RELACIONES HUMANAS

APRENDER DE NUESTROS FRACASOS
Por Diómedes Rodríguez Martínez
El autor es facilitador de RRHH en Infotep

Una de las primeras cosas que debemos tener en cuenta para SER personas exitosas es... ¡aprender de "nuestros fracasos"!

Aunque en algunas personas éstos han sido más frecuentes que en otras. Todos hemos tenido fracasos en más de una oportunidad. Podemos hablar de líderes políticos que alcanzaron el triunfo después de haber fallado o fracasado en diversas ocasiones pero lo que les ayudó a conquistar sus aspiraciones fue que supieron asimilar con madurez la adversidad, comprendiendo que los fracasos son peldaños que conducen al verdadero éxito.

Fracaso no significa que todavía no hemos logrado nada,
Significa que hemos aprendido algo.

Fracaso no significa que hemos actuado como necios,
Significa que hemos tenido mucha fe.

Fracaso no significa falta de capacidad,
Significa que debemos hacer las cosas de distinta manera.

Fracaso no significa que somos inferiores,
Significa que no somos perfectos.

Fracaso no significa que hemos perdido nuestra vida,
Significa que tenemos buenas razones para comenzar de nuevo.

Fracaso no significa que debemos echarnos atrás,
Significa que debemos luchar con mayor ahínco.

Fracaso no significa que jamás lograremos nuestras metas,
Significa que tardaremos un poco más en alcanzarlas.

Fracaso no significa que Dios nos ha abandonado,
Significa que Dios tiene una idea mejor para ti.

Que el Señor te bendiga abundantemente.
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FLASH DE MIRIAM

MI RELACIÓN CON LA FOTOGRAFÍA: UNA HISTORIA NO CONTADA

Palabras dichas por la autora en la puesta en circulación de su libro "... y la imagen se hizo verso", en Nueva York, el 8 de marzo de 2013, Día Internacional de la Mujer.

Confieso que la magia de la fotografía me sedujo muy temprano en mi vida. Nunca ha dejado de maravillarme su poder de detener el tiempo en una milésima de segundo, en una combinación única de luces y sombras que definen contornos y contrastes, cual que sea el objetivo.

Aún niña disfrutaba con ilusión y arrobo el quehacer de los fotógrafos ambulantes de mi pueblo, Mao. Especialmente al maestro Júa de técnica precisa adquirida con la práctica, recorriendo poblados vecinos y captando el llorar de infantes inquietos y rostros adultos sudorosos. Sonrío cuando recuerdo mi embeleso frente a las vidrieras encajonadas, con hermosas imágenes apretujadas, de los únicos estudios fotográficos en la ciudad para esa época, Foto el Arte de Quírico Güichardo y Foto Reyes de Rafael Reyes. Me imaginaba una exhibición de fotos tomadas por mi, plasmando los hermosos atardeceres de mi pueblo, de insólitos y fulgurantes amarillos.

En mis tiempos de estudiante en la Universidad Autónoma de Santo Domingo fui parte de una iniciativa hermosa, el Grupo Cine Militante junto a Onofre de la Rosa, Graciela y Ramona de la Cruz, Mayobanex Polanco (amigo, hermano y compadre ido a destiempo, quien con sólo 16 años de edad fue el fotógrafo profesional de los 12 Juegos Centroamericanos y del Caribe realizados en nuestro país), Julio George, Aquiles Julián, Abil Peralta, Teresa Ozuna, entre otros amigos y amigas que ahora escapan al re-juego de mi memoria. Allí aprendí las técnicas del arte de la fotografía, lentes, luces, diafragma, obturador y el asombro destellante de un cuarto oscuro para el mágico proceso de revelado. Mi amigo José Rafael Sosa, me apoyó siempre, facilitándome disponer de una cámara profesional por tiempo indefinido. De esa época de mi vida, conservo cientos de fotografías. Mis dos hijos, mi hija, mi compañero Luis Álvarez, mi familia, el mar y la naturaleza fueron mis cómplices con mis inventos fotográficos.

Después de mucho tiempo y ya viviendo en New York, como una forma más de sobrellevar mi nostalgia por la tierra y los seres amados dejados atrás y al mismo tiempo para lidiar con la extrañeza que me significó mi nueva condición de inmigrante, retomé como al descuido mi quehacer fotográfico. En agosto del 2008 y junto a una mujer muy joven, artista del lente, Abril de los Santos realicé mi primera exposición de fotografías que tuvo por titulo: "Miriam y Abril en agosto".

Ya no llevo una cámara profesional colgada al hombro como en mis años estudiantiles, ¡pero que cosa hermosa! ahora siempre tengo en mi cartera a mi compañera incondicional, la camarita "Pipiripao".

Hoy 8 de marzo del presente año 2013, como una forma muy especial para mí, de celebrar el Día Internacional de la Mujer y bajo el auspicio de Casa Verde Camila, me llena de mucho orgullo poner en circulación el libro "...y la imagen se hizo verso" una selección de imágenes fotográficas captadas por mi camarita "Pipiripao" en mis andanzas por la vida, con versos relativos a dichas imágenes.

¡Estoy muy contenta y agradecida por estar hoy acompañada de mis familiares y de amigas y amigos a quienes estimo grandemente! ¡Es un honor inmenso contar con la presencia de todas y todos ! ¡Gracias!

Miriam Mejía
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EN EL DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

¡FELICIDADES MUJERES DE TODAS LAS LATITUDES!

Una promesa es una promesa: Acabemos con la violencia contra la mujer.

«Existe una verdad universal, aplicable a todos los países, culturas y comunidades: la violencia contra la mujer nunca es aceptable, nunca es perdonable, nunca es tolerable.» Ban Ki-moon, Secretario General de la ONU

En todo el mundo...
• Hasta el 50% de las agresiones sexuales se cometen contra niñas menores de 16 años.
• Globalmente, 603 millones de mujeres viven en países donde la violencia doméstica no se considera un delito.
• Hasta el 70% de las mujeres de todo el mundo aseguran haber sufrido una experiencia física o sexual violenta en algún momento de su vida.
• Más de 60 millones de niñas son novias y se casan antes de los 18 años…

Ante estas inaceptables estadísticas, la comunidad internacional está firmemente comprometida para cambiar el sufrimiento de las mujeres.

La Convención sobre la eliminación de todas las formas de discriminación contra la mujer (CEDAW) exige a los países firmantes que adopten todas las medidas necesarias para acabar con la violencia.

Es hora de actuar

El lema de este año para el Día Internacional de la Mujer, «Una promesa es una promesa: Es hora de actuar para acabar con la violencia contra la mujer», busca reforzar el compromiso de la comunidad internacional.

Como parte de los esfuerzos dirigidos por la ONU para luchar con esta situación, la campaña ÚNETE del Secretario General hace un llamamiento a todos los Gobiernos, la sociedad civil, las organizaciones feministas, los hombres, la gente joven, el sector privado, los medios de comunicación y el sistema de las Naciones Unidas para unirse en los esfuerzos encaminados a corregir esta pandemia.

«One Woman»

Célebres cantantes y músicos procedentes de todo el mundo, desde China a Costa Rica, desde Malí a Malasia, mujeres y hombres, se han reunido para divulgar un mensaje de unidad y solidaridad: somos «One Woman», una sola mujer.

¿Qué puedes hacer?

• ÚNETE a la conversación y sigue @ONUMujeres con el hashtag #1woman en Twitter.
• También puedes donar un tuit a través del Thunderclap, que será lanzado el 8 de marzo.
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UN MOMENTITO CON MIGUEL

A PROPÓSITO DEL VIAJE CON LA MUERTE
Por Miguel de Jesús
Comunicador y Abogado Dominicano

Un conjunto de elementos se unen para hacernos grandes, importantes y poderosos. Entonces nos creemos dueños del mundo y seres superiores. A nuestros pasos por la vida siguen los aplausos, elogios, regalos y celebraciones de nuestras acciones aunque sean incorrectas.

Los adulones provocan la soberbia que ciegan nuestros ojos, la vanidad nos envuelve en la oscuridad de aparentar y ostentar. Desvalorizamos a los demás, nos convertirnos en indolentes, no razonamos solo maltratamos.

Entendemos que el universo se centra solo en nosotros, perdemos de vista a la naturaleza y sus encantos, la inspiración por unos labios de mujer ardiente que besan dejando un poema en la humedad de sus pétalos.

No pensamos en el bienestar colectivo, nos creemos dueños de la verdad absoluta, la prepotencia nos eleva más alto que las montañas. Solo pensamos en ser líderes sin importar los seres indefensos que nos llevemos por delante, lo que importa es llegar

Nos creemos perfectos y perdemos la humildad, secamos el Corazón y nos volvemos incapaces de armonizar con el amor compartido. Actuamos con frialdad ante el dolor del semejante, la amargura va envenenando nuestras vidas.

Cambiamos por muecas nuestras sonrisas, no abrimos temprano la ventana porque ya no nos interesa ver el beso del rocío con el manto de la madrugada a la flor desnuda que florece el nuevo día. No leemos la biblia ahora nos importa aprender el arte de la guerra.

Olvidamos al poeta Antonio Machado y su sentencia.”Todo pasa y todo queda, pero lo nuestro es pasar, pasar haciendo caminos, caminos sobre el Mar”. Es así como ignorando la belleza de nuestros pasos por la vida fulminamos odios en vez de esperanzas.

Desafiamos a Dios y luego cuando sentimos cerca el final, entendemos que los éxitos no se miden por el poder, que cuanto más damos mas tenemos, entonces llega la brisa fresca a traernos la sensibilidad perdida y prepararnos para que el amor nos lleve a la cima de lo sagrado, a propósito del viaje con la muerte.
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BUSCANDO JUSTICIA

YA ESTOY CANSADO
Por Ramón “Papito” Mármol

La República Dominicana desde su fundación ha sufrido los rigores de los que en algún momento han tenido el poder en sus manos. Son muchas las oportunidades en las que hemos visto cómo algunos por tener poder político, militar o el apoyo del régimen acusan, golpean, extorsionan y matan a todo aquel que por una razón u otra entra en contradicción con la persona o con el poder político por alguna acción que no le satisfaga o no sea del agrado de la persona o del gobierno de turno, con la posibilidad de ser acusado, sometido, condenado, golpeado y hasta muerto sin importar su inocencia.

