anticancerígenas.

Fuente: EFE salud
El blog de Dietética Casa Pià

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viernes, 9 de enero de 2015

RECOMENDACIONES PARA ALIVIAR EL ESTRÉS LABORAL

Compartido por Diómedes Rodríguez
Facilitador de RRHH en Infotep


1. No te encierres: es tanto el trabajo de la oficina y el cansancio acumulado que lo único que le provoca a la persona al salir de la oficina es llegar lo más rápido posible a casa. Aunque no es una buena opción si lo único que desea es quitarse el estrés laboral.
Despeja tu mente y eso lo puedes hacer paseando ya sea por una calle, haciendo deporte en un parque o paseando al perro. Basta con un paseo de 15 minutos ya que la idea es acabar con esa sensación de vivir en una cárcel o entre cuatro paredes. Trata de ir a un lugar donde puedas respirar aire fresco.

2. Que tus pies respiren: al llegar a casa, después de todo un día caminando, la mejor opción es quitarte los zapatos y acabar con la sensación de aprisionamiento. Camina descalzo, mete tus pies en agua templada para relajarlos.

3. Siesta: si puedes dormir una siesta aprovecha la oportunidad, con 30 minutos está bien, podrás lograr que tu mente y cuerpo descansen, recargarás pilas y podrás seguir con tu jornada laboral con más fuerza. Si no tienes un sillón o cama para hacer la siesta, recuéstate de una silla y cierra los ojos durante ese tiempo.

4. Deja volar tu imaginación: los expertos recomiendan leer para lograr esa desconexión que necesita nuestra mente. Opta por un libro, blogs internet, revistas o periódicos. Aprovecha cualquier momento que tengas para leer aunque sea solo unas páginas, hasta el tiempo que te sobra de tu almuerzo lo puedes emplear en eso.

5. Diviértete: si tienes hijos aprovecha y organiza una reunión de amigos para jugar algún juego de toda la vida. Si estás solo en casa puedes optar por juegos on line o los clásicos de cartas como el solitario. Lo importante es que te dejes llevar por el juego, disfrutes el momento y te olvides del mundo que te rodea.

6. Piensa en ti: siempre decimos que no tenemos tiempo ni siquiera para pensar en nuestras cosas, en nuestras metas o simplemente en nosotros. Párate a pensar qué es lo que quieres, qué te gustaría conseguir en la vida, dónde quieres ir de viajes en las próximas vacaciones. Siéntate ante una hoja en blanco y apunta todo lo que te ronda la cabeza, las cosas pendientes-pero no de trabajo-que te gustaría poner en marcha.

7. Rodéate de agua: la mayoría de las personas, cuando piensan en desconectarse, el primer sitio que se le viene a la mente es la playa. Si no puedes ir por motivos mayores, aprovecha de darte una buena ducha o un buen baño relajante. Desconecta el teléfono, coloca velas por todo el baño, pon música relajante, si son sonidos naturales muchísimo mejor, sumérgete sin importar el tiempo que pases adentro, olvídate de la hora.

8. Aficiones olvidadas: toda persona tiene una afición que no puede dedicarle el tiempo necesario por el trabajo y las preocupaciones diarias. Lo importante es que dediques un tiempo, aunque sea media hora, a hacer lo que realmente te gusta, te llena y te hace desconectar. Aprovecha cualquier minuto que tengas.

9. Date un gusto: si estás agobiado por el trabajo, sin libertad y encima llegas a tu casa y debes seguir una dieta estricta o eres esclavos del dinero y ahorras hasta el más mínimo céntimo, entonces estás contribuyendo a acentuar el estrés laboral. Date el gusto y hoy pide una pizza, gasta y salte de la dieta. Date pequeños placeres, satisfacciones que te permitan respirar de los problemas que te rodean.

10. Sin culpas: no te sientas culpable de lo que hagas en tu tiempo libre, es fundamental que sepas separar entre trabajo y vida social/familiar y que cuando estés en un momento no pienses en el otro. No te sientas mal si estás leyendo, paseando, en el gimnasio o con los amigos pensando qué podrías estar adelantando trabajo o haciendo las cosas que tienes pendientes. Todos necesitamos nuestro tiempo, nuestro espacio. No permitas que los problemas, el trabajo y las preocupaciones se apoderen de otras parcelas de tu vida como es la privada o familiar.

Fuente: tumedico.com.ve
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jueves, 8 de enero de 2015

¡QUÉ BUENO, PERO QUÉ PENA…!