Estoy cansado de ver cómo muchos jóvenes y hasta personas de mayor edad han perdido la vida por entrar en contradicción con esos poderes, hemos visto cómo muchos han sido acusados falsamente y sufrido consecuencias por las mismas contradicciones. Hemos visto la desaparición de jóvenes y adultos conocidos y hasta de amigos o contemporáneos. Hemos visto cómo muchos han tenido que refugiarse en otros pueblos por temor a ser acusados, sometidos, condenados, torturados y hasta asesinados.

Las insatisfacciones sociales cada día son mayores, pero las reacciones de los pueblos han ido desapareciendo, se lucha actualmente para lograr satisfacer las necesidades de una persona o de un reducido grupo. Parece ser que hoy quedan muy pocos hombres y mujeres que les importe que las necesidades de sus pueblos sean cumplidas, que también son sus necesidades, o hemos visto cómo muchos se han comprometido con esas fuerzas del poder para satisfacer sus necesidades; hemos ido perdiendo la moral y el respeto de lo que hemos creído, proclamado y defendido por mucho tiempo; ya no importan los principios ni las palabras empeñadas, ya la moral y el respeto en sí mismo ha desaparecido, lo que importa es el yo y sus necesidades.

Hoy nos quejamos del alto grado de descomposición social y de inseguridad ciudadana, sin darnos cuenta que son producto de esas insatisfacciones sociales; ninguna persona con un trabajo estable que pueda satisfacer sus necesidades, aunque sea mínimamente, se envuelve en este pido de acciones delincuenciales, excepto de algunos, que con altas posiciones, se han convertido en los peores delincuentes acumulando riquezas que no pueden justificar, muchos han sido señalados y acusados sin que por estas acusaciones y señalamientos hayan sido investigados, sometidos, condenados y despajados de lo que no es suyo.

Estoy cansado de ver cómo muchos se han corrompido por un cargo, una prebenda o por cualquier otro beneficio personal. Estoy cansado de ver cómo un pueblo vende su conciencia por una cajita, una tarjeta, un bonogas, un carguito o cualquier otro beneficio. Hemos visto cómo muchos se doblegan ante esas prebendas, no les ha importado o quizás no han pensado que el costo de esa prebenda lo compromete con el donante, si es el gobierno de turno, y lo inhabilita para cualquier reclamo de insatisfacción personal o social de su pueblo o de su comunidad. Han olvidado que ese compromiso que hicieron por un regalito para satisfacer las necesidades de un día los inhabilita para cualquier otro reclamo de los demás días del año y, por qué no, por los años del período electoral del gobierno de turno.

Estoy cansado de ver cómo un solo grupo se hace cada día más rico y la mayoría del pueblo cada día más pobre, olvidando que somos parte de ese pueblo y por tanto, tarde o temprano sufriremos las mismas consecuencias.

Estoy cansado de ver cómo todas estas cosas siguen sucediendo sin que les importe a una gran mayoría. Es posible que a muchos de ustedes esto les importe y que también se estén cansando, pero levantemos la voz, hagamos algo, me conformaría tan solo con denuncias, pero de esto último no debemos olvidarnos ni cansarnos.

La libertad de los pueblos nunca ha sido regalada, ha habido que pagar su precio con sangre, cárcel, torturas y abusos por ella o vivir oprimido, pero si consideras que el precio que hay que paga para vivir en libertad es muy caro, averiguas cual es el alto costo que se paga viviendo bajo un régimen de represión.
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INAUGURACIÓN DE LA OFICINA DEL COMITÉ DE HISTORIA DE MAO, INC.

Dentro del marco de la celebración del año del Bicentenario del Natalicio de Juan Pablo Duarte y la conmemoración del natalicio de otro de nuestros Padres de la Patria, Matías Ramón Mella, celebramos el lunes 25 de febrero la inauguración de la Oficina del Comité de Historia de Mao, Inc.-

Esta emotiva actividad fue realizada en el local de dicha oficina ubicado en el segundo nivel del Centro Municipal de la Cultura "Dr. José Fco. Peña Gómez" situado en la calle Agustín Cabral # 14 de esta ciudad de Mao. El programa que comenzó a las 6:00 p.m., contó con la maestría de ceremonia del Lic. Ramón Andrés Guzmán y Camacho, quien dio inicio formal al acto con palabras de bienvenida, e invitó a los presentes ponerse de pie para, de manera solemne escuchar de manera consecutiva el Himno Nacional, Himno a Duarte e Himno a Mella.-

La bendición del local estuvo a cargo de Monseñor Sinencio Peralta, quien dio paso al corte de cinta del módulo a cargo de la Presidente del CHM, la Lic. Lavinia del Villar Jorge, la que acto seguido saludó a todos los presentes, dando las gracias por su asistencia y solidaridad, y agradeció a todos aquellos que de una forma u otra contribuyeron para que este logro, que marca un hito en la historia de la institución, se hiciera realidad.

La celebración continuó con la participación de la Dra. Argentina Rodríguez de Ferreira, Vicepresidente del CHM, quien compartió las Memorias del Comité de Historia.

El Dr. Norman Ferreira Azcona, Vocal del CHM, destacó la dimensión de la obra y figura de Juan Pablo Duarte, enfatizando el carácter decidido y el temperamento revolucionario que inspiró a nuestro patricio, para forjar una patria libre y legarnos la identidad de dominicanos.

La Lic. Lucía Tavera de Ferreira, Tesorera del CHM, exhortó al público a escuchar de pie el Juramento Trinitario, y luego el Lic. Aurelio Almonte, Secretario del Comité, compartió una reseña sobre la ilustre figura de Matías Ramón Mella.

Al cierre de tan magno evento contamos con la interpretación musical de la señorita Silvana Paola Cruz Tejada con un hermoso solo de flauta.

Tras la despedida a cargo del Lic. Guzmán y Camacho, disfrutamos de un refrescante coctel.
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PROGRAMA IMPACTO 2000 CUMPLE 14 AÑOS

PERIODISTA FRANCISCO PERALTA AGRADECE APOYO
Por Ignacio Márquez

MAO.-El programa local de radio y televisión “Impacto 2000” que produce y conduce el periodista Francisco Peralta, cumplió recientemente 14 años en el aire de manera ininterrumpida.

Impacto 2000 inició el día 1 de marzo del año 1999 en la emisora AM-88, luego pasó a transmitirse por Línea 106.7 FM, posteriormente por la emisora Arcoiris Digital 98.9 FM y en la actualidad se difunde en el canal local de televisión por cable Tele-12, de la empresa Telenovisa.

Francisco Peralta, periodista con 41 años de experiencia en los medios de comunicación local y nacional, expresó satisfacción por haber logrado mantener su programa en el aire durante 14 años sin interrupciones.

El comunicador dice sentirse agradecido por el respaldo que ha recibido de los oyentes y televidentes durante todo ese tiempo, así como de los líderes de opinión, las organizaciones comunitarias y las clases política, comercial y empresarial.

“Durante 14 años Impacto 2000 ha sido un espacio abierto a la promoción de los valores sociales, éticos y morales, así como al desarrollo local, regional y nacional”, precisó Peralta.

Sostuvo que este programa ha sido hogar predilecto para la denuncia ciudadana y los reclamos de soluciones, siempre con apego a la responsabilidad, con respeto a la constitución y las leyes, y con apego a la libertad de expresión y difusión del pensamiento.
Explicó, asimismo, que por Impacto 2000 han desfilado todos los dirigentes de las distintas parcelas políticas en igualdad de condiciones, igual como lo han hecho las autoridades municipales, gubernamentales y legislativas a responder las quejas de la población y a promover sus ejecutorias.

Francisco Peralta resaltó, además, que son muchos sus colegas comunicadores que han sido parte de Impacto 2000 en estos 14 años, entre los que citó a Wilfredo Reyes, Edward Peña, Homero Frías, Ignacio Márquez, Segundo Rodríguez, Betty Reyes, Rafaelito Sosa, Sergio García, Teófilo Bonilla, Manuel Azcona y Diógenes Rodríguez, entre otros.

Al resaltar la acogida que ha tenido Impacto 2000 en la población, peralta destacó que a través de este programa han sido muchos los dirigentes políticos y de otros sectores de la sociedad, que han logrado tener éxito por la efectividad en la promoción de sus personas y de sus ideas.

El fundador, productor y conductor de Impacto 2000, inició sus labores periodísticas en el año 1972 como corresponsal en Mao de los noticiarios ya desaparecidos, Mundo Noticias y La Situación Mundial, ambos de la ciudad de Santiago.

Desde esa fecha ha tenido una activa participación en los distintos medios de comunicación escritos, radiales y televisivos, entre los que figuran los periódicos La Noticia, la Información, El Nacional, Listín Diario, Última Hora y La Nación, entre otros.

Además, laboró para Cadena de Noticias y Noti-Tiempo, y más recientemente laboró para los desaparecidos medios Revista La Barranquita y los periódicos regionales Eco Noroestano y El Universal, entre otros.
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ARTÍCULO ALECCIONADOR

LO QUE QUIERO AHORA
Ángeles Caso, escritora española

Inteligente y valiosa mujer. Es admirable que este sea su pensamiento, siendo una mujer tan joven todavía, porque generalmente se llega a este maravilloso discernimiento cuando se está en la "madurez"...

Aquí cabe completita la frase de Francisco de Asís: Necesito poco y lo poco que necesito, lo necesito poco...

Será porque tres de mis más queridos amigos se han enfrentado inesperadamente estas Navidades a enfermedades gravísimas. O porque, por suerte para mí, mi compañero es un hombre que no posee nada material pero tiene el corazón y la cabeza más sanos que he conocido y cada día aprendo de él algo valioso. O tal vez porque, a estas alturas de mi existencia, he vivido ya las suficientes horas buenas y horas malas como para empezar a colocar las cosas en su sitio.