TERCER CAMINO
Por Lavinia del Villar


La mañana del 24 de diciembre, al salir a hacer unas compras, me encontré en el camino con Dorita, una viejita, toda flaquita, encorvadita, indefensa y descuidada, que caminaba llevando a cuesta un saco lleno de botellas de cerveza vacías. Paré a preguntarle por qué hacia eso, y me contestó que recoger botellas vacías y venderlas era parte de su sustento, porque no le gustaba pedir. ¿Cuántas botellas debe vender para comerse un plato de arroz?, pregunté. Muchas, contestó. ¿Tiene hijos?, indagué. Sí, respondió, pero no sé por dónde andan… Le compré el saco de botellas, con el fin de quitárselo de encima, a sabiendas que lo que ella necesita no es cosa de un día, es asunto de vida… En esos momentos di gracias a Dios por mis bendiciones, y también por la circunstancia en que me permitió nacer, crecer, desarrollarme y vivir.

Pensé que quizás si hubiera nacido en otro ambiente, esa pudiera haber sido mi madre, y al mismo tiempo me dije que si lo hubiera sido, no permitiría que un saco de botellas vacías se acomodara en su deteriorada espalda como forma de vida. Pero el hubiera no existe, y la vida sigue su agitado curso, ¡qué bueno que Dorita no era mi mamá, pero qué pena que no lo fuera…!

Analicé cómo aquí, en R.D., la brecha se abre cada día más, y con las elecciones a la vuelta de la esquina, habrán no solo canastas y cajas, sino también abrazos para las Dorita, que se evaporarán cuando cada quien se siente en su silla. Sin embargo, comienza un Nuevo Año, con nuevos propósitos que incluyen cumplir con más fuerza con la ley de Dios, orando en los templos y regalando monedas, aunque, con toda mi casa llena de luces, me di cuenta, que se me olvidó que Jesús nació nada más y nada menos que en un pesebre, a lo mejor sin luz.
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martes, 6 de enero de 2015

LA AUDITORÍA VISUAL EN EL PAÍS

Por Fernando Rodríguez Céspedes

Este concepto, de simple aplicación en la cotidianidad del país, hace mucho que tiene vigencia entre los dominicanos que ven, sin alarmarse, cómo personas de su entorno se integran a la labor política, al tráfico de drogas y a otras actividades delincuenciales, logrando grandes fortunas en poco tiempo.

Los más inteligentes, optan por vivir en bajo perfil y gran parte de su fortuna la ponen en manos de familiares o personas de su entera confianza, pero así como la pobreza es difícil de disimular, la riqueza tiene el mismo problema, sobre todo si es de origen espurio y se exhibe sin pudor.

Cada día son más las personas que exhiben riquezas que no pueden justificar y si existiera intención o voluntad política de combatir la corrupción, bastaría con investigar a los funcionarios públicos, policías, militares y ciudadanos que ostentan bienes materiales escandalosamente superiores a sus ingresos legales.

Esta reflexión surge ante la impracticable propuesta del senador Charlie Mariotti de una publicación que revele, cada año cómo suben y bajan las fortunas de políticos, funcionarios y empresarios, entre otras sugerencias al presidente Danilo Medina quien prometió, en campaña, combatir la corrupción.

Califico de impracticable la idea del inquieto congresista, porque el gobierno permitió, sin inmutarse, que numerosos funcionarios violaron la ley 311-14 que establece la obligatoriedad de presentar sus declaraciones juradas de bienes en un plazo de 30 días a partir de su designación, motivando suspicacias en el pueblo.

Esa situación se dio sin que pasara nada, pese a las advertencias del procurador general de la República, doctor Francisco Domínguez Brito, quien llegó a advertir a los violadores de la ley que podían retenérsele sus salarios y que eran pasibles de ser cancelados, pero no recibieron ni siquiera una llamada de atención del Ejecutivo.

Tomando este hecho como ejemplo de la falta de voluntad política para sancionar a los violadores de la ley, funcionarios o no, entendemos porqué nuestro país es víctima del desorden e impunidad que crecen cada día ante la mirada indiferente de la mayoría de los ciudadanos y de los llamados a "poner el cascabel al gato."
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lunes, 5 de enero de 2015

MONCHY COLÓN, ROLANDO ESPINAL Y UN CUENTO DE NAVIDAD

Por César Brea

Esta historia fue publicada originalmente el 19 de diciembre de 2010. Repetimos su publicación con el propósito de sacar una sonrisa a nuestro querido Cuchara quien sigue batallando con coraje sus quebrantos y a quien estamos animando a fin de que salga victorioso de esta batalla como en tantas otras. Esperamos que con Cuchara se desternillen de la risa... ah, y que los Reyes les dejen muchas cosas buenas; sobre todo, salud.