Casi nada de lo que creemos que es importante en realidad lo es... Ni el éxito, ni el poder, ni el dinero, más allá de lo imprescindible para vivir con dignidad. Paso de las coronas de laureles y de los halagos sucios. Igual que paso del fango de la envidia, de la maledicencia y el juicio ajeno. Aparto a los quejumbrosos y malhumorados, a los egoístas y ambiciosos que aspiran a reposar en tumbas llenas de honores y cuentas bancarias, sobre las que nadie derramará una sola lágrima en la que quepa una partícula minúscula de pena verdadera. Detesto los coches de lujo que ensucian el mundo, los abrigos de pieles arrancadas de un cuerpo tibio y palpitante, las joyas fabricadas sobre las penalidades de hombres esclavos que padecen en las minas de esmeraldas y de oro a cambio de un pedazo de pan.

Rechazo el cinismo de una sociedad que sólo piensa en su propio bienestar y se desentiende del malestar de los otros, a base del cual construye su derroche. Y a los malditos indiferentes que nunca se meten en líos. Señalo con el dedo a los hipócritas que depositan una moneda en las alcancías de las misiones pero no comparten la mesa con un inmigrante. A los que te aplauden cuando eres reina y te abandonan cuando te salen pústulas. A los que creen que sólo es importante tener y exhibir en lugar de sentir, pensar y ser.

Y ahora, ahora, en este momento de mi vida, no quiero casi nada. Tan sólo la ternura, y el amor de mi valioso esposo y la gloriosa compañía de mis amigos. Unas cuantas carcajadas y unas palabras de cariño antes de irme a la cama. El recuerdo dulce de mis muertos. Un par de árboles al otro lado de los cristales y un pedazo de cielo al que se asomen la luz y la noche. El mejor verso del mundo y la más hermosa de las músicas. Por lo demás, podría comer patatas cocidas y dormir en el suelo mientras mi conciencia esté tranquila.

También quiero, eso sí, mantener la libertad y el espíritu crítico por los que pago con gusto todo el precio que haya que pagar. Quiero toda la serenidad para sobrellevar el dolor y toda la alegría para disfrutar de lo bueno. Un instante de belleza a diario. Echar desesperadamente de menos a los que tengan que irse porque tuve la suerte de haberlos tenido a mi lado. No estar jamás de vuelta de nada. Seguir llorando cada vez que algo lo merezca, pero no quejarme de ninguna tontería. No convertirme nunca, nunca, en una mujer amargada, pase lo que pase. Y que el día en que me toque esfumarme, un puñadito de personas piensen que valió la pena que yo anduviera un rato por aquí. Sólo quiero eso. Casi nada o todo.
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RECORDANDO NUESTROS HÉROES

DOMINGO ALMONTE: "EL ESTRALLAO"
Por Jochy Reyes

"Quien miente porque desconoce la verdad es un iluso. Pero, quien miente conociendo la verdad es un criminal”. Bertolt Brecht

Las palabras expresadas por la excelsa educadora y gran amiga, Lavinia del Villar, referentes a que, "la falta de civismo que puedan tener nuestros hijos se deba al hecho de que no hemos sido capaces de sentarnos con ellos, para contarles muestras experiencias vividas y conocidas, sobre nuestra historia", me puso a reflexionar sobre lo dicho hace mucho tiempo por este gran dramaturgo y poeta alemán, referente al poder de una "verdad" manipulada.

Si bien es cierto que no podemos pecar de ilusos por conocer los hechos, al no atrevernos a contarlos ya sea por cobardía o desidia, podíamos entrar a formar fila entre los criminales. Es por tanto que quiero en este artículo rendir mi testimonio, como un homenaje a un hombre que toda su vida la entregó a las mejores causas de su pueblo: Domingo Almonte, el querido "estrallao".

A Domingo lo conocí a finales del año 1961, en el fragor de las luchas que para entonces libraba el pueblo dominicano, contra los remanentes de la tiranía de Trujillo. En ese importante periodo histórico a Domingo y a mí nos asignaron un trabajo, que para la época era de alta peligrosidad. Consistía en poner unos letreros pidiendo el cese de la represión y que salieran los Trujillo del país. Lo difícil era el sitio donde debíamos ponerlos: la antigua oficina de la cédula ubicada en una de las esquinas frente al parque y por si fuera poco, custodiada por un militar fusil en mano y seguro con la orden de tirar a matar.

Después de estudiar el escenario, escondidos en uno de los canteros del antiguo parque y siendo como las diez de la noche, me dice Domingo: ¡Tengo una idea! Voy a ir por el teatro jaragua y simularé ser un forastero perdido en busca de una dirección y cuando el guardia dé la espalda, aprovechas para poner los letreros. Se hizo como él dijo y la operación fue un éxito. La moraleja del caso es que, cuando nos juntamos unos minutos después del deber cumplido, me dice Domingo: ¡qué guardia más dichoso! Al preguntarle ¿por qué? Me dice: porque si se hubiera movido ya lo tenía medido y era en la quija que le iba a dar y además le quitaba el fusil, para sumarlo a la causa.

Pero donde este hombre demostró un valor espartano, yo diría hasta temerario, fue una de las veces que cayó preso. En esa época Domingo se convirtió en el enemigo número uno de las fuerzas represivas, por ende el más buscado; fue llevado al palacio de la policía que se encontraba en la planta baja de la gobernación; allá lo esperaba un séquito encabezado por el jefe policial de entonces, el capitán Jiminián. Lo llevan a un cuartucho para darle su merecido, según ellos. En ese momento llega Jáquez Olivero, que para esa época era coronel y cuando en el transcurso del interrogatorio le lanzan un culatazo, Domingo se agacha y la culata le pega en la cara al policía que lo tenía agarrado por detrás; a esto, Jiminián le fue encima pistola en mano; Domingo le agarra el brazo armado y dándole un empujón cae por un lado el capitán y por otro la pistola. En eso interviene el coronel Jáquez agarrando a Domingo, quien le grita: ¡coronel, coño, máteme usted; para llevarme la gloria que me mató un coronel y no una mierda como ese!, señalando a Jiminián.

Domingo era sumamente sensible y reaccionaba al instante contra los abusos. Una vez terminada la revolución se hizo un mitin en el malecón para recibir a Juan Bosch, que acababa de llegar de su exilio. Nos encontrábamos juntos Domingo, Fernandito Valerio y yo. Al rato me dice el estrallao: hace mucho calor; a lo que le sugerí que camináramos un poco por el malecón, hasta encontrar algo de tomar. Frente donde está hoy el ministerio de cultura encontramos un coquero; recuerdo eran unos cocos pequeños pero muy dulces, que el mismo Domingo bautizó como cocos chinos. Ya estábamos en la periferia del mitin y la zona estaba llena de policías. Cuando disfrutábamos de este delicioso manjar, encima de los bancos del malecón, viene un muchachito que para mí ni tenía más de 13 o 14 años, vendiendo el periódico del catorce de junio. Al llegar donde se encontraban los policías, un teniente abusador lo empuja y le arrebata los periódicos; de manera inmediata Domingo reacciona y con un lanzamiento en recta que lo hubieran envidiado los mejores pitchers de la época, le ha pegado un cocaso a ese teniente que cayó al suelo lleno de sangre; ya pueden imaginarse lo que pasó después, las bombas y los tiros no se hicieron esperar; en el corre corre hemos ido a parar a los arrecifes y de una de sus cuevas nos sacaron a un grupo preso; por suerte la reacción de Domingo fue tan rápida ante el abuso que prácticamente nadie supo lo que pasó. Después me dijo Domingo a los dos o tres días de habernos soltado, que se juntó con Fernandito quien por suerte corrió por otro lado y no cayó preso, y que este al verlo le dijo, Domingo ¿y qué fue lo que pasó?

¿De donde viene el nombre de "estrallao"?

Cuando llegamos a la capital para integrarnos a la lucha por la soberanía que libraba el pueblo contra la invasión en 1965 y al llegar a la casa que sería nuestro comando maeño, eran como las seis de la tarde; cansados por el largo viaje en el viejo jeep del ayuntamiento de Mao, ya que nuestro comandante era el sindico de la época; empieza la repartidera de colchones y todo el mundo decía ese es el mío o aquel y aquel. A todo esto el comandante Sergio nota que Domingo se encuentra tranquilo observando la escena, entonces le pregunta: Almonte ¿y usted donde va a dormir? A lo que domingo le contesta: comandante, yo me estrallo dondequiera. Después que cayó la risa de todos los presentes ante semejante ocurrencia, de ese momento en adelante ya nadie en el comando le volvió a decir Domingo, sino el "estrallao".

Quiero por último referirme a otro hecho que demuestra el celo y el amor con que este hombre se entregaba en su lucha contra la opresión y el abuso de ver la patria mancillada por el ejército invasor. Una noche nos encontrábamos descansando en el comando, se había ido la luz, cuando de repente, se aparece el estrallao con un hombre agarrado por los fundillos y un vaso de ron en las manos. Este señor casi duplicaba a Domingo en tamaño y a la voz de, camine que usted está preso, le explica al comandante Sergio: a este lo encontré en la barra hablando mal de la revolución; a lo que Sergio mirándome dijo, nada más un loco como ese trae preso a un hombre tan grande. Hoy que la patria se encuentra enferma de corrupción, impunidad y narcotráfico, hombres como Domingo Almonte, el estrallao, es que hacen falta.
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DOMINGO COLÓN NOS HACE DECIR HOY QUE HONRAR HONRA

Por Humberto Perdomo
Tomado de maodigital.com, portal de Miguel de Jesús

Hoy he querido honrar un Maeño probo. Uno que ha sabido caminar por el fango de la política sin enlodar sus calzados, pero mi respeto va más allá de eso, se trata de uno de los 11 Diputados (único Maeño) que tuvo la gallardía, dignidad y coraje, de votar en contra de la funesta renegociación que se hizo en el año 2009 del contrato entre la Compañía transnacional minera Barrick Gold y el Estado Dominicano.

Los Maeños debemos sentirnos orgulloso del DR. DOMINGO COLÓN RODRÍGUEZ y anotar este nombre para futuras elecciones. Personas de estas condiciones de patriotismo, dominicanidad y honestidad, es por quienes debemos emitir nuestros votos.

Quienes me conocen saben que no soy dado a las alabanzas y que si en este caso estoy elogiando al Dr. Colón se debe únicamente a que lo creo merecedor de ello, además de que como soy un crítico acervo de las malas actuaciones de funcionarios, lo justo es que reconozca cuando uno lo está haciendo bien, y más si se trata de un Maeño como en el caso que nos ocupa.

Para los que no me conocen, quiero aclarar que no recibo ningún sueldo del gobierno por ningún concepto y que no tengo ninguna “botella” ni pienso agenciarme alguna con el Sr. Gobernador Provincial, por dos sencillas razones: Porque sé que la dignidad del Dr. Colón le prohibiría ofrecérmela y porque él sabe que la mía me prohibiría recibirla. ¡Así de sencillo!
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ENCUENTRO DE LAVINIA DEL VILLAR CON SUS ALUMNOS Y AMIGOS

Apreciados alumnos y amigos de la profesora Lavinia; todos pasamos por la escuela, recibimos distintas clases aplicadas por distintos profesores, tenemos distintos conceptos sobre ellos; unos son más agradables que otros y eso es natural; algunos se especializaron en pellizcos, como la inolvidable doña Flérida y la señorita Moraima (epd); el Señor García y su Bambú; mi adorada doña Camelia y sus tabanás y postura de rodillas frente al Corazón de Jesús y otras y otros con sus estilos peculiares; todos exitosos y recordados sin rencores por sus resultados y alto rendimiento que nunca causaron frustraciones ni crearon complejos que provocaran visitas a Psiquiatras. No he visto a ninguno de nosotros loco. Orgullosos sí de haber tenido ese profesorado, respetando los de hoy.

La maestra Lavinia pertenece a ese grupo excelso con apenas haber completado su desarrollo pues era prácticamente una niña comparada con sus compañeras y compañeros cuando nos tocó ser sus alumnos. Y la ventaja que ella tiene sobre las demás es que ha seguido siendo maestra nuestra, nos sigue educando en todos los sentidos y, sobre todo, ahora es nuestra compañera y amiga; mantenemos un diálogo constante con ella.

Todo esto me hizo pensar y me pregunté: ¿Por qué no celebramos un encuentro con nuestra profesora Lavinia del Villar?

Pues lo vamos a hacer y si en verdad usted quiere compartir un buen rato con ella, pues le invitamos a recordar nuestra escuela con este ENCUENTRO DE LAVINIA CON SUS ALUMNOS Y AMIGOS.

Fecha: Abril 13 del 2013

Lugar: Mao, Valverde

Si le ininteresa, conteste a esta invitación.

Gracias

Manito Santana (Alumno)
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ESCRITOS DE DILECCIO GUZMÁN

Los artículos de DILECCIO han sido publicados en MEEC bajo el encabezado ESTAMPAS DE MAO.

INTRODUCCIÓN A LA JUVENTUD, AÑOS 50

CRECIENDO EN LAS 300

LAS 300 EN SUS INICIOS

ESTRENANDO BARRIO NUEVO Y OTRAS DELICIAS

EL CRUCE COPEYITO
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BUSCANDO NIVEL

EL MEJOR TRIBUTO A LOS HÉROES DE FEBRERO
Por Fernando Rodríguez Céspedes

El mejor tributo rendido, este 27 de febrero, a los héroes de nuestra independencia, encabezados por Juan Pablo Duarte, fue la advertencia del Gobierno de que si el contrato con la minera Barrick Gold no es revisado amigablemente, procederá, vía congresional, a imponer los impuestos necesarios a los ingresos inesperados de la firma para que el país obtenga mayores beneficios.

En su discurso de rendición de cuentas ante la Asamblea Nacional, el presidente Danilo Medina, advirtió a la compañía extranjera, que si persiste en su actitud negativa ante las gestiones oficiales de revisión del contrato que la autoriza a explotar los yacimientos de oro de Pueblo Viejo, no se quedará de brazos cruzados y en un plazo prudente, procederá contra ella.

La valiente actitud del primer mandatario, recordó actuaciones similares de los ex presidentes Joaquín Balaguer y Antonio Guzmán quienes, en sus momentos, hicieron valer su autoridad para lograr mayores beneficios para el país, contrario al pasado presidente y a los legisladores actuales que brindaron en bandejas de oro nuestras riquezas mineras al emporio canadiense.

Esta censurable actitud permitió a la Barrick, el 11 de noviembre del 2009, tras una cuestionable revisión del contrato vigente, reducir a un ridículo 3 por ciento los beneficios que recibiría el Estado, además de las grandes ganancias que han obtenido con el astronómico aumento del precio del oro a nivel mundial. Esto, como dijo el presidente Medina, es, sencillamente inaceptable.

El pueblo dominicano, representado por todas sus instituciones, debe respaldar militantemente, sin banderías políticas, al Gobierno en esta patriótica lucha en defensa de nuestras riquezas mineras para beneficio de los sectores más empobrecidos de nuestra sociedad como anunciara el presidente Medina quien, con su postura, se engrandece como político y ciudadano.
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ESPERANZA, PUEBLO DE FIGURAS IMPORTANTES

PERSIO OSVALDO MUÑOZ SANTIAGO, FUE EL TAVITO Y CRISPÍN DE ESPERANZA Y LA LÍNEA NOROESTE
Tomado de primicias.com.do
Por Alex Jiménez / Director de Primicias

Esperanza, municipio de la provincia Valverde, es un pueblo en el que nacieron figuras importantes de la vida nacional.

El doctor José Francisco Peña Gómez, líder máximo del Partido Revolucionario Dominicano (PRD), fue declarado en Esperanza, donde hizo una vida muy activa.

Peña Gómez llamó al pueblo dominicano a lanzarse a las calles en 1965 para luchar por el retorno de la constitucionalidad derrocada en 1963.

Hay que insistir en que los héroes nacionales Rafael Tomás Fernández Domínguez, ideólogo del movimiento militar que combatió el derrocamiento del presidente Juan Bosch en 1963 y que apresó junto a otros oficiales militares al general golpista Rodríguez Echavarría para reponer el Consejo de Estado, nació en Damajagua, Esperanza.

También Antonio Lozano, héroe nacional que combatió a los norteamericanos en la primera intervención norteamericana en el 1916, es esperanceño, al igual que Euclides Morillo, quien murió junto a Fernández Domínguez el 19 de mayo de 1965 cuando intentaban tomar el control del Palacio Nacional.

No se puede hablar de Esperanza sin mencionar al restaurador José Ramón Luciano.

GENERACION DE PROFESIONALES ESPERANCEÑOS

El rector de la Universidad Isa, Benito Ferreiras, es esperanceño.

Danilo Pérez Zapata, Ramón Hernández Domínguez, Juan Bautista Sánchez Espinal, Tony Madera, Belkis Pérez Fermín, Lourdes Santiago López, Radhamés Cabrera, Rafael Almánzar, Ignacio Almanzar, Juana Vargas, Edilberto de Jesús Cabrera Cepín, Bélgica Núñez, Bartolo Molina, Andrés Joseph, Nao Mena Lozano, Ana Victoria Peña, Papi Sánchez, Dionis Gómez, Juan Espinal (recientemente fallecido), Lolo Payero, Tomás Minier, Andrés Brito, Rubén Minier, Virgilio Mayol, Maritza Portorreal, Tirso Muñoz, Baby González, Gisela Peña, Esperanza Peña, Ramón Taveras, Julio Vargas, Rufino Ozoria, Martin Madera, Francisca Madera, Florencia Madera, Paco Peña, Lorenzo Nicolás Almonte, Antonio Espinal, Esperanza Almánzar, Joselo Herrera, Vidal Tejeda, Chilo Espinal, Antonio Espinal, Sergio Paulino, Emilio Mogena, Emilio Rojas, el autor de este trabajo, Fátima Jiménez Santiago de Arte, Nilda Pichardo, Fanchy Madera, Hyrma Estévez ,Francisca Madera, Melvin Polanco, Persio Osvaldo Muñoz Santiago, Cruz María Polanco, Leo Jiménez, Sergio y Felipe Martínez,

La lista de profesionales de Esperanza es larguísima, siguiendo por Telésforo González, Nelson Zacarías, Angelita Taveras, Rufino Ozoria, Francis Polanco, Ana Gilma Madera, Ángela Pichardo, Mauricio Hernández, Germán Marte y muchísimos más que podemos mencionar en otros trabajos.

PERSIO OSVALDO MUÑOZ SANTIAGO

Una figura trascendental en el municipio de Esperanza fue y será permanentemente Persio Osvaldo Muñoz Santiago, músico de primera importancia en Esperanza, maestro, solidario siempre.

Considerado una persona extraordinaria, llena de conocimientos y con una sabiduría única, forma parte de la historia esperanceña.

“Un gran hombre está en el cielo, Don Osvaldo Muñoz”, dice la esquela mortuoria entregada a los participantes en el novenario del saxofonista y maestro de música esperanceño Persio Osvaldo Muñoz Santiago, fallecido el 7 de diciembre pasado en esa comunidad de la Línea Noroeste.

Persio Osvaldo Muñoz Santiago nació el 12 de julio de 1935 en Esperanza, hijo único de José Donatilo Muñoz Jiménez y Graciela Ernestina Santiago Cruz.

Persio Osvaldo fue uno de los nietos adorados y de mayor contacto con su abuela Ernestina Cruz de Santiago, esposa de Aurelio Santiago, también figuras importantes en la historia esperanceña.

Osvaldo realizó sus estudios primarios en la Escuela Urbana Angelita, los secundarios en el Liceo Nocturno Aurelio Santiago (su abuelo paterno) y los universitarios en Utesa-Santiago de los Caballeros.

Osvaldo también estudió música, contabilidad y técnico en computación.

Se inició en la vida laboral a los 16 años como miembro del Ejército Nacional, llegando al rango de sargento A&C por su destreza como oficinista sus superiores se lo disputaban.

Fue miembro de la banda de música del Ejército Nacional y municipal de Santiago.

Además, fue un músico a tiempo completo que deleitó con su saxofón en la Orquesta Estelar de Víctor Bautista, Combo los Privones de Esperanza y la Orquesta Guajana.

Osvaldo fue miembro fundador del Club de Leones de Esperanza, de la Logia El Más Bello Renacimiento, integrante del cuerpo de bomberos, logrando el rango de coronel y fundador de la Academia de Música, primer rey momo del carnaval, alcalde municipal y ocupó otras importantes posiciones de importancia en la comunidad.