La ocasión es propicia para contar un cuento de navidad. Si alguien quiere leer cuentos de navidad magistrales que se busquen los clásicos escritos por el inglés Charles Dickens y el dominicano Juan Bosch. Aquí les va un cuentecito sin ningún brillo, casi como uno de los de “Juan Bobo y Pedro Animal” tan comunes en otros tiempos en nuestros campos y ciudades. Como cuento al fin, cualquier parecido con la vida real es pura coincidencia y los nombres de los personajes son ficticios totalmente. De tal manera que si alguien se siente identificado con la trama y los personajes no pueda alegar daños y perjuicios ni quiera entablarnos demanda ni a un servidor ni a Isaías Medina. Aquí les va:

“En un pequeño pueblo en el noroeste de un país lejano existía un canal de riego que formaba parte de la vida existencial de todos los habitantes. Este canal, al que todos llamaban “la zanja” mojaba fincas arroceras, plantaciones bananeras, parcelas tabacaleras y conucos de frutos menores. Medio pueblo tomaba de sus aguas sin enfermar ni lamentar, decenas de mujeres lavaban la ropa y tendían en sus alrededores. Cientos de muchachos se bañaban a todo lo largo de su lecho y hasta se hacían clavados desde las barandillas de los puentes. En fin, la zanja formaba parte del espíritu y corazón de todos. Un niño llamado Rolando Espinal pidió a los Santos Reyes un camión para jugar. Y los Reyes Magos como eran tan buenos (estos reyes me acuerdan a una noble mujer llamada Isabel) dejaron al niño un precioso y grande camión de madera con rueditas, tan grande y tan fuerte que servía a la vez al doble propósito de jugar y cargar agua de la zanja. Estos camiones eran fabricados en el Barrio de Los Cambrones por un tal Lilís y tenían espacio para transportar dos grandes latas de agua de las del aceite “Fundador” de la Manicera. Arrastrar un camioncito de esos de la zanja a la casa era todo un esfuerzo físico a la altura de los mejores discípulos de Sansón, Hércules o Charles Atlas.

El pequeño Rolando al despertar encontró no el camioncito que pidió a Melchor sino el volteo de las dos latas de agua. Después del primer asombro o primera pena, el niño se sonrió y dijo voy de una vez donde mi amiguito Monchy Colón a enseñarle mi juguetito (¿O juguetote?). Llegó corriendo a la casa de su camarada y al atravesar la amplia galería de madera encontró a Monchy rodeado de múltiples juguetes “Made in Japan” que le habían dejado los afamados conductores de camellos. Patria y Genarito Colón eran conocidos por su proverbial generosidad para con sus descendientes. Allí Rolando vio carros, pistolas, bates, guantes, patines, bicicletas y un montón de juguetes regados por sala, comedor, cocina y galería. Su sorpresa fue tan grande que dio marcha atrás y solo atinó vocearle a Monchy: ”No te voy a enseñar na’…degraciao”.

PD. Cuchara: no cojas cuerda que tu sabes que después de Niris, el que más te quiere soy yo.
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domingo, 4 de enero de 2015

LENGUAJE CORPORAL EN EL MUNDO EMPRESARIAL

EL LENGUAJE CORPORAL HABLA SOBRE USTED

Por Dayanara Reyes Pujols
La autora es psicóloga Organizacional y Comunicadora Corporativa


El lenguaje corporal describe todas nuestras expresiones o palabras a través de movimientos, posturas, gestos, tonos de voz que se crean con diferentes partes del cuerpo. Es un elemento de la comunicación que facilita información sobre el carácter, emociones y reacciones de los individuos. El estado del ánimo se expresa mediante el lenguaje corporal. Al dudar de algo, levantamos una ceja, por ejemplo.

De acuerdo a un documental de Discovery Channel, titulado “Los secretos del Lenguaje Corporal, el 7 % son palabras y el 93 % es comunicación no verbal (posturas, gestos, …). Incluso indica que aunque se haga un esfuerzo, siempre aflora la verdad, a través del Lenguaje Corporal, el que definen como crucial.