Osvaldo con su saxofón fue una especie de Tavito Vásquez y Crispín Fernández, dos exitosos e históricos saxofonistas, en Esperanza y la Línea Noroeste.

En una misa de cuerpo presente en Esperanza, Jorge Ferreiras, uno de los mejores saxofonistas, lo despidió en vivo con el Merengue Los Algodones y el tema musical Teléfono a Larga Distancia, momento impresionante e inolvidable.

Confieso que recuerdo a Persio Osvaldo Muñoz Santiago en momentos muy trascendentales, personas como él nunca mueren.
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CARTA ABIERTA A YENI BERENICE REYNOSO, PROCURADORA FISCAL DEL DISTRITO NACIONAL

¿QUIÉN ES MÁS CULPABLE?
Por Argelia Tejada Yangüela
Doctora en sociología cuantitativa (PhD) y maestría en teología
gelin33@gmail.com

Apreciada Yenice Berenice Reynoso:

Aunque no he tenido el placer de conocerla le escribo por la decisión sin retorno que tendrá que asumir frente a la querella del Dr. Guillermo Moreno para que se investiguen las cuentas del ex -presidente Leonel Fernández y su Fundación Global (FUNGLODE). Si cumple con las investigaciones necesarias para llevar a los corruptos a los tribunales, hará historia. Espero que la oportunidad que la vida le brinda no la deje pasar, por el bien de la nación y por su propio bien. De no hacerlo, le será difícil vivir con la vergüenza de la cobardía y la dignidad en entredicho.

Permítame comunicarle algunas vivencias del ejercicio del poder durante la dictadura Trujillista. Pueden serle útiles ante las presiones políticas y quizás amenazas que recibirá. El contexto Trujillista es apropiado porque el escenario actual nunca había sido tan parecido a la época de control totalitario que hundió a la nación por 31 años.

De hecho, solamente se le pide que cumpla lo que se espera de cada juez o jueza en cualquier país del mundo. La dificultad estriba en que en República Dominicana para cumplir con el deber es necesario nadar contra la corriente. El ¡Basta Ya! de Guillermo Moreno, nos recuerda aquel ¡Basta Ya! al finalizar la tiranía que convirtió la nación en la finca privada de una familia. En el presente, el fantasma de Trujillo resucita para convertirla en propiedad de una élite política.

No sé si tiene hijos, pero piense en el legado que les dejará y el ejemplo que quiere ser para ellos. Los momentos en que confrontamos situaciones extremas y no actuamos íntegramente, permanecen fijos en la memoria y se convierten en torturadores capaces de llevar a algunos a la locura y a otros a las drogas. Pero esos momentos pueden ser joyas que nos moldean si sabemos actuar con honorabilidad.

Yo no he olvidado jamás la actitud de mi padre cuando miembros del Servicio de Inteligencia Militar (SIM) incendiaron nuestra vivienda mientras dormíamos. Taladraron un agujero entre las dos paredes de madera del frente de nuestra residencia en San Francisco de Macorís, rociaron el interior con gasolina y le prendieron fuego. Las llamas subían por dentro de las dos paredes, y el calor sofocante despertó a mi hermano Miguel en cuya habitación se inició el fuego. Tenía poco tiempo de haber sido liberado de las torturas en las cárceles de Trujillo.

Su grito me despertó y pude ver las llamas rugiendo entre las ranuras de la pared del techo. En seguida escuché la voz de mi padre que nos alertaba: ¡Vístanse rápido y salgan! ¡No saquen NADA de la casa! ¡No les vamos a dar el gusto de vernos correr por salvar nuestras cosas! A pesar de que nunca vi a mi padre con una palabra descompuesta y siempre nos trató con amor y respeto, nunca estuve tan orgullosa de él como en ese momento. Entendí su mensaje en mi cerebro de niña: mantenernos dignos, no importa la situación.

Salimos vestidos, con las manos vacías, ante un concurrido vecindario que nos esperaba en la calzada de enfrente en ropa de cama.

En otras dos ocasiones fui testigo de lo que sucede cuando se pierde la dignidad y cuando se arriesga la vida para no perderla. En ambos casos, al interior de un Palacio de Justicia.

En 1960, Trujillo decidió abrir juicios para condenar a prisión a los hombres del Movimiento Revolucionario 14 de Junio [1]; en situación de cautiverio en La Victoria después de ser torturados en la Cuarenta. En ese momento, las mujeres encarceladas habían sido liberadas, entre ellas mi hermana Dulce. El día del juicio, los familiares llenamos el estrecho espacio al interior del Palacio de Justicia. Entre los sentenciados estaban Manolo Tavárez Justo y Leandro Guzmán, los esposos de Minerva y María Teresa Mirabal; mi cuñado Luis (Niño) Álvarez, mi hermano Miguel Tejada, y creo que nuestro querido amigo Abel Fernández Sumó; entre otros que no recuerdo bien.

Nos encontrábamos de pie, apiñados en el estrecho recinto, y con la ansiedad creada por la incertidumbre de las sentencias. Con la vista seguíamos los gestos de los jueces vestidos con togas negras y de cuyos labios salían palabras que nadie oía, conscientes de la falsedad del teatro que representaban. Solo esperábamos la sentencia, que nos llegaba pre-fabricada del Palacio Nacional.

Reconocí por lo menos uno de los jueces, oriundo de mi pueblo. Aún recuerdo mi sorpresa al verlo y mis pensamientos. Intentaba comprender como una persona que yo creía decente se prestaba a mentir y ejecutar la sentencia emitida por un vulgar asesino que había capturado la nación. En eso distinguí y escuché la sentencia, ¡condenados a 20 años de prisión! De inmediato, la voz de Minerva Mirabal llenó el espacio, quien apretujada a mi lado, no perdió un segundo para entonar a todo pulmón y de manera irreverente y sin disculpas las palabras del Himno Nacional.

Todos la seguimos, vocalizando las palabras que nos unían y nos saturaban de energía en ese momento de impotencia; sin dejar de observar las figuras de los jueces frente a nosotros, de pie, cabizbajos, y avergonzados. Salimos de la sala con la cabeza erguida, orgullosas de nuestra causa, mientras los jueces se escudriñaban en silencio, evitando mirarnos a la cara.

En mayo de 1961, unos días antes del ajusticiamiento del tirano y días después del incendio de nuestra vivienda, mi padre, el cirujano Antonio Tejada Guzmán, fue encarcelado en la Fortaleza de San Francisco de Macorís, acusado de ser el autor del incendio con el cual el SIM intentó quemarnos vivos. No recuerdo el tiempo exacto de su cautiverio pero de forma inesperada, personas llegaron a la casa para avisarnos que lo habían sacado de la Fortaleza y guardias armados lo llevaban al Palacio de Justicia para ser juzgado.

A pesar de nuestro esfuerzo llegamos al Palacio de Justicia al finalizar el Juicio. Esta vez no hubo teatro y el juicio fue breve, extremadamente breve. Su acción no necesitaba ser escondida con montañas de palabras. El Juez Antonio de Jesús Pichardo recibió órdenes de sentenciar a mi padre a 20 años de prisión. De manera ejemplar, este juez trazó un camino no trillado y ¡DESOBEDECIÓ LA ORDEN! Halló a mi padre ¡NO CULPABLE!

Le había salvado la vida y arriesgó la suya para actuar con integridad. ¡Cuánta alegría! ¡Cuánto heroísmo! ¡Cuánta gratitud al pueblo que días antes buscó el camión de bomberos y apagó el incendio antes de que la casa se derrumbara! ¡Estos son los jueces que necesitamos promover! ¡Estos son los ejemplos que deben de elevarse en nuestras escuelas! ¡Estos son la clase de jueces que deben estar al frente de nuestras Altas Cortes!

Señora Yenice Berenice, me despido con el deseo de que los sufrimientos, la impotencia y la heroicidad del pasado la animen a continuar forjando este proyecto de nación que llamamos República Dominicana, y a evitar que Leonel Fernández tenga impunidad y siga avanzando su proyecto dictatorial. En sus manos está el poder de la justicia. No deje que desde FUNGLODE le dicten qué decir y qué hacer. No deje que ninguna familia, ninguna corporación, ninguna banda de delincuentes, y ningún ex presidente sean los que por su boca dicten las sentencias. Quiero dejarla con una pregunta: ¿quién es más culpable, el juez que por miedo condena a un inocente, o el que pudiendo parar el despotismo no lo hace y se confabula con la impunidad?

Atentamente,

Argelia Tejada Yangüela
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INVITACIÓN A PUESTA EN CIRCULACIÓN DE LIBRO DE MIRIAM MEJÍA

Casa Verde Camila
requiere el honor de su presencia
en la puesta en circulación del libro
“…y la imagen se hizo verso”
autoría de la escritora y fotógrafa
Miriam Mejía

8 de marzo, 2013
6:30 de la tarde
Iglesia El Mediador
260 W 231th Street
Bronx, NY 10463

Conmemorando el Día Internacional de la Mujer
Libros y fotos estarán a la venta

Acceso por transporte público: Parada 231 del Tren 1 y de los Buses B1, B2 y B7. Para más información llamar al (917) 860-0390 o escribir a miriammejia.libros@gmail.com
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ENTRE USTED Y YO

Comentario socio-político

EL FRENAZO PRESIDENCIAL
Por Rafael Calderón

NEW YORK. Iba con el acelerador pisado hasta el fondo por la peligrosa ruta que escogió, pero lo soltó y haciendo uso hasta de la emergencia Danilo Medina frenó justo antes de caer desde el más alto de los arrecifes de Bahía de las Águilas.

El chirrido del frenazo se escuchó en todos los confines donde hay un dominicano. En el caso, la emergencia usada es el alegato de carencia de información, con el cual calentó a César Pina Toribio, Francisco Javier García y Bautista Rojas. Los tres hieden a asbesto quemado, pues muchos creen que trataron de engañar al presidente. No hubo engaño y Danilo es experto en enfriamiento, así que los tres siguen funcionando.

Si alguien, después de Leonel Fernández, leyó de primera mano el informe de Piky Lora sobre los títulos fraudulentos en Bahía de las Águilas ese hubo de ser Danilo, secretario administrativo (resuélvelo todo) con poderes de primer ministro en los dos primeros períodos de Leonel.

El estratega 1-A de la corporación peledeísta no ignoraba nada a la hora de emitir su decreto para negociar con los poseedores de títulos fraudulentos. Sólo que se equivocó al darle un acelerón al asunto, ultra confiado como estaba, porque le había ido de maravilla haciendo lo impensable.

¿Quién podía pensar que el pueblo iba a resistir un aumento del Itebis al 18%, además con la ampliación de su base de recaudación? ¿Quién podía pensar que empezando enero el pueblo tuviera capacidad para soportar seis aumentos al hilo de los combustibles, que esta semana acaban de saltar los 250 pesos por galón?

Nadie lo pensaba, son cosas que nunca se habían hecho, pero Danilo las hizo tranquilo, y divertido, reeditando semanalmente como presidente pasajes de juegos y travesuras de su juventud, tales como saltar un charquito, meterse por debajo de una alambrada, hacer equilibrio en una tabla, exhibirse como billarista, entre otras. Razones para actuar un “poquito demasiado” confiado le sobraban a Danilo.

Prueba de su súper confianza es que cuando 7 Días destapó el escándalo y las manifestaciones de oposición a la consumación del robo coparon los otros medios ordenó: “salgan a defender eso” a los tres ministros mencionados, según lo reveló Francisco Javier, pero nadie sabe si los mandó en calidad de mosqueteros o chiflados. Además, fue llamado de emergencia al Palacio Nacional el batallón de la prensa pagada.

No obstante, las protestas se habían avivado de tal forma que un truchimán histórico, como lo es Don Vincho, mostró su desacuerdo público con lo que estaba a punto de consumarse. Ese es un detallito que, además de las crecientes protestas, Danilo tomó en cuenta para frenarse y no arriesgar al límite su buena suerte en ese escabroso terreno.

Se detuvo, puso la reversa y podemos estar seguros de que ya va a por otra vía meno riesgosa para reemprender el viaje. Tenga en cuenta que “parkeado” por el gobierno al que da continuidad en los predios de la bahía está esperando el italiano Aldo Meroni, de quien se dice que llegó al país como la ahuyama, con tanta suerte como el ex coronel de la PN Arturo del Tiempo Marques.

No sé si es porque en New York se vive el invierno que el frenazo de Danilo no me provocó el calor del entusiasmo con el que varios colegas del periodismo independiente han felicitado al mandatario, quien ni se ocupó de derogar su decreto con otro decreto. Puede ser que lejos de mi tierra no tenga la misma urgencia que noto tienen ellos de asirse a la esperanza de que Danilo no supere la voracidad y perversidad de su predecesor, quien superó con creces en esos menesteres a los peores del pasado.

Tal vez es por mi desconfianza en la extraordinaria capacidad mimética del mandatario. El asunto es que tengo la certeza de que Danilo, al menor descuido, va a dar el palo acechado en Bahía de las Águilas.

Mire, el laborismo político de Danilo hay que asociarlo con el de dos ejemplares que hacen lo suyo evitando hacerse notar. Me refiero al topo y a la Jibia, también conocida como sepia.

El topo, con sus poderosas garras, socava un jardín completo y de su acción sólo se aprecian en la superficie pequeños montículos. Por su parte, la jibia centra su supervivencia marina en su capacidad de mimetización, cambia de color al instante a tono con el medio ambiente tanto para depredar como para evitar ser presa. Su intuición está magnífica, reconoce cuando un depredador descifra su disfraz y escapa a esconderse en las profundidades hasta que el peligro pase. Justo eso hizo Danilo en 2007 para salvarse de Leonel, y ahí lo tenemos como presidente nominal.

Ahora acaba de evadir el peligro en la bahía sureña. Ojalá, eso quiero, que resulte errada mi percepción de que -como es algo programado- nuevamente intentará disponer del litoral con algo de sutileza y en nombre (solamente en nombre) de los 30 mil y pico de habitantes con que cuenta Pedernales, pero en perjuicio de más de 10 millones de legítimos dueños de esas tierras y playas.

Por hoy, me voy. Que Dios le llene de bendiciones, y se apiade de la República Dominicana.
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¡FELIZ CUMPLEAÑOS, MANITO SANTANA!

Hoy se encuentra de cumpleaños el inquieto, popular y emprendedor, pero sobre todo el amigo, uno de los pilares de Mao en el Corazón, Ramón Expedito Santana, también conocido como Mella, pero más aun como Manito.

Por favor, únanse a mi para desear a nuestro dilecto amigo un cumpleaños feliz y que el resto de su vida sea largo, venturoso y lleno de salud.

¡Felicidades!

Isaías
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INAUGURACIÓN DE OFICINA DEL COMITÉ DE HISTORIA DE MAO, INC.

Año del Bicentenario del natalicio de Juan Pablo Duarte

Invitación

El Comité de Historia de Mao, Inc. se complace en invitarle a la inauguración de su oficina, situada en el segundo nivel del Centro Municipal de la Cultura “José Francisco Peña Gómez”, ubicado en la calle Agustín Cabral # 14 de esta ciudad de Mao.

Como parte de esta celebración rendiremos honor a nuestro patricio Juan Pablo Duarte, y a la vez conmemoraremos el natalicio de otro de los fundadores de la Patria, Matías Ramón Mella.

Fecha: Lunes 25 de febrero.
Hora: 6:00 p.m.
Lugar: Centro Municipal de la Cultura.

Esperando ser honrados con su presencia, a nombre del Comité de Historia le saludan muy cordialmente,

Lic. Lavinia Del Villar Jorge
Presidenta

Dra. Argentina Rodríguez de Ferreira
Vicepresidenta

¡LO ESPERAMOS!
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POEMA ALECCIONADOR

INVICTUS

"Invictus" (invicto, inconquistable) es un poema breve del poeta inglés William Ernest Henley (1849–1903). Escrito en 1875, fue publicado por primera vez en 1888.

Invictus, es también una película del 2009 dirigida por Clint Eastwood y protagonizada por Morgan Freeman y Matt Damon sobre Nelson Mandela y su uso de la Copa del Mundo de Rugby de 1995 como una oportunidad para unir al país. El título viene de que Mandela tuvo el poema escrito en una hoja de papel durante su tiempo en prisión, lo que le ayudó a sobrellevar su encarcelamiento. En la película, Mandela le escribe el poema al capitán de la selección surafricana, Francois Pienaar (Matt Damon) antes del comienzo del campeonato, si bien en la realidad Mandela le dio un extracto de un discurso de Theodore Roosevelt, "The Man in the Arena".

INVICTO
William Ernest Henley

En la noche que me envuelve,
Negra como un pozo insondable,
doy gracias al dios que fuere
Por mi alma inconquistable.

En las garras de las circunstancias
No he gemido ni llorado.
Ante las puñaladas del azar
mi cabeza ensangrentada, jamás se ha postrado.

Más allá de este lugar de ira y llantos
acecha la oscuridad con su horror,
No obstante, la amenaza de los años
Me halla y me hallará sin temor.

Ya no importa cuán estrecho sea el camino,
Ni cuán cargada de castigo la sentencia.
Soy el amo de mi destino:
Soy el capitán de mi alma.

INVICTUS
William Ernest Henley

Out of the night that covers me,
Black as the Pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.

In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.

Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds, and shall find, me unafraid.

It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll.
I am the master of my fate:
I am the captain of my soul.
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LA CUENTA DEL REZADOR

Por el Dr. Guarionex A. Flores L., enero 2010

Domingo “El suave” era el zapatero remendón de Matahambre, el barrio donde crecí, en las afueras del Santo Domingo de la década de 1960. Era considerado como un habitante más aunque no tenía domicilio en el mismo. Se le veía llegar temprano, a eso de las 7:00 AM, pedaleando parsimoniosamente desde un barrio de la parte alta una bicicleta Rudge de tres velocidades, la cual despertaba la admiración de todo el que la observara porque estaba siempre impecable y con profusión de adornos, de los cuales tenía que estar muy pendiente, ya que los mozalbetes codiciábamos sobre todo sus numerosos anillos abiertos de acero, fáciles de distraer. Tenía en cada lado del manubrio un espejo retrovisor, y de los extremos de las empuñaduras colgaban una especie de rabos como de animales. Un timbre reluciente estaba próximo a la empuñadura izquierda. Estaba dotada de una dínamo incorporada al eje de la rueda delantera, para dar energía al foco frontal y a la luz roja trasera, y tenía una especie de cajuela con candado detrás del sillín, aparte de un asiento trasero. Las bandas blancas de las ruedas siempre estaban impolutas. Podría definirse como un Cadillac entre las bicicletas, y era un legítimo orgullo para su dueño.

Domingo “El suave” era muy cuidadoso de su vehículo y vestimenta. Recuerdo haberle visto más de una vez en su bicicleta llevando saco y corbata, y lentes oscuros. Era un hombre alto, de raza negra, y usaba una gorra sin visera, de esas algo achatadas delante, de las que usan los soneros. Debía frisar los cuarenta y tantos años, y al andar y moverse, lo hacía arrastrando los pies con pasos cortos y una mesura que hacían gala a su apodo. En su cara destacaba un bigotito fino. Una discreta prominencia del labio inferior contribuía a acentuar la deficiencia en el mentón que parecía deberse a la ausencia de numerosas piezas dentarias. Este último detalle se hacía notar cuando abría la boca, en la que se observaban unas encías de color rosado intenso. Cuando “El suave” llegaba a su taller pasaba a la parte trasera (donde tenía un camastro para siestear) y se cambiaba las ropas por unos andrajos, una suerte de delantal, y las chancletas con que echaba el día. El lugar era un tugurio minúsculo construido con materiales ligeros de desecho. En varias ocasiones mi madre me mandó a llevarle algún zapato para reparar, y por lo regular nunca quedaba satisfecha con los resultados ni con el precio. A “El suave” no le gustaba que los muchachos estuviésemos mirando su labor y creo que intuía que le observábamos para después imitar su forma de hablar y andar.