El lenguaje corporal o comunicación no verbal como también se le llama importa, es poderoso y mucho más en el mundo empresarial. Es parte importante de la imagen; por tal razón, muchos políticos, empresarios y figuras públicas seleccionan a personas formadas para instruir sobre el Lenguaje Corporal.

Escenarios del Lenguaje Corporal en el mundo empresarial. Muchos encargados de Gestión Humana interpretan a sus candidatos en las entrevistas de trabajo, lo que puede llevar a contratarlo o no; entrevistas televisivas donde el lenguaje corporal delata a muchos políticos, empresarios y grandes figuras públicas. Docentes en las aulas, impartiendo una clase, reflejan su alto o bajo conocimiento en el área. Nuestra vida diaria se puede interpretar a través del lenguaje corporal. “La verdad aflora aunque a veces se quiera dominar el Lenguaje Corporal”.

La importancia de la comunicación no verbal en el ámbito de la gestión empresarial se ha subestimado mucho. A menudo, el éxito o el fracaso de un directivo se pueden percibir a través de la comunicación no verbal.

Eliot Hoppe, autor experto en lenguaje corporal, mencionó algunos consejos útiles tanto para empleados como para líderes de compañías que les permitirán aumentar sus probabilidades de éxito:

Postura: Las personas crean un concepto de otros en solo unos pocos segundos sin que exista algún tipo de comunicación verbal entre ellas. Hoppe indica que en el mundo empresarial es sumamente importante mantener una postura adecuada, es decir, conservar la espalda erguida y sacar el pecho para proyectar seguridad en sí mismo. Puede parecer difícil al principio, pero con el tiempo se hace más sencillo hasta que se convierte en una realidad.

Contacto corporal: el experto señaló que se debe evitar tocarse la cara, pues esto es señal de poca sinceridad y desconfianza.

Volumen de la voz: El tono de voz juega un papel importante en la comunicación no verbal. Por lo que si se quiere convencer a alguien debe tomarse en cuenta. Al dar una orden se debe bajar la voz para aumentar las probabilidades de tener éxito. La voz es difícil de controlar sobre todo cuando estamos baja presión. Existen otras técnicas con la voz:

- Mientras más chillona es la voz, menos credibilidad tiene.
- Saber pronunciar una frase, especialmente en los discursos. Barack Obama, presidente de los Estados Unidos, resalta en esto. Las palabras en este caso son irrelevantes, sino el tono.
- Unir mucho las palabras no cautiva las personas, es por esto que Obama separa por palabras el mensaje que quiere que se quede en la mente de sus seguidores o de quienes escuchan su discurso.

Vestimenta: colores como el rojo o el amarillo dan sensación de poder. Se debe tener cuidado con su uso, ya que pueden transmitir seguridad o arrogancia, dependiendo del ambiente y la ocasión en la que se empleen. De forma tal, que de acuerdo a la negociación que tenemos o el escenario que nos corresponda debes vestirnos.

Expertos en Lenguaje Corporal. Se han considerado mejores oradores y expertos en el Lenguaje Corporal a Bill Clinton y Leonel Fernández, por mencionar a algunos, pues se muestran abiertos, motivadores, hablan con el corazón, son muy expresivos, auténticos, con capacidad para recuperar la conducta, tienen simpatía.

Existe una norma, la norma es la forma normal en una situación específica o persona concreta. Cuando se aleja de la norma, algo no anda bien. En estos casos, los de Fernández y Clinton, se pueden ver microexpresiones, son las que aparecen rápidamente cuando ocurre algo. Puede incluso durar ¼ de segundo. Por ejemplo, frotarse las manos rápidamente refleja ansiedad. La persona actúa rápidamente y vuelve a su estado normal.