Aparte de su oficio manual, Domingo “El suave” era un reputado rezador, y también era requerido para que controlara a Minino, el loco del barrio, cuando tenía sus ataques de luna llena, al cual “ensalmaba” con un ramo de guayaba y una ramita de ruda. En la vertiente de sus habilidades como rezador se le contrataba para la “velación” cuando alguien moría en el barrio. Es de recordar que era costumbre velar los muertos en su casa, o en la de algún vecino piadoso, donde podían seguirse los rezos de los nueve días. Estos usos ya sólo son un recuerdo de una ciudad con periferia de aldea.

Una peculiaridad de “El suave,” muy acorde con su dualidad de zapatero y rezador, era la de disfrutar de los tragos frecuentes de ron fuerte.

Finalizamos esta breve semblanza de tan pintoresco personaje con una anécdota que me relatara mi sobrino David, y que tuvo como protagonista a nuestro inolvidable remendón muchos años después de mis remembranzas. Sucedió que “El suave” fue contratado para los nueve días de un señor mayor de las cercanías, y para tales fines se hizo acompañar de su ayudante en labores de rezos, el cual sentaba a su lado derecho y estaba encargado de llevar la coordinación de aquellas partes de las oraciones y rogativas que corresponden a las réplicas de los concurrentes. En el primer día de la actividad, y para lubricar la tarea (que se llevaba a cabo en la marquesina de la casa), el contratador de los rezos había traído una media botella de ron, la cual “El suave” apenas había destapado para brindarle al muerto, arrojando de la cavidad de la tapa una simbólica y muy medida ración hacia atrás, por encima de su hombro izquierdo, colocando el ron de inmediato en el piso entre él y su asistente. Estaba a la espera de una réplica lo suficientemente prolongada para pegarse el primer petacazo, cuando advirtió con el rabillo del ojo que su socio había sorbido un par de tragos en menos de cinco minutos, y cuando se inclinaba para repetir, con un rápido movimiento el rezador cambió el pote hacia el lado opuesto, mientras le increpaba por lo bajo: ¡¡Ya se ha pegáo DOS veces!!
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RECORDANDO A NUESTROS HÉROES Y MÁRTIRES

HERMOSO PROYECTO
Por Jochy Reyes

Leyendo un artículo de mi apreciado amigo Papito Mármol aparecido en este prestigioso blog, sobre los aportes que muchos maeños le han hecho al país en su lucha por la libertad y reivindicación social y su justa queja de que, al pasar el tiempo los vamos olvidando, me vino a la memoria la frase proverbial del poeta y filosofo de origen español George Ruiz de Santayana: "El pueblo que no conozca su Historia está condenado a repetirla".

Es triste admitir que a nosotros los Dominicanos esta desmemoria Histórica nos ha hecho mucho daño. El Historiador Emilio Rodríguez Demorizi, en su breve texto "Coincidencias Históricas", nos narra cómo, a partir del año 1844, fecha de nuestra Independencia, los Dominicanos venimos repitiendo en diferentes época los mismos errores, causa por la cual no hemos podido arrancar hacia un desarrollo real y sostenido. Si buscamos en el diccionario el significado de la palabra NACIÓN, nos dice que es una comunidad de personas, por lo general asentada en un mismo territorio, que comparte etnia, lengua, historia y tradiciones.

Pero una nación es buena o mala de acuerdo al comportamiento de esas personas. Felizmente para nosotros los maeños, nuestro terruño a través del devenir histórico le ha aportado al país grandes hombres y mujeres, que han sabido defender la patria aun a riesgo de su propia vida. Podemos mencionar como prueba la intervención norteamericana de 1916 y 1965. En ambas, valientes maeños no lo pensaron dos veces para salir en defensa de la patria. En 1916 un grupo de hombres comandados por el general Carlos Daniel y el capitán Máximo Cabral, escribieron una de las páginas más hermosa de nuestra historia, al hacerle frente en el lugar conocido como "La Barranquita" al ejército invasor más poderoso del mundo. Mal armados, con poco entrenamiento militar y numéricamente en desventaja, estos valientes maeños escribieron en la página de nuestra historia una de las epopeyas más hermosas, por eso al referirse a ese hecho, la insigne educadora santiaguesa, señorita Ercilia Pepín dijo: los maltrataron, pero jamás los vencieron.

Carlos Daniel, Máximo Cabral, Demetrio Díaz, Enerio Disla, Máximo Muñoz, Emeterio Zapata, entre otros, siempre estarán en un lugar especial en el corazón de un pueblo agradecido. Por igual, cuando se repite la historia cuarenta y nueve años más tarde, el glorioso abril de 1965, Mao de nuevo dice presente y hombres como Arnulfo Reyes, Juan Miguel Román, Euclides Morillo, Ledesma Colón, Monchy Valerio, el comandante Robinson y un comando Maeño bajo el mando de Sergio Peña en el que estaban Evelio Martínez, Domingo Almonte, Freddy Torres, Fabio Reyes, Rafael Pérez, Radaime Minier, Papatico y quien escribe, dijo presente de nuevo al llamado de la patria y qué decir de la lucha contra las dictaduras de Trujillo y las que vinieron después de su muerte.

Milet Haddad, Niño Sánchez, Pedro y Fulvio Felipe, Yoryi Morel, Charley Bogaert, Panchito Madera, fueron parte de los que desafiaron al sátrapa y cuando en 1963 un grupo de los que nuestro padre de la patria Juan Pablo Duarte llamara malos y perversos dominicanos, pusieron término antes de tiempo al primer ensayo democrático que se daba el pueblo dominicano en 33 años, otra vez Mao dijo presente en defensa de la libertad de su pueblo y acompañaron a las escarpadas montañas de Quisqueya, al siempre inmortal Manuel Aurelio Tavares Justo [Manolo].

Nuestro respeto y cariño a hombres como Juan Miguel Román, Arnulfo Reyes, Rafael Reyes, Joseito Crespo, Rafita Crespo, Manuel de Jesús Fondeur [Piculín], Papito Ramírez, Monchy Valerio, Euclides Morillo y Reyito, el aporte de Mao nuevamente esta vez en nuestras montañas y con un fusil en las manos en defensa de nuestra libertad. Honrar honra dice una frase es por eso y en honor a todos esos valientes maeños, que debemos de enterrar de una vez y para siempre, esa desmemoria histórica y que mejor momento el que se nos presenta apoyando el proyecto que tiene ya en maqueta Ramón Santana.

Manito es Pelión, rabioso, mal genioso y todo lo que usted quiera, pero es un gran ser humano y quiere tanto a su pueblo, que cuando en Mao existía un equipo de baseball profesional ¨Los Linieros¨ dirigidos por otra gloria del deporte, Félix Santana y ese equipo perdía de La Vega o Puerto Plata, armaba una turba para acechar el autobús que transportaba al enemigo y a ritmo de pedradas los despedían de Mao, APOYÉMOSLO.
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YO ME ACUERDO…

SALOMÓN HADDAD, EL TURQUITO: HÉROE Y MÁRTIR OLVIDADO
Por Evelio Martínez

“La historia parece más clara y más organizada en los libros que en la realidad empírica”, Nicolás Taleb.

A Rafael Darío Herrera por su obra “Revueltas y Caudillismo. Desiderio Arias frente a Trujillo”. Congratulaciones. Gracias también a Rafael Darío por facilitarnos la foto de don Salomón Haddad.

El Turquito, como le llamaban a Salomón Haddad casó con la dama maeña Estaurofina Pichardo, quien el día de su vil asesinato se hallaba prisionera en la Fortaleza San Luis, de Santiago. Con ella procreó a José Ramón, Salime, Arquidamia, Miguelito y Milet, que como su padre, años más tarde, fue también asesinado en la carretera de Puerto Plata.

Fue un comerciante próspero y exitoso y a él y otros maeños se le debe el cultivo de la cebolla y el tabaco en los alrededores de Mao.

En la casa de Agustín Hernández, en Mao, donde se celebró aquel histórico encuentro entre Rafael L. Trujillo y el General Desiderio Arias, el pueblo dominicano pudo haberse librado de la oscura tiranía que por más de treinta años sojuzgó al país. Allí, Salomón Haddad le sugirió al General Desiderio Arias que terminaran con ese engendro (Trujillo) que amenazaba con teñir de sangre el territorio nacional, le dijo que él, Pin Villamán y Francisco Morillo lo liquidarían. El General Desiderio Arias se opuso. El Turquito cuando Trujillo salía de dicha reunión tuvo un altercado verbal con éste y lo acusó de traidor. Con este altercado firmó su sentencia de muerte. Cayendo en las Lomas de Gurabo junto al General Desiderio Arias, cobardemente asesinado después de haber sido hecho prisionero.

Salomón fue lugarteniente de Desiderio y uno de sus mejores amigos. Participó junto al General Arias en la mayoría de los encuentros guerrilleros desde 1912, como el del 24 de Septiembre del mismo año en Santiago de La Cruz, Chaquey y Cerros del Corozo, cuando a ambos bandos de les agotaron los pertrechos.

Mi pueblo, Mao no ha distinguido, ni honrado el nombre de este héroe y mártir que se entregó en los brazos de su Patria. Ni siquiera un contén o una calle de Mao lleva el nombre de Salomón Haddad, El Turquito.

Es hora de que desenterremos del cementerio del olvido, y del ostracismo a nuestros héroes y mártires. Debemos poner en el sitial que se merecen a nuestros grandes luchadores por la libertad y la justicia.

Honremos a Salomón Haddad, El turquito, con una calle que lleve su nombre.

Al Comité de Historia de Mao, en la persona de su Presidenta, Profesora Lavinia del Villar y demás miembros, institución esta que ha sabido interpretar y honrar los hechos históricos, tenemos a bien someter a su consideración la siguiente propuesta:

a) Que se conozca esta petición en el seno del Comité de Historia de Mao.
b) Que este mismo Comité de Historia (como se estila) someta a la Sala Capitular del Ayuntamiento de Mao, esta petición que es eco de muchos hombres y mujeres de buena voluntad, y
c) Que en el próximo aniversario del Municipio de Mao, se designe una calle con el nombre de Salomón Haddad, El Turquito, Héroe y Mártir.

Es nuestro ardiente deseo.
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NUEVO MIEMBRO DEL COMITÉ DE HISTORIA DE MAO

El Comité de Historia de Mao, Inc. informa a sus miembros y al público en general, la llegada a sus filas de un nuevo miembro: Isaías Ferreira Medina.

Elegido en la Asamblea celebrada el 11 de enero de 2013 en los salones del Centro de Damas de Mao, Inc. Juramentado de forma virtual el 7 de febrero de 2013 (ver juramentación más abajo).

Lavinia Del Villar Jorge
Presidente

Aurelio Almonte Rodríguez
Secretario

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TERCER CAMINO

¡QUÉDENSE CON SU GATO!
Por Lavinia del Villar

Hay un cuento muy famoso que habla de un señor, que transitando por un camino solitario se le explotó una goma del carro, y no tenía gato para levantar el vehículo y cambiarla.

Avistó a lo lejos una casita con una camioneta estacionada en el frente, y supuso que alguien allí tendría un gato.

La duda, que al final se convirtió para él en certeza, le impidió ir a solicitar el favor porque pensaba que le iban a decir que no.

Su convicción de que le negarían la ayuda se hizo tan fuerte en su mente, que se enojó con los habitantes de la casa, y también del lugar, por no ser solidarios.

-¡Quédense con su gato! Muertos de hambre, interesados, desgraciados… fueron parte de las maldiciones e improperios que salieron de su boca para los supuestos ingratos; hasta que alguien pasó, y desinteresadamente lo asistió en la tarea de cambiar el neumático, dejándolo con la cara larga y el alma en culpa.

En la vida diaria encontramos muchas personas como el señor del gato, que juzgan sin darse la oportunidad de conocer el sentir de los demás. Personas que dudan de la buena voluntad del otro, y se dan por vencidas sin siquiera tratar. ¿Para qué voy a intentar si no voy a conseguir nada?... ¿Para qué voy a saludar si me van a ignorar?...

La desconfianza es una actitud que auto-perpetuamos consciente o inconscientemente, y que alimentada con refuerzos negativos, llena el alma de cicatrices, producidas por esas heridas auto-infligidas.

El convencimiento de que no somos apreciados o tomados en cuenta, nos induce a mirarnos fuera del espacio de nuestros semejantes, y a sentirnos rechazados, discriminados, desestimados y no queridos.

Aunque resulte difícil, confiar en los demás nos relaja y nos hace más felices, porque somos lo que creemos, y valemos lo que pensamos.
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MEDICINA ALTERNATIVA

NORMAS PARA UNA ALIMENTACIÓN CORRECTA
Por Nelson Rodríguez Martínez (Cuqui)
El autor es Ing. Agrónomo, profesor universitario y presidente fundador de N.R. Bienestar, S.R.L., compañía dedicada a la producción y venta de productos medicinales naturales

Cada día consumimos una gran variedad de alimentos repartidos en unas tres comidas diarias, pero, ¿lo hacemos bien? Para aprender a comer de la manera adecuada podemos leer libros, apuntarnos a cursillos… Pero, es mejor empezar a aplicar estas 20 normas para una alimentación correcta desde hoy.

1) Coma sólo alimentos naturales. La naturaleza ofrece alimentos especialmente adaptados a las necesidades de todos los animales que viven en nuestro planeta. Los monos, en general, consumen frutas, semillas, frutos secos, brotes jóvenes de plantas y raíces suculentas. La antropología nos enseña que el hombre prehistórico vivió con este tipo de dieta; y aún hoy en día, la mayor parte de la población mundial vive básicamente de estos alimentos. Por eso, entre las poblaciones rurales de África no se conocen prácticamente ciertas enfermedades típicas de las sociedades desarrolladas, como cáncer de colon, apendicitis, cálculos de la vesícula…

2) Reduzca el consumo de carnes y pescados. Las condiciones de crianza de los animales para el consumo dejan mucho que desear. Sin embargo, el problema principal es, sencillamente, que consumimos demasiada cantidad de alimentos ricos en proteínas animales. Las necesidades diarias de proteínas son cuantitativamente menores que las de otros grupos alimenticios.

Por tanto, el consumo excesivo de carnes, productos lácteos, huevos o pescado ocasiona un cambio en la flora intestinal predominando los microorganismos de putrefacción que se alimentan con este tipo de restos. Es falso creer que el aporte de proteínas viene sólo de este tipo de alimentos, ya que el pan integral o las legumbres nos ofrecen proteínas de gran calidad biológica. Un vaso de leche o 100 g de frutos secos aportan muchas proteínas.

3) Vigile el consumo de huevos. Es difícil y caro encontrar huevos de calidad puestos por gallinas criadas con una alimentación correcta. Sin embargo, las proteínas del huevo son de las mejores, ya que prácticamente todas ellas pueden ser metabolizadas por el organismo.

No hay que consumir más de dos huevos a la semana, pero debemos incluir ahí los derivados del huevo presentes en las proteínas de pastelería (bollos, pastas) y en platos preparados.

4) Leche de buena calidad. Hoy en día se consume más leche en nuestro país que en cualquier otra época. Sin embargo, no podemos decir que la calidad de ésta sea excepcionalmente buena, ya que las leches de larga conservación o la leche en polvo presente en gran cantidad de alimentos -son de mucha peor calidad que la leche fresca-.

Muchas personas no toleran bien el consumo de leche, les produce dolor de cabeza, indigestión, acidez, alergias… aunque otras tienen tolerancia a la leche, pero no al yogur, el queso o la mantequilla.

5) Las grasas animales son más indigestas. De entre las grasas animales, la mantequilla es quizás la que tiene una mejor digestibilidad. Pero el aceite de oliva o los aceites vírgenes de presión en frío ofrecen grasas vegetales mucho más saludables y digeribles. La intolerancia general a las grasas suele indicar una pequeña insuficiencia en la secreción de bilis.

6) Reduzca el café y el té negro. Ambos contienen cafeína que puede entorpecer el sueño, alterar la digestión, causar acidez y presión arterial elevada, así como una sobrecarga al hígado y de los riñones. Unos buenos sustitutos del café son la malta y la achicoria tostada, pero no deben tornarse habitual.

7) No abuses de los condimentos. Todas las especias de cocina pueden irritar el estómago si está delicado. Pero, en algunas ocasiones, el uso de condimentos alimenticios puede ser útil para estimular la función digestiva. La sal debe utilizarse con moderación, especialmente si tenemos las piernas hinchadas, problemas de tensión arterial, del corazón o de los riñones.

8) Coma lo suficiente, pero no demasiado. La cantidad de alimentos que necesitamos depende de la talla, el sexo, la edad y la actividad de cada individuo. Los hombres suelen necesitar algo más de alimento que las mujeres porque tienen mayor masa muscular. Para reducir peso hay que hacer ejercicio y comer menos.

9) Reduzca su peso a partir de los cuarenta. El consejo puede extender a todas las edades. Con un 10% de exceso del cuerpo considerado ideal se deben reducir los alimentos grasos, consumir más verduras, frutas y una cantidad moderada de cereales integrales, legumbres y poco pan.

10) Los platos se deben cocinar bien para digerirse correctamente. Antes de comer, al ver y oler el alimento, ya se produce una secreción de jugos digestivos. Es el reflejo condicionado de Pavlov que mejora la digestión. Por eso deberíamos comer sólo cuando tenemos apetito.

11) Evita los caramelos y dulces. Entre ellos el azúcar. Todos ellos causan acidez en el organismo y favorecen la indigestión y el catarro. El mejor sustituto son los azúcares en estado natural: frutas secas, miel, melaza, jarabe de arce.

12) Toma siempre un alimento crudo en cada comida. Los mejores son la fruta fresca o sus jugos, lechuga, col, pepino y otras verduras de ensalada que nos pueden proveer cantidades importantes de vitaminas.

Las frutas y verduras crudas también nos aportan una buena cantidad de minerales y oligoelementos.

13) Consuma salvado o alimentos con fibra en cada comida. El salvado de trigo o de otros cereales es excelente para estimular el movimiento intestinal. Otras fibras, como el agar, son también útiles y especialmente indicadas para personas con digestión muy sensible y que no toleran el salvado. El consumo de una cantidad moderada de semillas de lino ayuda también a lubricar el contenido digestivo y reducir el estreñimiento.

14) Las comidas deben tener sus horas. De esta manera guardamos un ritmo intestinal que nos asegura una regularidad en la evacuación. Más que omitir alguna comida al día, es mejor consumir un poco de fruta para mantener el ritmo peristáltico de los intestinos.

15) No juntes una comida con otra. Lo mejor es comer dos veces al día y tomar alguna pequeña cantidad de alimentos por la mañana. Si comemos tres veces al día, lo adecuado es que la comida del medio día sea la principal. La cena ha de ser ligera, con frutas, líquidos y cereales.

16) Beba seis a diez vasos de agua al día. El agua es mejor tomarla fuera de las comidas, al levantarnos y al acostarnos por ejemplo. Pero tan importante como beber lo suficiente es eliminar después el líquido sobrante: no debemos aguantarnos excesivamente el deseo de orinar.

17) Mastica cada bocado hasta que quede una pasta semilíquida. Cuando masticamos estamos aumentando la producción de jugos digestivos en la boca, en el estómago y en los intestinos, lo que nos permite saborear mucho mejor el placer de la comida. Los alimentos líquidos también deben ensalivarse y beberse a pequeños sorbos apreciando su sabor.

18) No abuses de alimentos fuertes. Entre éstos tenemos las vinagretas, los picantes en general y la pastelería, especialmente si no es casera.

19) Aleja los problemas de tu mesa. Comer con preocupaciones conlleva a digerir la comida con ellas y estas últimas suelen ser las más indigestas. La compañía agradable es excelente para digerir los alimentos y cumple el rito social de reunirnos junto a la mesa para compartir alimentos.

20) Lea las etiquetas. En ellas se describe la composición de los alimentos que tomamos. Actualmente se incluyen en los alimentos gran cantidad de sustancias químicas, algunas indicadas incluso en la etiqueta.

Es importante ser consumidores conscientes porque es la única manera de cambiar para bien las nefastas tendencias alimenticias de la sociedad moderna.

FUENTE :
Libro : “Terapias Alternativas Aplicadas”.
Autor : Nelson Rodríguez Martínez, Máster en Fitoterapia
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