Algunos significados del Lenguaje Corporal

- Signo de posesión: empujar con el hombro para saludar.
- Tengo el control: Palmaditas en el hombre al saludar.
- Cuando se echa hacia atrás, luego de decir algo es porque no dice la verdad.
- Cruzar los brazos significa protección e incluso estar cerrado.
- Apuntar al público: agradecimiento, conexión.
- El gesto de tocarse uno mismo significa que me siento incómoda y ansiosa.
- La falta de contacto visual indica que “Soy más importante que tú”
- Mantener los pies paralelos, mientras estas sentada, denota confianza.
- Colocar una mano por encima del clásico apretón de manos se considera muy agresivo en el ámbito de los negocios. Si alguien lo hace contigo, tómalo del antebrazo para recuperar tu poder.
- Cuando el apretón de manos tiende a ser horizontal, la persona con la mano arriba está ejerciendo poder, mientras que la otra está siendo sumisa.
- Asegúrate de que tu apretón sea firme y con una sola mano.
- Durante el saludo, es imprescindible mantener el contacto visual, a menos que quieras correr el riesgo de parecer absolutamente desinteresado en la otra persona.
- Colocar momentáneamente las manos en tu cintura te hará ver (e incluso sentir) seguro de ti mismo.
- El inclinarte hacia adelante mientras estás sentado, con las palmas de las manos abiertas comunica proactividad y decisión.
- Por el contrario, si apoyas las manos sobre la mesa, te verás sumiso y controlable.
- Aún cuando cruzarse de brazos es un gesto con el que nos “cerramos” a los demás, también puede expresar que estamos considerando una idea.
- El oscilar y dejar que nuestra mirada se distraiga fácilmente no es una buena señal para nuestro interlocutor, así parece que no nos importa nada de lo que dice.
- Siempre hay que estudiar bien las costumbres de cada país. Aunque en occidente es común recibir una tarjeta de presentación con una sola mano, en Japón es obligatorio recibirla con ambas.
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jueves, 1 de enero de 2015

EL PERIODISMO EN LA ERA DE FACEBOOK

Periodista Antonio Espinal

Texto de la disertación del periodista Antonio Espinal, en el X Congreso Hispanoamericano de Prensa, que se realizó en la Universidad de Columbia, New York, los días 28, 29 y 30 de noviembre 2014. Espinal recibió un reconocimiento especial en dicho evento.

Cuando me inicié en el periodismo, en mi adolescencia, escribía notas en una libreta. Luego utilizaba una maquinilla de escribir manual para redactar en unas hojas llamadas cuartillas el contenido de la noticia. Desde mi pueblo de Mao-Valverde en la República Dominicana, enviaba todas las noticias en un auto que tenía que recorrer doscientos kilómetros hasta Santo Domingo, donde estaba la Redacción de mi periódico El Nacional. Con el paso del tiempo surgió la maquinilla eléctrica y su primo-hermano el teletipo o telex. El Nacional me llevó para la capital y allí continuaba usando maquinillas de escribir y otro aparato, el fax, que aunque tenía más de cien años de haber surgido (1863), no era tan popular para enviar noticias.

Al llegar a Nueva York en 1980, pasé al recién creado diario Noticias del Mundo, donde ejercí por ocho años el cargo de Editor Metropolitano. Tenía un jefe inmediato que se lamentaba porqué no se había extendido la Edad de la Piedra y por sorpresa me encontré de nuevo con mi amiga maquinilla manual. Empecé a jugar con computadoras en 1980 con modelos creados por Olivetti, Apple y la IBM. En el 81, un ingeniero de IBM me regaló una PC. Le hablé a mi jefe inmediato para cambiar las maquinillas por computadoras y el mismo día envió un memorando al Presidente del periódico indicando que yo “me había rebelado”. Pero ese ejecutivo me había dicho que me veía como un visionario, lo que aproveché en mi defensa indicándole que el periódico tenía que adaptarse a los avances tecnológicos y junto al ingeniero que me regaló la PC le montamos una presentación. Un mes después todo el periódico estaba computarizado. Me sentía orgulloso de ese avance, pero siempre le miraba las manos al jefe inmediato, temiendo de que me atacara con un cuchillo.

Y, de repente, llegó Internet, un conjunto descentralizado de redes de comunicación interconectadas que utilizan la familia de protocolos TCP/IP, cuyos orígenes se remontan a 1969 cuando se estableció la primera conexión de computadoras, conocida como Arpanet, entre tres universidades en California y una en Utah, Estados Unidos. Uno de los servicios que más éxito ha tenido en Internet ha sido la World Wide Web (WWW o la Web), a tal punto que es habitual la confusión entre ambos términos. La WWW es un conjunto de protocolos que permite, de forma sencilla, la consulta remota de archivos de hipertexto. Esta nació en 1990 y utiliza Internet como medio de transmisión.
Existen, por tanto, muchos otros servicios y protocolos en Internet, aparte de la Web: el envío de correo electrónico (SMTP), la transmisión de archivos (FTP y P2P), las conversaciones en línea (IRC), la mensajería instantánea y presencia, la transmisión de contenido y comunicación multimedia —telefonía (VoIP), televisión (IPTV)—, los boletines electrónicos (NNTP), el acceso remoto a otros dispositivos (SSH y Telnet) o los juegos en línea.

La red de Internet ha parido a muchos hijos. En el 2004 surgió Facebook, un sitio web de redes sociales que tiene más de 1230 millones de usuarios. En el 2006 surgió Twitter, que tiene más de 500 millones de usuarios, generando 65 millones de tuit al día. La red permite enviar mensajes de texto plano de corta longitud, con un máximo de 140 caracteres, llamados tweets. Otras redes sociales son:

Instagram: 300 millones de usuarios.
Pinterest: 70 millones de usuarios.
Whatsapp: 600 millones de usuarios.
LinkedIn: 240 millones de usuarios.
Google+: 400 millones de usuarios.
Skype: 300 millones de usuarios.

Toda esa revolución digital que está creando Internet no hará desaparecer el periodismo. Por el contrario, le da una gran potencia, le ofrece un futuro inimaginable, con miles de herramientas que se han creado, en los que la tecnología juega un papel fundamental. Y nosotros los periodistas nos encontramos ante el gran desafío que presentan los inmensos volúmenes de información e imágenes que todos los días se transmiten por las redes, mientras ninguno de nosotros tiene claro el modelo o modelos que debemos de seguir.

Pero vemos que nuestro trabajo se facilita cada día, gracias por igual a que además de que estamos en lo que me gusta definir como la Era de Facebook, somos protagonistas de la Era Móvil, que a su vez trajo miles de aplicaciones. Hoy podemos grabar imágenes, voz y videos en cámaras digitales que nos caben en una mano, pero que pueden guardar una inmensa cantidad de datos; laptops y tabletas que van reemplazado prácticamente a las computadoras personales; teléfonos celulares que por igual permiten chatear, entrevistar y hasta enviar notas de adelanto de noticias a las redacciones de los periódicos; realizar entrevistas en videos de alta definición para enviar a las estaciones de televisión y con el mismo celular pueden hacer entrevistas para la radio y enviarlas.

La llamada nube permite almacenar imágenes y otros contenidos, para usarse dondequiera y desde cualquier lugar. Existe una gran variedad de sitios que permiten enviar grandes archivos para que puedan ser descargados, lo que es un problema si usamos los tradicionales correos electrónicos o emails. Como pueden notar, para nosotros recopilar datos que nos sirvan para las noticias, contamos con un conjunto de objetos que como dijo el Tío que nunca tuve ni recuerdo, son “técnicamente perfectos, tecnológicamente superiores, comercialmente súper accesibles y físicamente más portables que nunca”.

Los nuevos periodistas generalmente hacen sus entrevistas por teléfono, mientras utilizan la laptop o la tableta para redactarla, contando con diccionarios que corrigen automáticamente. Claro, algunos todavía no han dominado la técnica de los caracteres en español y se les pasa enviar notas indicando “un ano nuevo” en lugar de “un año nuevo”. Pero esa tecnología que usan poco a poco va eliminando a los editores y los correctores de estilo o si éstos están ahí esperando su retiro, por lo menos hacen su trabajo más fácil, porque pueden corregir muchos conceptos inadecuados y oraciones mal hilvanadas.

Los viejos periodistas que estábamos acostumbrados a trabajar en redacciones grandes, con espacio hasta para hacer ejercicios, sentar invitados; maquinillas de escribir y grabadoras de medio pie de larga que usaban cintas magnéticas, ahora vemos que esos espacios se han reducido a pequeños cubículos. Y poco a poco parece que perdemos el sabor de cubrir eventos, de saborearlos como antes, simplemente porque podemos entrevistar por el celular o por Skype, sin que tengamos que desplazarnos a la calle.

Pero mientras las universidades juntan todos estos ingredientes para conformar sus currículos para los periodistas del futuro, nosotros los que venimos de la anterior generación profesional, tenemos que adaptarnos y reinventar nuestra profesión, si es que no queremos desaparecer. Tenemos que especializarnos y añadir contexto a la información, buscar qué es lo relevante en una noticia, confirmar los hechos, profundizar en ellos para encontrar como mejor explicarlos.

Tenemos que entender que ahora las personas buscan información y la encuentran en cualquier parte: en las redes sociales, en los buscadores y distribuidores de noticias como Google y Yahoo, en las propias agencias que a la vez que envían sus informaciones a los medios, también las publican en línea. Tenemos que entender también que hay una nueva realidad, en donde debemos de buscar noticias en función de lo que piden los lectores o usuarios.

¡Bienvenidos al Periodismo del Futuro!
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